Babam multipl miyelom nedeniyle resmini egzersizden çıkarır mı? O her zaman bir sağlık kuruydu ve tenis oynamaya ve spor salonuna gitmeye devam etmek istiyor, ancak olduğu gibi onun için kolay olmadığı açık. O hala erken bir aşamada, ama annem ve ben bir kemik kırmak ya da başka bir şekilde kendini yaralayacağından endişe duyuyoruz.
Düzenli egzersiz multipl miyelomlu hastalar ve genel olarak iyi sağlık için önemlidir. Kemikleri desteklemek için kritik olan kas tonusunun korunmasına yardımcı olur. Aynı zamanda, sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak, yorgunluğu azaltmak ve ruhları kaldırmak için de iyidir.
Kırılma riskini en aza indirmek için, babanız yüzme, bisiklete binme veya eliptik makine gibi düşük etkili egzersizi denemek isteyecektir. 10 ila 15 kilodan fazla ağırlık kaldırmamalıdır. Sıkı bir tenis ya da golf oyununu izlemek için gerekli olan sert bükme hareketleri de sınırlandırılmalıdır çünkü vertebral kompresyon kırığı riskini arttırabilirler.
