En uygunsuz zamanlarda (ilk buluşmadan ya da önemli bir sunumdan hemen önce) terleme eğilimindeyiz, ancak terleme aslında önemli bir kısımdır. fizyolojinizin Bunun neden iyi olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin ve çok fazla terleyip terlemediğinizi nasıl söyleyeceğinizi öğrenin.
Ter nedir?
Ter çoğunlukla mineral ve elektrolitler de dahil olmak üzere az miktarda diğer maddelerle birlikte su ve tuzdur.
Eğer iyi bir tahammülün vücudunuzun toksinlerinden kurtulabileceğine inanıyorsanız (muhtemelen annenizle stresli bir kavga veya kızlarla çok geç bir gece geçirmesi nedeniyle stoklanmış olabilir), durumun böyle olmadığını bildirmek talihsiz bir durumdur. Detoks yapmak karaciğerin işi.
Ter nereden geliyor?
Vücudunuzun tamamına yayılmış 2 milyon ile 4 milyon arasında ter bezininiz var (dudaklarınız ve meme uçlarınız gibi birkaç seçim bölgesi hariç). Koltuk altları en yüksek konsantrasyonlardan birine sahipken, bezler aslında her yerdedir. New York'taki Albert Einstein Tıp Fakültesi'nde dermatoloji profesörü olan Cameron Rokhsar, “Onları ayaklarımızda, ayaklarımızda, vücudumuzda var,” diyor.
İki tür ter bezi Perspiring içinde yer alır. Sıcaklığa tepki gösteren mide bezleri vücudunuzun hemen her yerinde bulunur. Vücudunuzu soğutmak için cildinize doğrudan kokusuz bir ter bırakırlar. Apocrine bezleri saç foliküllerinde - örneğin saç derisinde ve koltuk altlarınızda - gelişir ve ısıyı arttırmanın yanı sıra yüksek duygulara yanıt verirler. Cildinizdeki bakteriler tarafından parçalanmış yağlı bir ter salgılarlar. Bir pis koku üreten bir süreç içinde.
Neden terliyoruz?
Ter bezleri sıcak olduğunuzda veya stres yaşarken aktif hale gelir. “Ter bezleri sinir sisteminin kontrolü altında,” diyor New York Kozmetik, Deri ve Lazer Cerrahi Merkezi'nin direktörü Dr. Rokhsar. “Öyleyse, uçuş sırasında ya da dövüştüğünüzde terlersiniz ve kızgın olduğunuzda ya da sinirlenerek, tıpkı egzersiz yaparken olduğu gibi, sıcak olduğunuzda da yapabilirsiniz.”
Ne kadar zorlu olursanız olun Yine de, terlediğin miktarı kontrol etmenin gerçek bir yolu yok. Rokhsar, “Tıpkı diğerleri gibi, genetik olarak belirleniyor” diyor. Eğer 3 millik bir koşudan sonra kovalar terletirseniz ve koşu arkadaşınız sanki yavaş bir gezintiye çıkmış gibi gözüküyorsa, genlerinizi suçlayın.
Çok fazla terlediğinizi nasıl anlarsınız?
Ortalama bir kişi terler. günde dört bardak. Ama eğer diğerlerinden daha çok terlediğini hissedersen, muhtemelen yaparsın. Rokhsar, “Bu biraz öznel” diyor. “Çok fazla terlediğinizi hissederseniz, çok terlersiniz.” Aşırı aktif bezlerinizin sosyal hayatınıza bir damper koymasına izin vermemek için, alüminyum bazlı bir deodorantı deneyin veya dermatoloğunuzla diğer seçenekleri tartışın.
