Tatil, umursanızdan vazgeçmek için bir zaman olmalı, ancak tip 1 diyabet hastalığınız stresli bir şekilde seyahat edebilir. Ama bu, evde kalmak zorunda olduğun anlamına gelmez, herkese iyi yolculuklar dilemek. Küçük bir hazırlık ve esneklik ile çantalarınızı da paketleyebilirsiniz.
Tip 1 ile Seyahat Diyabet: Temel Bilgiler
Kara, hava veya deniz yoluyla seyahat ediyor olun, gelişmiş planlama her zaman bir Tip 1 diyabet ile iyi bir fikir. Yolculuğunuza nasıl hazırlanacağınız aşağıda açıklanmıştır:
- Doktor notu getirin. Doktorunuzdan insülin ve ihtiyaç duyulan sarf malzemelerine olan tıbbi ihtiyacınızı hecelemesini isteyin, sertifikalı bir diyabet eğitimcisi olan RDN, LDN, CDD, Beslenme ve Diyetetik Akademisi'nin bir sözcüsü ve Dummies için Diyabet Öğün Planlama ve Beslenme yazarı Bir sorunuz olduğunda veya eczane ile iletişime geçmeniz gerektiğinde doktorunuzun telefon numarasını aldığınızdan emin olun. Bir insülin pompası veya sürekli bir glikoz ölçer kullanıyorsanız, bu cihazları incelemek için Havalimanında Ulaştırma Güvenliği İdaresi (TSA) acenteleri için hazırlıklı olun.
- İlacınızı yanınızda bulundurun. Tüm ilaçları ve malzemeleri taşıdığınızdan emin olun. kontrol edilen çantalarınızın kaybolması veya kabaca işlenmesi durumunda çantanızda veya taşıma çantanızda. Kontrol edilen bagajda insülin depolanması, insülinin etkililiğini etkileyebilecek sıcaklıktaki ciddi değişikliklere maruz bırakabilir. İnsülini çok sıcak bir araba da dahil olmak üzere tüm aşırı sıcaklıklardan uzak tutun. İnsülin buzdolabının dışında 28 gün boyunca saklanabilse de, onu korumak için yalıtımlı bir torbada saklamak isteyebilirsiniz. Havalimanında, TSA ajanlarının her şeyi görmesi gerektiğini unutmayın, bu nedenle insülin malzemelerinizi yanınızda bulundurmanıza izin vermediğiniz tıbbi olmayan sıvılardan ayrı olarak gruplayarak bunu daha kolay hale getirin.
- Menülerden zamanını değerlendirin ve atıştırmalıkların tadını çıkarın. Bir seyahat veya bir yolculuk yapıyorsanız, mümkün olduğunca önceden yemek planlaması yapmayı deneyin. Beslenme bilgilerini almak ve gerekirse diyet talepleri almak için seyir hattını arayın. Online olarak menülere bakarak yol-seyahat güzergahınız boyunca araştırma lokantaları. “Uçtuğunuzda, şeker ve yağda düşük özel bir yemek talep edebilirsiniz,” diyor, sertifikalı bir diyabet eğitimcisi ve Amerikan Diyabet Eğitimciler Derneği başkanı CDE, RN, RN, Joan K. Bardsley. “Menü isteğinizi uçuştan en az iki gün önce yapın.” İyi atıştırmalıklar arasında bütün tahıl veya fıstık ezmeli krakerler, patika karışımı, granola barlar, pişmiş cipsler, elmalar, portakallar, muzlar ve kurutulmuş meyveler bulunur.
- nasıl yardım bulabilirim? Eğer Amerika Birleşik Devletleri dışında gidecekseniz, hedefinize İngilizce konuşan doktorların bir listesini derleyerek planlayın, diyor Jennifer Cleveland, MMSC, CDE, RD, sertifikalı bir diyabet eğitimci Riley Indianapolis'teki Indiana Üniversitesi Sağlık Çocuk Hastanesi.
Tip 1 Diyabet ile Yolculuk: Temellerin Ötesinde
Yolculuğunuz için ne kadar hazırlıklı olursanız olun, beklenmedik şeyler olabilir. Bu yüzden, evden çıktıktan sonra problem çözme becerileriniz iyi olmalı. Yolculuk sırasında bu potansiyel engellerle başa çıkmak için bir plan yapın:
- Yolculukta gecikmeler Gecikmeler, seyahatin, özellikle de hava yolunun ortak bir parçası olabilir. Bu olursa, paketlediğiniz atıştırmalıkların tadına bakın ya da havalimanında sağlıklı yiyecekler alın. Havada bile, yemek teslimi türbülans veya diğer faktörler tarafından geciktirilebilir, bu nedenle Bardsley, yemeğinizi insülin çekimi yapmak için koridordan aşağı inerken görmenizi beklemenizi önerir.
- Sağlıklı gıda eksikliği. Çoğu restoran Daha sağlıklı beslenme için adapte edilebilir yemek seçenekleri. Gıdalar için ihtiyaç duyduğunuz şekilde hazırlanın, ekstra soslar bırakın ve bir yan salata veya meyve için patates kızartması ticareti yapın, diyor, Indiana Üniversitesi Sağlık'ta Methodist Hastanesi'nde kayıtlı bir diyetisyen olan Amy VanDeWielle. Kolayca tanımlayabileceğiniz ve karbonhidrat seçimine eşit olan bir porsiyon boyutunda içeriklere sahip olan menü öğelerini kullanmaya çalışın.
- Sarf malzemesiyle ilgili sorun Sarf malzemeleri kaybolabilir veya hasar görebilir veya sadece tükenebilir, ancak dünyanın sonu değildir. İnsülin veya test şeritlerini kaybederseniz veya tükettiyseniz, yerel bir eczaneden daha fazla satın alınabilir. Kırık veya arızalı bir glikoz ölçer, bir zincir eczanesinde tezgah üstü değiştirilebilir. İnsülin pompanız çalışmayı durdurursa, sorun gidermek için pompa şirketini aramayı deneyin. Bu işe yaramazsa ve 24 saatten fazla bir pompaya sahip değilseniz, tedavi planınızı ayarlama konusunda doktorunuzu arayın.
- Hastalık. Ellerinizi ne kadar yıkarsanız yapın, bazen mikropları önlemek imkansız ve hasta olabilirsiniz. Ne zaman seyahat ederseniz, ihtiyacınız olan tipik reçetesiz ilaçları, öksürük ve soğuk ilaçlardan hazımsızlık ilaçlarına kadar paketleyin. Hastalık daha şiddetli ise, tıbbi müdahaleye ulaşmaktan korkmayın. “Bölgede bir doktor bulun ve onu doktorunuzun mektubu ve iletişim bilgileriyle birlikte sunun,” diyor Cleveland. "Yurtdışına seyahat ediyorsanız ve yerel doktorların bir listesi yoksa, Amerikan Konsolosluğu, American Express veya yerel bir tıp fakültesi ile görüşün."
Sonunda, tip 1 diyabetle seyahat ederken ne oluyorsa, sakin olun ve panik yapmayın ve şüpheniz olduğunda doktorunuzu yardım için arayın.
