İçindekiler:
- Bu Kaçırmayın
- Beklenecek Değişiklik Türleri
- Başka bir sağlık sorunu veya yeni fiziksel kısıtlamalarla teşhis edilmek gibi yaşlanma ve yaşantı değişiklikleri yaşarken, sertifikalı bir diyabetin görülmesine yardımcı olabilir. eğitimci. Diyabet bakım ekibinizin bu üyesi, herhangi bir yeni yaşam değişikliğini hesaba katmak için sağlıklı beslenme, egzersiz ve ilaç yönetim planınızı ayarlamanıza yardımcı olabilir.
Bu Kaçırmayın
Diyabetle Yaşamak İçin Kayıt Olun Newsletter
Kayıt olduğunuz için teşekkürler!
Daha fazla ÜCRETSİZ Her Gün Sağlık bültenlerine kayıt olun.
Muhtemelen tip 2 diyabetin, kontrol etmediğinizde uzun vadede hasara yol açabileceğini zaten biliyorsunuzdur. İyi kontrol edilen diyabetin zamanla ilerlediğini - yani tedavi planınızı bir kereden fazla ayarlamanız gerekebilir.
Diyabetin ilerlemesini öğrenmenin anahtarı, insülin üreten pankreasınızın rolünü anlamaktır. Tip 1 diyabetli insanlar için, pankreas herhangi bir insülin yapmaz, bu yüzden enjeksiyon yoluyla almaları gerekir. Tip 2 ile, Ulusal Tıp Kütüphanesine göre pankreas yeterli insülin yapmaz veya hücreler buna yeterince cevap vermez. Bu, vücudun, kandan enerji için kullanılacak hücrelere şeker hareket etmesi sorunu yaşadığı anlamına gelir. Eğer reçetelenirse, diyet, egzersiz ve ilaç, Tip 2 diyabetli hastalara kan şekeri seviyelerini düşürmelerine yardımcı olabilir ve Amerikan Diyabet Birliği'ne (ADA) göre, vücutlarının pankreas tarafından üretilen insülini kullanmasına yardımcı olur.
Kan şekeri seviyeleri yüksek kalır, görme kaybı, kalp hastalığı, sinir hasarı, ayak veya bacak amputasyonu ve böbrek hastalığı gibi diyabet komplikasyonları için risk altında olabilir, diyor ADA. Bununla birlikte, uygun diyabet yönetimi bu komplikasyonların başlangıcını önlemeye veya geciktirmeye yardımcı olabilir.
Beklenecek Değişiklik Türleri
İlaçlarınız, diyetiniz ve egzersiz hedefleriniz zamanla ayarlanmalıdır. “Başlangıçta pankreas insülin direncini arttırmak için fazladan insülin üretiyor, ama çoğu insanda, pankreas sonunda kan şekeri seviyesini normal tutmak için fazladan insülin yapamıyor” diyor Kaiser Permanente ile uygulamada bir endokrinolog olan MD Jaffe Jaffe, San Francisco'da bir tür 2 diyabet tanısından sonra doktorunuz kan şekeri hedeflerinizi sizin için ayarlayacak, yaşam tarzı değişikliklerini tavsiye edecek ve belki de kan şekeri düzeylerini yönetmeye yardımcı olmak için ilaçları reçete edecektir. “Tip 2 diyabet genellikle zaman içinde ilerlediğinden, ilk başta ilaç tedavisine ihtiyaç duyan kişiler bile eninde sonunda ilaçlara ihtiyaç duyarlar” diyor.
Bu stratejiler işe yaramıyorsa, diyabet yönetiminde bir sonraki adım: Diyabet Hastalığı
'nun Ocak 2017 sayısında yayınlanan 2017 Diyabet Sağlık Hizmetleri Standartlarına göre ilacı değiştirmek veya insülin eklemek. Kan şekeri hedefleriniz de, diyabet kontrolü ile genel sağlık ve tarihinize göre ayarlanabilir. Obez olan bazı kişiler için, bariatrik cerrahi de bir seçenek olabilir. [ ] Kılavuzlar ayrıca, tip 2 diyabetli birçok insanın sonunda insüline ihtiyaç duyacağından, insülin tedavisinden korkulmamalı veya başarısız olduğunuz anlamında görülmemelidir. diyabetinizi yönetirken. “Bu, hastalığın ilerleyişi ve neden olduğunuz bir şey olarak düşünülemez” diyor Franklin, New Jersey'de sertifikalı bir diyabet eğitimcisi olan Erin Palinski-Wade, 2 Gün Diyabet Diyet.
Sizin Diyabet Yönetim Planınızı Yaşınıza Göre Düzenliyor
Diyabetin kendisi ilerledikçe, Palinski-Wade de dikkat çekiyor, ancak vücudunuz zamanla değişiyor. Örneğin, diyabet, sinir ağrısı gibi komplikasyonlar yaşayabilir veya egzersizi daha zorlayıcı hale getirebilecek osteoartrit geliştirebilirsiniz. Vücudunuzdaki bu tür değişiklikler, diyabet yönetim planınızda ayarlamalara yol açacaktır.
Başka bir sağlık sorunu veya yeni fiziksel kısıtlamalarla teşhis edilmek gibi yaşlanma ve yaşantı değişiklikleri yaşarken, sertifikalı bir diyabetin görülmesine yardımcı olabilir. eğitimci. Diyabet bakım ekibinizin bu üyesi, herhangi bir yeni yaşam değişikliğini hesaba katmak için sağlıklı beslenme, egzersiz ve ilaç yönetim planınızı ayarlamanıza yardımcı olabilir.
Bir diyabet eğitimcisi, yaşınıza geldikçe diyabet dostu bir yaşam tarzı ile yolunuza devam etmenize yardımcı olabilir:
Sağlıklı bir şekilde yemek yiyin.
Diyetiniz bireyselleştirilmelidir, ancak diyabetli kişiler de Palinski'den faydalanabilir. Wade'in tavsiyesi “tabağınızı tüm öğünlerde sebze gibi bitki bazlı yiyeceklerle doldurmak üzerine odaklanın”. Ayrıca insanları etiketlerini okuyup porsiyon boyutlarını anlamaya ve hayatınız boyunca size iyi hizmet edecek becerileri öğrenmeye davet ediyor.
- Kilo vermeyi hedefliyoruz Eğer fazla kiloluysanız, kilo vermek diyabet kontrolünüzü iyileştirmeye yardımcı olabilir ve ilgili sağlık komplikasyonları riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. ADA'ya göre, sadece 10-15 kilo kaybetmek, diyabet yönetiminde büyük bir fark yaratabilir. Size özel bir öneri için doktorunuza danışın.
- Kan şekerinizi kontrol edin. Yaşlandıkça, hedef kan şekeri aralığınız değişebilir. Dahası, “diyabet ilerledikçe, insanlar kan şekeri seviyelerinin yüksek veya düşük olması, kontrol edilmesi zor olduğunda veya insülin alan kişilerde kan şekeri düzeylerini kontrol etme sıklığını kontrol etmeye veya artırmaya ihtiyaç duyabilir” diyor Jaffe.
- Aktif kalmak Egzersiz planınıza bir aerobik aktivite ve direnç antrenmanının bir araya getirilmesi, vücudunuzun insülini daha etkin bir şekilde kullanmasına izin veren insülin hassasiyetini geliştirmeye yardımcı olabilir, ADA'ya göre.
- Diyabet gibi kronik bir rahatsızlık ile yaşamak için zorlu, ama her gün kendinize dikkat ederek ve doktorunuza ve diyabet eğitmeninize düzenli olarak kontrol etmek, diyabet yönetiminizin üstünde kalmanıza yardımcı olabilir.
