Bir insülin rutinine başvurmadan önce, doktorunuz bireysel ihtiyaçlarınızı değerlendirecek ve yaşam tarzınız hakkında sizinle ne tür bir insülin ve sizin için en etkili doğum yönteminin hangisi olacağını belirlemenize yardımcı olacak şekilde sizinle konuşacaktır. İnsülin için yeniyseniz, çeşitli insülin türleri bulunduğunu ve ne kadar hızlı çalıştıklarını, ne zaman zirveye çıktıklarını ve ne kadar uzun sürdüğünü fark ettiler.
"İnsülin formülleri ve bunların benzersiz başlangıç eylemleri İnsülin tedavisini yaşam tarzlarına göre ayarlamak için diyabetli insanlar, "diyor Mayson, Lo. Loyola Üniversitesi Tıp Merkezi'ndeki endokrinoloji profesörü olan Norma Lopez, MD.
Örneğin, uzun etkili insülin sadece günde bir kez enjeksiyon gerektiriyor. 24 saat açık. “Bir kişi, ne zaman hatırlayacağına ve yaşam tarzıyla en iyi neyin işe yaradığına bağlı olarak, gece veya sabah saatlerinde almaya karar verebilir. "Hızlı etkili veya öğün insülini insülin insanların yemeklerini planladıkları zaman esnek olmalarını sağlar. Bu tip insülinin başlangıcı hızlıdır ve yemekteki karbonhidratlar işlenir."
Ne tür bir insülin ihtiyacınız varsa, insülin rutini oluşturmaya başlayabilirsiniz. Bu programın kurulması söz konusu olduğunda, Dr. Lopez tutarlılığın anahtar olduğunu söylüyor.
"Her gün yaklaşık olarak aynı zamanda kan şekerini kontrol etme ve insülin alma rutini, bir dozu unutma ve hipoglisemi geliştirme olasılığını azaltır. kan şekeri veya hiperglisemi (yüksek kan şekeri) kaçırılmış bir yemek veya kaçırılmış insülin enjeksiyonu nedeniyle "diyor.
İnsülin Teslim Yöntemi Seçme
Her ne kadar ağızdan alınabilecek insülini test etmek için klinik denemeler yapılsa da Şu anda insülin etkili olması için deri altına yağ içine enjekte edilmelidir. Teslimat yöntemleri şunlardır:
- Şırınga: İnsülin şırıngaları hafif ve tek kullanımlıktır. Ancak ellerinizi tam olarak kullanmıyorsanız, bu insülin iletimi sizin için zor olabilir.
- İnsülin kalemi: İnsülin kalemleri daha fazla esneklik sunar, diyor Lopez. Önceden doldurulmuş, kalem boyutlu insülin dağıtıcılarıdır ve hareket halindeyken bir cep veya çanta içinde taşınabilirler.
- İnsülin pompası: Kart destesinin büyüklüğü hakkında bir insülin Pompa cildinizin altına yerleştirilmiş bir kateter aracılığıyla sürekli bir insülin kaynağı sağlar. Lopez, "Bu, sporcular, çok aktif yaşam tarzları olan insanlar ve daha sıkı kan şekeri kontrolü gerektiren kişiler için idealdir." Diyor. "İnsülin pompası, gerektiğinde saat başı ila insülin ayarlamalarına izin verir." Sık sık kan şekeri kontrolleri yapmalı ve karbonhidrat saymayı ve pompa sahasına nasıl bakacağınızı öğrenmelisiniz.
- Jet enjektör: Bu cihaz, iğnenin yerine yüksek hız ve yüksek basınç kullanarak ince bir insülin spreyi sağlar. . Bir iğne fobisine sahipseniz bu bir alternatif olabilir, ancak boyut ve maliyet genellikle dezavantajlardır. Ayrıca, emilen insülin miktarının zamanla azalacağı olasılığı da vardır.
- Enjeksiyon portu: Bu yöntemde, insüline, bir iğne ve şırınga veya insülin kalemi ile vücudunuza bağlı bir port üzerinden enjekte edilir. . Bağlantı değiştirilmeden önce bağlantı noktası birkaç gün kalır. Enjeksiyon portuna sahip olmak gereken toplam deri delinme sayısını azaltır.
Kan Şekeri Düzeylerini Sağlıklı Yaşam Tarzı Alışkanlıkları ile Dengeleme
Egzersiz, insüline olan duyarlılığınızı artırabileceğinden, kan şekerinizin stabil kalmasına yardımcı olacak bir yol, Ne kadar fiziksel aktivite alıyorsunuz ve ne sıklıkla alıyorsunuz?
Düzenli egzersiz rutini, sadece bir kez aktif olmanız halinde oluşabilecek kan şeker seviyelerinizde büyük sivri veya düşmelerden kaçınmanıza yardımcı olabilir. Lopez diyor. Ayrıca size ve doktorunuza iyi bir insülin rejimi kurmanıza yardımcı olabilir.
Örneğin, sadece sporadik bir şekilde egzersiz yaparsanız, vücudunuzun egzersize nasıl tepki vereceğini ve ihtiyacınız olacak insülin ayarını belirlemek daha zordur. Öte yandan, çok güçlü bir egzersizin gün için insülinin azalmasını veya daha sonra düşük kan şekerini önlemek için fazladan bir atıştırmalık gerektirebileceğini söylüyor.
Düzenli öğünler ayrıca bir insülin rutininin geliştirilmesinin önemli bir parçası. Lopez, "Diyabetik bir hastanın, günün sonunda sadece büyük bir öğün yemek için uzun bir süre oruç tutan bir kişinin görebileceği tepeler ve vadilerden farklı olarak sabit ve normal kan şekerini koruyarak yardım etmelerine yardımcı oluyorlar" diyor.
İnsülin Rutininizle Yapışmanız İçin İpuçları
İnsülin dağıtım programınızı geliştirdikten sonra, bununla birlikte çalışmanız önemlidir. Bu daha muhtemel, Lopez seçtiğin sistemle rahat olursan, dedi. İşte size yardımcı olabilecek diğer ipuçları:
- İnsülin verme yönteminizi doğru şekilde kullanma konusunda sertifikalı bir diyabet eğitmeni ile konuşun. Diyabet bakım ekibinizin bu üyesi, genel olarak insülin rutininizin ve diyabet tedavi planınızın tüm yönleri hakkında değerli tavsiyeler sunabilir.
- Bir insülin rutinine başladığınızda, kan şekeri seviyesini düzenli olarak izlemek, stresin nasıl yapıldığını belirlemenize yardımcı olabilir, ve bazı yiyecekler bunu etkiliyor.
- Kendi yemeğinizi iş veya okul için toplayın, böylece daha sağlıklı seçimler yaparsınız ve bir öğeyi kaçırmanız daha az olasıdır ve bu da kan şekeri kontrolünün zayıf olmasına neden olabilir.
