İçindekiler:
ÇARŞAMBA , 11 Nisan 2012 - Kilo, vücut kitle indeksi (VKİ) ve vücut yağ yüzdesi, kilolarını izlemeye çalışan herkes için bilmesi gereken rakamlardır ve şimdi, bir çift yeni çalışma daha ekliyor listeyi bilmeniz gerekir: posta kodunuz.
Yaşadığınız yer, yaşınız ne olursa olsun kilolarınız üzerinde derin bir etki yaratabilir. Seattle Çocuk Araştırmaları Enstitüsü'nde yapılan ve Amerikan Önleyici Tıp Dergisi 'da yayınlanan yeni bir çalışmada, çocuğun posta kodunun aşırı kilolu olma olasılıkları üzerinde doğrudan bir etkisi olabileceği tespit edilmiştir. Araştırmacılar, yürüyebilirlik, yüksek kaliteli parklar ve sağlıklı gıdaya erişim gibi olumlu özelliklere sahip mahallelerde yaşayan çocukların yüzde 59 oranında obez olma şansının daha düşük olduğunu bulmuşlardır.
Araştırmanın amaçları doğrultusunda araştırmacılar beslenmeyi değerlendirdiler. Seattle ve San Diego'daki mahallelerde fiziksel aktivite ortamları. Süpermarket mevcudiyeti ve fast-food restoranlarının sayısı, beslenme ortamı bileşeninin temel özellikleriydi. Fiziksel çevreleri değerlendirmek için araştırmacılar mahallenin yürüme kapasitesi ve park sayısı ile ilgili faktörleri dikkate aldılar.
Analiz sonuçları şöyle diyordu: Yetersiz beslenme ve fiziksel aktivite ortamları olan bölgelerde yaşayan çocukların yüzde 16'sı obez - yakın ulusal ortalamaya. Olumlu beslenme ve fiziksel aktivite ortamları olan mahallelerde, çocukların sadece yüzde 8'i obez idi. Amerika Birleşik Devletleri Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri istatistiklerine göre, Kaliforniya eyaletinin en yüksek çocukluk obezite oranlarına sahipken, Washington Eyaletinin obezite oranları daha düşük.
“İnsanlar çocukluk obezitesini düşünüyor ve hemen bireyin fiziksel aktivitesini düşünüyor. ve beslenme davranışları, ancak insanların yaşadığı yerle ilgili olarak obeziteyi zorunlu kılmazlar, ”diyor. Washington Üniversitesi'nde pediatri profesörü ve araştırmanın baş araştırmacısı olan Brian Saelens bir sürümde. “Ebeveynlerden politika yapıcılara kadar herkes posta kodlarına daha fazla dikkat göstermelidir çünkü onlar kilo üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilirler.”
Yetişkinler için, Nerede Kilo Verirsiniz Kilo için Önemlidir
Zip kodu-ağırlık ilişkisi sadece Çocuklar için: Yeni bir Fransız çalışması, indirimli süpermarketlerde alışverişin daha fazla ağırlıkla ilişkili olduğunu ortaya koydu. Online dergisi PLOS One'da yayınlanan bu çalışma, 1.000'den fazla Paris süpermarketi ile 7131 kişinin alışveriş yapmasını sağladı. Araştırmacılar, belli bir indirim süpermarketi kullanan kişilerin daha fazla BMI ve bel çevresine sahip olduklarını, daha yüksek kalitede veya organik mağazalara sıkışmış insanlardan daha fazla buldular.
Araştırmacılar ayrıca, eğitim düzeyleri ile market seçimi arasında güçlü bir etkileşim kurdular. Hem indirim mağazaları hem de daha fazla vücut ağırlığı, daha düşük eğitim düzeyine sahip alışverişçilerle ilişkiliydi.
Bu, bir indirim mağazasında sağlıklı yiyecek bulmak imkansız olduğu anlamına gelmez, ancak tüketicilerin süpermarket pazarlamasının daha bilinçli olması gerektiği anlamına gelir. Mağaza genelinde belirgin lokasyonlarda sağlıksız yiyeceklere derin indirimler sunan teknikler. Pazarlık yapanların cazibesini önlemek için, sağlıklı alışveriş listenizle mağazaya gidin ve ona sadık kalın. Bütçede sağlıklı yemeye çalışıyorsanız, yulaf ezmesi, kuru fasulye, dondurulmuş sebzeler ve çiğ fındık gibi bütün gıdaları toplu olarak alın. Daha az pahalı olan ve mercimek, yumurta ve fasülye gibi ucuz protein seçeneklerine sahip sezon içi taze ürünler satın alın.
Daha fazla fitness, diyet ve kilo kaybı haberleri için Twitter'dan @weightloss'u takip edin. @EverydayHealth'in editörleri.
