Tatil partilerinin sunduğu tüm eğlence için, içecek ve yiyecek seçeneklerinin manevrası, Santa'nun bacadan nasıl geçtiğini anlamak kadar cesaret verici olabilir. Sağlıklı cilt dostu olmanıza yardımcı olmak için Partide seçimler yapmak ve eğlenmek için, New York City'deki Nutritious Life'ın kurucusu olan Keri Glassman, RD'nin bu atıştırmalık ipuçlarını aklınızda bulundurun.
Sıska Bir İçecekte Sip Yapın Şekerli yumurta likörünü veya İrlanda kahvesini atlayın ve kızılcık bir sıçrama ile votka. Glassman, “Size kırışıkla savaşan küçük C vitamini vereceğim” diyor Glassman.
Raw Sebzelerinde yer alan Kaz ciğeri yağsız ordövrler üzerinde sizi utandırıyor. crudité tabağı. “Sıkıcı gelebilir ama yenilebilir bir yüz olarak düşünebilirsiniz,” diyor Glassman, kırmızı biberlerin C vitamini ile doldurulduğuna dikkat çekiyor
Kenarlarda Kolay Git Kalorileri kaydedin ve Balkabagi veya pişmiş tatlı patates; beta-karoten, hücre döngüsünü artırmaya yardımcı olur.
Kabak Peyniri'ni Seçme Küçük bir dilim kabaklı pasta, tatlı dişinizi tatmin ederken, aynı zamanda cilt dostu A vitamini ve lif sağlar. Kusursuz olmadan tatil sezonunda hayatta kalmak için daha fazla tavsiye Cildiniz veya beliniz, yukarıdaki videoyu izleyin.
