5 ÜSt Tıkanıklık Avcıları |

Shutterstock

Anahtarlıklar

Nazal irrigasyon ve tuzlu su gibi doğal ilaçlar nazal geçişlerin nemlenmesine ve temizlenmesine yardımcı olabilir.

Antibiyotikler sadece bakteriyel enfeksiyonların tedavisinde etkilidir; Bir virüsle ilgili tıkanıklığı rahatlatmayacaklar.

Havasız burun nefes almayı zorlaştırıyor mu? Herkese uygun tek bir çare yoktur, ancak beş ana tip tıkanıklık savaşçılarının kazanan bir kombinasyonu bulmasını kolaylaştırabilir.

Ne için arayacağınızı bilirseniz, reçetesiz ilaçlar hızla tıkanıklığı rahatlatabilir. . Bloke edilmiş hava geçişlerini ilaçla tedavi edemeyen veya kullanamayanlar için, daha kolay nefes almanıza yardımcı olabilecek alternatif doğal tedaviler de vardır.

Dekonjestanlar

Hap veya sprey şeklinde gelen dekonjestanlar, büzülme ile çalışırlar. tıkanıklığın neden olduğu burun ve hava geçişlerindeki şişmiş kan damarları.

Tıkanıklıklı burun spreyi ile burun tıkanıklığının tedavi edilmesi en hızlı rahatlamayı sağlayabilir. İlaç ilk önce vücudunuza girmeden tıkanıklık bölgesine gider, bu nedenle oral dekonjestanlara göre daha az yan etki vardır.

“Nazal spreylerin en büyük dezavantajı, sadece kısa bir süre için kullanılabilmeleridir. “Geri tepme etkisi” diyor, Pharmacy, Pharmacy, Chicago Üniversitesi Eczacılık Fakültesi'nden Illinois Üniversitesi'nde eczacılık pratiği profesörü ve hekim.

Geri tepme etkisi ilacın uzun süreli kullanımla etkinliğini yitirmesi anlamına geliyor. daha sık sık tıkanıklık rahatlama almak için; Bu da ilaca bağımlılığa yol açabilir. Florida'daki Celebration, Florida'da bir kulak burun boğaz uzmanı olan Michael Seidman'ın dediği gibi, “Bunu iki ila üç gün boyunca kullanmayın, aksi takdirde burun ona bağımlı hale gelir.”

Dekonjestanlar herkes için değildir. Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), 4 yaşından küçük çocuklar için reçetesiz satılan ilaçları veya diğer soğuk ilaçları önermemektedir. Hamileyseniz, reçetesiz satılan ilaçları almadan önce doktorunuza danışmanız gerekir.

Kalp hızının artması dekonjestan kullanımının olası bir yan etkisidir, bu yüzden yüksek tansiyon, kalp hastalığı veya düzensiz kalp atışlarınız varsa ilaçlardan kaçınılmalıdır.

Diyet Takviyeleri

Eğer ilkleri yakalarsanız Soğuk algınlığı belirtileri veya diğer soğuk algınlığı belirtileri yeterince hızlı, çinko gibi besin takviyeleri yardımcı olabilir. Çinko takviyeleri, vücutta dolaşan virüs miktarını potansiyel olarak azaltmak için, ortak soğuk algınlığı ve grip virüslerinde bulunan çinko reseptörleri ile bağlanarak çalışmaktadır.

“Çinko virüsü sarar, böylece içeri girebilmek için bir pastilden vazgeçmelisiniz. Engle, ağız ve boğazdaki virüsle temas kuruyor, ”diyor. “Ama belirtiler başladıktan sonra ilk 24 saat içinde almalısınız.”

Engle, çinkonun tıkanıklık belirtilerinin süresini kısaltarak yardımcı olabileceğini, ancak dekonjestan etkilerinin olmadığını söyledi.

Ekinezya, vitamin gibi diğer besin takviyeleri C ve probiyotikler sıklıkla soğuk algınlığı ve tıkanıklık ilaçları olarak kabul edilir, ancak Dr. Seidman, tıkalı bir burun ile savaşmaktan ziyade genel bağışıklık fonksiyonunu arttırmak için daha uygun olduklarını söyler.

“Eğer üşüttüğünüzde, üşüttüğünüzde Muhtemelen yardım etmeyecek ”diyor. “Onları semptomların başlangıcında ya da hemen öncesinde almak en iyisidir.”

Sadece Su Ekle

Tıkalı bir burun için diğer bir çare de tuzlu sudır, bu da burun geçişlerini nemlendirerek ve temizleyerek tıkanıklığı kolaylaştırır.

“Burun tuzlu suları sever” diyor Seidman. “İnsanlara anlattığım bir ev ilacı, 1 litre su, 1 çay kaşığı kosher tuzu ve 1/4 çay kaşığı kabartma tozu karıştırıp sonra burnunu karıştırmaktır.”

Neti tencereleri, burun yıkama cihazlarıdır. binlerce yıldır etrafta. Genellikle güvenli kabul edilirken, FDA, enfeksiyon riskinden kaçınmak için uygun şekilde kullanılmaları ve temizlenmeleri gerektiğine dikkat çeker. FDA, enfeksiyon riskini azaltmak için, satın alınan distile veya steril su, kaynatılmış ve soğutulmuş musluk suyu veya bu cihazlardan herhangi birinde önerilen filtrelerden geçirilen suyun kullanılmasını önermektedir.

Engle, salin burun spreylerinin nemlendirmek ve tıkanıklığı rahatlatmak için uygun bir seçenek olduğunu söyler, çünkü içerikler önceden karıştırılmış ve sterildir, bu da uygun bir şekilde kullanılırsa enfeksiyon olasılığını azaltır.

İnsanlar burunlarını durulama konusunda titriyorlar. Çevrenizdeki havayı nemlendirmek yardımcı olabilir.

“Nemlendirici, küçük çocuklar ve uyuşturucu kullanmak istemeyen insanlar için iyi bir şey” diyor Engle. Sıcak sis versiyonlarından yanma riskini azaltmak için çocuk yatak odalarında serin buharlı nemlendiriciler tavsiye edilir.

Burun Sağında

Burnunuza rahatlama, tıkanıklığı hafifletmek için başka bir seçenek olabilir: Yapışkan burun şeritleri genişleyerek çalışmaktadır. İnsanların daha rahat nefes almasına yardımcı olmak için burun delikleri.

Engle, soğuk algınlığı tedavisinde genellikle yararlı olmadıklarını, ancak hamilelikle ilgili tıkanıklığı olan kadınlar için yararlı olabileceğini söylüyor.

Okaliptüs veya mentol kokusunda nefes almak için aromaterapi kullanma Bazik sürtünmeler de bir miktar rahatlama sağlayabilir.

Soğuk Besleme

Eski ansızın “Soğuk, açlıktan ateş et” ifadesi bunu destekleyecek bazı bilimsel kanıtlara sahip olabilir. Seidman, “Annemin tavuk çorbasıyla soğuk algınlığı için doğru olduğuna dair kanıtlar var” diyor.

. Ekim 2000'de Sandık dergisinde yayınlanan uzun süreli bir çalışma, tavuk çorbasının, iltihaplanmayı azaltabileceğini düşündürmektedir. tıkanıklık ve soğuk algınlığı ile. Ayrıca, sıcak bir çorba kasesinden gelen buhar tıkalı burunları açabilir. Çay ve et suyu gibi diğer sıcak sıvıların içilmesi de burundaki mukusun incelmesine yardımcı olur ve onu boşaltır.

Doktorunuza Ne Zaman Gesin

En tıkalı burunlara virüs bulaşır, bu yüzden antibiyotikler güçsüzdür. Onları tedavi ederken: Antibiyotikler sadece bakterilerin neden olduğu enfeksiyonların tedavisinde etkilidir.

“Herkes tıkanıklık için bir antibiyotik istiyor, ama mutlaka buna ihtiyaç duymuyor,” diyor Seidman. “Soğuk algınlığı veya gripe yardım etmeyecek.”

Ancak, tıkanıklığınızın daha ciddi bir şeyin işareti olabileceğine dair bir işaret var. 7 ila 10 günden fazla süren tıkanıklık semptomları yaşarsanız doktora görün, 101.5 dereceden fazla ateşin eşlik etmesi veya zamanla kötüleşmesi.