HIZLI GERÇEKLER
Kalp yetmezliğinin önlenmesi kalp-sağlıklı alışkanlıklarla başlar.
Atriyal fibrilasyonun düzensiz kalp ritmi kalp yetmezliğini arttırır.
Kalbinizi alçaltın. Atriyal fibrilasyon tetikleyicilerinden kaçınarak başarısızlık riskleri.
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, atriyal fibrilasyonun kalp çarpıntısı daha fazla komplikasyona yol açabilir - özellikle kalp yetmezliği, yaklaşık 5,7 milyon Amerikalıyı etkileyen bir durumdur. “Kalp yetmezliği” terimi, iyi pompalamayan ve vücudun ihtiyaç duyduğu kan akışına ayak uyduramayan zayıflamış bir kalbi tanımlar. Bu, yorgunluğa ve nefes darlığına neden olur ki bu da yürüme veya merdiven çıkma gibi günlük aktivitelerin yapılmasını çok zorlaştırabilir.
Atriyal fibrilasyon sadece kalp yetmezliğiniz için riskinizi artırmaz, aynı zamanda kalp yetmezliğini daha da kötüleştirebilir. Ocak 2017'de JACC Heart Failure dergisinde yayınlanan araştırma. İşte atriyal fibrilasyon ve kalp yetmezliği hakkında bilmek için dokuz önemli gerçek:
1. Atriyal fibrilasyonunuz varsa, kalp yetmezliğiniz gelişebilir, çünkü kalbiniz daha çok çalışır.
Atriyal fibrilasyonunuz olduğunda, kalbin normal olarak atmaz. Güçlü, düzenli bir vuruş yerine, kalbiniz dağılır ve düzensiz ve daha az etkili bir şekilde dövülür. Zamanla, Kalbiniz Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü'ne (NHLBI) göre yıpranabilir. Kalbiniz giderek büyüyor ve zayıflıyor ve başarısızlığa başlayabilir. Aralık 2014'te Circulation dergisinde yayınlanan bir rapora göre, atriyal fibrilasyonu olan kişilerde kalp yetmezliği riski üç kat artmaktadır.
2. Ayak bileğinizde, ayaklarınızda, bacaklarınızda veya karnınızda nefes darlığı veya yorgunluk ve şişlik artışı kalp yetmezliği belirtileri olabilir.
Kalbiniz atriyal fibrilasyonda olduğunda semptomlarınız olabilir veya olmayabilir. Semptomlarınız varsa, yorgunluk, çarpıntı, nefes darlığı, kafa karışıklığı ve baş dönmesi olabilir. Atriyal fibrilasyon iyi kontrol edilmezse, kan akımı kalbe ve kalp yetmezliğine yol açan akciğerlere geri dönebilir. Kalp yetmezliği semptomları arasında, dokularınızda biriken sıvıya bağlı solunum sıkıntısı, yorgunluk ve şişlik artışı sayılabilir.
3. Yüksek kan basıncı, diyabet ve obezite kalp yetmezliği için risk faktörleridir.
Hem atriyal fibrilasyon hem de kalp yetmezliği tarafından paylaşılan risk faktörleri örnekleri yüksek tansiyon, koroner arter hastalığı, kalp kapak anormallikleri, diyabet, yaşlılık, uyku apnesidir. ve obezite. Bu paylaşılmış risk faktörleri, atriyal fibrilasyonun neden kalp yetmezliği riskini artırdığını açıklamaya yardımcı olur. Aksine, kalp yetmezliğine sahip olmak atriyal fibrilasyon riskini artırır.
4. Kalbinizi düzenli olarak atlatmaya yardımcı olan ilaçlar, kalp yetmezliğinin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.
Atriyal fibrilasyona sahip olduğunuzda kalbi yavaşlatmak için kullanılan ilaçlar hız kontrol ilaçları olarak adlandırılır. Kalbinizi düzenli olarak atmak için kullanılanlara ritim kontrol ilaçları denir. Her iki çeşit de kalp yetmezliğinizin yanı sıra atriyal fibrilasyon semptomlarının kontrolüne yardımcı olabilir çünkü kalp atışlarınızı daha verimli hale getirirler.
5. Ablasyon adı verilen cerrahi prosedür, kalp yetmezliğini önlemeye yardımcı olabilir.
Dolaşım raporuna göre, birkaç çalışma, kateter ablasyonu denilen bir prosedür uygulandığında atriyal fibrilasyonu olan kişilerde kalp yetmezliğinde iyileşme bulmuştur. Ablasyon, bir kateter olarak adlandırılan uzun ve esnek bir tüpün, bacak veya koldaki bir kan damarı yoluyla kalbe geçirilmesini içerir. Kateterden gönderilen radyo dalgası enerjisi, atriyal fibrilasyonun anormal kalp atışlarının başladığı kalbin belirli bölgelerini yok eder. 6. Atriyal fibrilasyon kontrol altında olsa bile, kalp yetmezliğinin önlenmesine yardımcı olmak için atabileceğiniz adımlar hala vardır.
Atriyal fibrilasyonunuz yoksa veya atriyal fibrilasyonunuz iyi kontrol ediliyorsa kalp yetmezliği geliştirebilirsiniz. NHLBI'ye göre, koroner arter hastalığı, yüksek tansiyon ve diyabet gibi diğer durumlar da kalp yetmezliğine yol açabilir. İlgili sağlık koşullarını önlemek veya kontrol etmek ve kalp yetmezliğiniz için riskinizi azaltmaya yardımcı olabilecek sağlıklı yaşam tarzı tercihleri yapmak için doktorunuzla yakın bir şekilde çalışın.
7. Sigara içmemek, düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı bir kiloyu korumak atriyal fibrilasyonu ve kalp yetmezliğini önlemeye yardımcı olabilir.
Sigara içilmez, hem atriyal fibrilasyon hem de kalp yetmezliği için riskinizi azaltır. Aynı şey sağlıklı bir kiloyu korumak ve düzenli egzersiz yapmak için de geçerlidir. Sigara içiyorsanız, bırakma konusunda yardım alın. Fazla kiloluysanız, kilo verme planı geliştirmek için doktorunuzla çalışın. Kısa süreli fiziksel aktiviteler bile kalbiniz için iyidir ve kalp yetmezliğiniz için riskinizi azaltabilir.
8. Kalpte sağlıklı bir diyet, kalp yetmezliği riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Kalp yetersizliğinin önlenmesi için sağlıklı bir diyet, NHLBI yönergelerine göre sebze, meyve, tam tahıl ve az yağlı proteinleri içermelidir. Kaçınılması gereken yiyecekler arasında, yüksek yağlı gıdalar, şeker eklenmiş olanlar ve beyaz ekmek, pirinç ve makarna gibi rafine taneler bulunur. Bu tür tahıllar daha hızlı sindirilir, şeker yükünüz artar ve daha az kalpten daha azdır.
9. Aşırı alkol ve tuzdan kaçınmak da kalp yetmezliğinin önlenmesine yardımcı olabilir.
Aşırı alkol kullanımı atriyal fibrilasyonu tetikleyebilir ve atriyal fibrilasyonu tetikleyen her şey kalbinizde daha fazla strese neden olur. Kalbini korumaya yardımcı olmak için alkolü ılımlı bir şekilde içirin. Tuzda yüksek bir diyet de kalbinizi vurguluyor çünkü sisteminizde daha fazla sıvı kalmasına neden oluyor. Tuzlu yiyecekleri sınırlandırın ve diyetinizdeki fazla tuzları yok edin.
Maria Gifford'un Ek Raporlaması
