HIV ile ilgili haberleri duymak hayatınızı sonsuza dek değiştirecektir. Teşhisinizi öğrendikten sonraki anlarda, öfke, şok, üzüntü veya inkar gibi bir dizi duygular yaşayabilirsiniz. Ve düşüncelerinizi toplamak için zamanınız olduğu sürece, HIV destekleme ağını, başarılı bir HIV tedavi planının önemli bir bileşeni olarak bir araya getirmeye başlayacaksınız.
Birçok klinikte bir sağlık uzmanının ya da Kamu sağlığı çalışanı sizinle HIV'lerin mevcut kaynakları hakkında konuşabilir, sonraki adımlarınız, mevcut ve önceki cinsel partnerlerle nasıl konuşulacağınız ve bu zor zaman boyunca kendinize en iyi nasıl bakacağınız hakkında konuşabilir. İlk başta, tüm bu bilgileri absorbe etmek zor olacak, ancak odaklanmanın bir yolunu bulursanız, sizin için en iyi olan tedavi yöntemini geliştirme şansınızı artıracaksınız.
Herkes farklı baş etme stratejileri kullanıyor ve siz de ' Yaklaşım ve endişe duygularınızın dağılmaya başladığı zaman yaklaşımınızın çalıştığını bileceksiniz.
“Başa çıkma sorunları başa çıkma stratejileri işe yaramıyorsa ve onların sıkıntıları devam ediyorsa,” diyor psikolog Mallory O. Johnson, San Francisco California Üniversitesi'nde tıp fakültesi profesörü olan PhD. "Bazı insanlar çok olumsuz, başa çıkma biçimlerinin tersine dönüyorlar - madde bağımlılığı birdir. İnsanların nasıl başa çıktıkları, nasıl işledikleri ve nasıl işledikleri konusunda merkezi bir konumdadırlar. HIV'lerine nasıl yaklaştıkları ve kendi tedavilerine nasıl dahil oldukları konusunda önemli bir rol oynarlar. ”
Diğer bir deyişle, haberinizle daha iyi başa çıkabilirsiniz. Teşhisiniz, HIV tedavisinizle başarılı olmanız daha olasıdır.
HIV Desteği İçin Başkalarına Ulaşma
Dr. Johnson, teşhisi ile baş etmenin en iyi yolunun bir HIV destek ağı kurmak olduğunu düşünüyor. Bunu nasıl yapacağınız, büyük ölçüde sizin hemen sosyal ağınızda ve toplumunuzda var olan kaynaklara bağlı olacaktır.
HIV'li pek çok kişinin tanılarını kime söyleyeceğine karar vermesi çok zor. İlk önce söyleyecek en iyi kişi, Johnson, yanıtını az ya da çok tahmin edebilecek kadar destekleyici biri olduğunu söylüyor. Çoğunlukla bunlar HIV ile kişisel bir deneyime sahip olan kişilerdir, fakat aynı zamanda yakınlarınız ve güven duyduğunuz arkadaşlarınız veya iş arkadaşlarınız olabilirler.
HIV'iniz hakkında konuşabileceğiniz en az bir kişiyi bulmak önemlidir. çünkü “sadece biriyle konuşmak duygusal sıkıntının hafifletilmesine yardımcı olabilir, böylece daha fazla sorun odaklı olabilirsiniz.” Hastalığınız hakkında en az bir kişiyi açtıktan sonra, Johnson bilgi dahil olmak üzere pratik bilgiler sunabilecek bir HIV desteği kaynağı bulmayı önerir. sağlayıcılar, klinikler, tedaviler ve ilaç yan etkileri hakkında. Birçok kişi için bu, yerel veya çevrimiçi bir destek grubuna katılmak anlamına geliyor.
“Birisi HIV ile yaşayan herhangi bir kimseyi tanımadığını veya insanlara kendi HIV durumlarını anlatmadıklarını fark ederse, bu çok zor olabilir. ”Diye gözlemliyor Johnson. “Bu bir seçenekse destek grubuyla bağlantı kurmaya çalışın. Bu, tecrübeyi normalleştirmeye yardımcı oluyor, diğer insanlarla ilgilenen bir bakış açısı elde etmenizi sağlıyor. ”
HIV İnkar ve Sağlıksız Başa Çıkma
İlk tanılarınızdan sonra sizi özendiren pek çok sağlıksız baş etme stratejisi var: ya da yasadışı uyuşturucular, güvensiz cinsel ilişkiye girme, tedavi almama ya da HIV ile enfekte olduğunuzu düpedüz reddetme.
Sorun şu ki, HIV tanısı konan insanlar sıklıkla damgalanma nedeniyle arkadaşlarını ve ailelerini kaybetmekten korkuyorlar. hastalığa.
“Onunla ilişkili ağır bir stigmanın olduğu bir şey hakkında inkarda olmak çok kolay. Sağlık sonuçlarının yanı sıra, konuşmayı önlemek için bunu daha kolay hale getiren toplumsal yönü var ”diyor Johnson. Bu, henüz HIV tedavisi görmüyorsanız veya HIV ilaçlarınızı gizli tutabiliyorsanız daha kolay olabilir.
Durumunuz hakkında kimlerin söylediğine dair seçici olmak güzel olsa da, Johnson cinsel eşinizin HIV olduğunu bilmesini sağlamak için ahlaki bir yükümlülük (ve birçok eyalette yasal bir hak) olduğunu söylüyor. Durumunuz bunu nasıl ve ne zaman yapacağınızı etkileyecektir ve HIV-sonrası test danışmanlığı bu konuda genellikle yararlıdır.
“Tek bedene uygun bir yaklaşım yoktur,” diye ekliyor Johnson. kadın pozitif olarak test eder ve aynı adamla aynı adamla 10 yıl boyunca tek eşli bir ilişki olduğunu düşünür. ”Bu tür bir konuşmaya başlamakla ilgili endişeleriniz varsa, bir arkadaşınızla ya da bir terapistle konuşun. Tartışmaya nasıl yaklaşacağınız konusunda işaretçiler almak için.
HIV teşhisinin ilk şokundan sonra, HIV destek ağınızın nasıl üstesinden gelip başa çıkılacağını öğrenmek için biraz yardım almanız gerekebilir - her ikisi de başarılı HIV tedavisi için gereklidir. Yapabildiğin kadar çabuk başlamak için en iyisi.
