Kronik yorgunluk sendromu olan çoğu insan, hastalığın cinsel yaşamı üzerinde bir etkiye sahip olduğunu söyler - ve bu sadece doğaldır. Günlük yaşamdaki temel aktiviteler aşılmaz göründüğünde ve en basit görevleri zorlukla gerçekleştirebildiğiniz zaman, cinsel aktivite sorunun dışında görünebilir.
"Birisi yorgun olduğu sürece, seks yapmak istemiyorlar" diyor Patricia A Fennell, MSW, kronik hastalıklar konusunda uzman araştırmacı ve klinisyen ve Latham, NY'deki Albany Health Management Associates, Inc. şirketinin CEO'su "Yorgunlar. Libido'yu etkiliyor. İster CFS isterse efor yoluyla olsun, yorgun olan herkes tanımla ilgili değildir. "
Kronik Yorgunluk Sendromu ve Libidonunuz
Araştırmanın sınırlı olmasına rağmen, kronik yorgunluk sendromunun bir libido ve cinsel sağlık üzerinde bir etkisi olduğuna dair bazı kanıtlar vardır. Kadın Körfez Savaşı gazilerinden yapılan bir derleme, CFS'li kadınların yüzde 88'inin kronik yorgunluk sendromu olmayan kadınların yüzde 32'sine karşılık cinsel sorun bildirdiklerini ortaya koydu. Kronik yorgunluk sendromu olan 27 kadın üzerinde yapılan bir İspanyol çalışmasında, çalışma deneklerinin yorgunluğu arttıkça, cinsel ilişkiden uzak durma eğilimi gösterdikleri, sevişme konusunda daha az zevk aldığı ve cinsiyeti olumsuz bir deneyim olarak görme olasılıklarının daha yüksek olduğu saptanmıştır.
Kronik yorgunluk belirtileri bir dizi düşük libidoya katkıda bulunur:
- Aşırı yorgunluk
- Düşünme ve hatırlama zorluğu
- Kas ve eklem ağrısı
- Uykusuzluk Boğaz ağrısı veya hassas lenf düğümleri
CFS'nin psikolojik etkileri ayrıca düşük libido ve cinsel işlev bozukluğuna katkıda bulunur. Kronik yorgunluğu olan kişiler genellikle depresif, sinirli ve endişeli hissederler. Fennell şöyle açıklıyor: “Bir insanın bu değişkenleri yaşadığı ölçüde, seksle ilgilenmeyeceklerini açıklıyor.
Cinsel Sağlık Nasıl Geri Kazanılır
Kronik yorgunluk sendromu seks yapmayı daha az çekici kılıyor olsa da, Fennell, hastalığın cinsel yaşamınıza son vermek zorunda olmadığını söylüyor. Seks hayatınızı sağlıklı ve zevkli bir şekilde sürdürmek için biraz uğraşmanız gerekecek.
Yeni kronik yorgunluk sendromu tanısı alan hastalar bu alanda en büyük zorluğa sahip olacaklar çünkü çoğu zaman çok yorgun ve odaklanmak için sıkıntılılar. ilk başta cinsel sağlıkları veya cinsel dürtüleri üzerinde. Fennell, “Çoğu hasta kriz döneminde seksle ilgilenmiyor” diyor. “Sadece takılıyorlar ve neler olup bittiğini anlamaya çalışıyorlar. Durumu stabilize etmeliyiz. Sonra bir kez dengelendiklerinde, onların semptomlarını ve faaliyetlerini kendilerinin çıkarmasına yardım etmeliyiz.”
Bunları deneyin arzunuzu yeniden kazanmanız için ipuçları:
- Sağlıklı bir cinsel yaşamın neye yol açtığına dair gerçekçi bir fikre sahip olun. "Herhangi bir haftada veya iki haftada bir zaman ayırmaya çalışın," diye belirtiyor Fennell. "Ortalama bir Amerikalı çift haftada bir kez seks yapar. Kronik bir hastalığı olan biri her iki haftada bir ya da her ay bir kez cinsel ilişkiye girebilirse, oldukça iyi durumdalar."
- İlk zorluk dereceniz varsa kendinize iyi bak. "Başarısız değilsin," diyor Fennell. "Cinsiyet bir test değil. Zorunlu değil. Ama zevkli olabilir, ve bazı insanlar için semptomlara yardımcı olabilir."
- Bir tarih gecesi ayarla ve ileriye git. CFS'li kişi, iki ila üç gün önceden biraz dinlen. Ortağınız, uygun ruh halini ayarlayarak ve rahatlamanıza yardımcı olarak yardımcı olabilir. "Bunun bir kısmı zamanınızı nasıl ölçtüğünüze bakıyor ve o zamana kadar, 'Bunu yakın ve samimi olmak için nasıl bir fırsat haline getirebilirim?' - ve belki de bundan seks çıkacak, "Fennell teklif ediyor.
Zorluğa devam eden çiftler, iletişimi destekleyen ve CFS'nin cinsel yaşamlarına nasıl müdahale ettiğini daha iyi anlamalarına yardımcı olacak bilişsel davranışçı terapiyi düşünmek isteyebilir.
Kronik yorgunluk sendromu sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürmeyi zorlaştırsa da, bu imkansız değildir ve seks CFS ile uğraşanlarda bile rahatlık sağlayabilir.
