Neden Diyabet Ekibinize Beslenme Uzmanı Eklemelisiniz?

Kayıtlı bir diyetisyen kan şekerinizi kontrol etmek ve kontrol altında diyabet tutmak için yapılabilen bir plan oluşturmanıza yardımcı olabilir.İçindekiler

Kayıtlı Diyetisyenlerin Uzman Önerileri

Tip 2 Diyabetli Olduğumda Karbonhidrat Saymak Gerekir mi?

Diyabet Tanısından Sonra Diyetisyeninize Sorulacak 7 Soru

4 En İyi Diyabet Diyet Efsaneleri Ortaya Çıktı

Ne zaman, ne zaman ve ne kadar yiyebilirsiniz? Kan şekerinizi, tip 2 diyabetin yönetiminde kontrol etme yeteneğinizde büyük bir fark var.

Doktorunuz, yeme tercihlerinizi, programınızı dikkate alan kişiselleştirilmiş bir yemek planı geliştirmek için kayıtlı bir diyetisyenle (RD) çalışmanızı tavsiye edebilir. ve beslenme gereksinimleri. Diyetisyenlerin çoğu, diyabet eğitiminde uzman olduklarını ve bireylerin sağlık ihtiyaçlarına göre sağlıklı diyetler planladıklarını belirten sertifikalı diyabet eğitimcileri (CDE'ler) olmak için eğitimlerini tamamlamıştır.

“Diyabet sertifikalı olmak, ins ve Diyabetinizi idare etmenize yardımcı olma konusunda bize deneyim kazandıran hastalıklar, ”diyor, Maryland Üniversitesi Diyabet ve Endokrinoloji Merkezi'nde sertifikalı bir diyabet eğitimcisi ve Beslenme ve Diyetetik Akademisi sözcüsü Angela Ginn-Meadow.

Sizin için Doğru Kayıtlı Diyetisyeni Bulmak

İdeal dünyada, diyabet teşhisi konulduğu anda kayıtlı bir diyetisyene yönlendirileceksiniz, böylece ne yiyeceğiniz hakkında rehberlik alabilirsiniz. ne zaman - daha iyi kan şekeri kontrolü için. Kayıtlı bir diyetisyen, hedef belirlemenize ve daha sonra onları karşılamak için yemek planlamanıza yardımcı olabilir. Diyabet ve beslenme hedefleriniz kilo vermenin yanı sıra kolesterol ve kan basıncınızı düşürmeyi de içerebilir.

Eğer özel bir tavsiyeniz yoksa, Beslenme ve Diyetetik Akademisi web sitesinde kayıtlı bir diyetisyen bulabilirsiniz. Sigorta şirketiniz, ayrıca sertifikalı diyabet eğitimcileri olan kayıtlı diyetisyenlerin bir listesini de sağlayabilir.

Sizin ve diyetisyeninizin uyumlu olduğundan emin olun. Ginn-Meadow, “Bu uzun mesafe için bir yolculuk” diyor. “Bu, muhtemelen bir kez gördüğünüz ve onları bir daha görmediğiniz bir kişi değildir. Yolculuğunuz boyunca size yardımcı olmak ve sağlık ekibinizle ortak olmak için buradalar. ”

Beslenme Desteği için Bütçeleme

Diyabet teşhisi konduğunda, sigortanız ziyaretlerinizi beslenme uzmanı, Ginn-Meadow diyor. Ancak, eğer kan şekeri seviyeleriniz normalden daha yüksek olduğu için, prediyabet teşhisi konulduysa, ziyaretleriniz karşılanmayabilir. Bir RD / CDE ile çalışmanız, prediyabet hastalığından tam tip 2 diyabete gitmenizi engelleyebileceğinden, ziyaretin kendiniz için ödeme yapmaya değer olduğunu söyleyen Ginn-Meadow.

Diyetisyen ile yapılan ziyaretin maliyeti, Nerede yaşıyorsanız ve ne tür bir tesise giderseniz gidin - özel muayenehane, hastane ya da diyabet merkezi.

İlk ziyaretiniz için 100 ile 200 dolar arasında bir ücret ödemeniz beklenebilir ve daha kısa bir takip için yaklaşık 50 ila 150 $ arasında ödeme yapabilirsiniz. ziyaretler. Ziyaretleriniz sigorta kapsamına giriyorsa, ödediğiniz ödediğiniz ödediğiniz tutarın 10 $ ya da maliyetin yüzde 20 kadarı kadar olabilir. Emin olmak için önceden sigorta planınızı kontrol edin.

Beslenme Partnerinizi İlk Kez Toplayın

Kayıt olduğunuz diyetisyeninizle ilk toplantınızı bir saat kadar sürebilir. Siz ve beslenme uzmanınız istediğiniz kilo, ne kadar aktif olduğunuz, ilaçlarınız ve genel sağlık hedefleriniz hakkında konuşacaksınız.

“Genel olacak, ama bu ezici olmamalı” diyor Ginn-Meadow. “Yapmayı sevdiğim şey sizi tanımak ve hedeflerinizin ne olduğunu anlamaktır. Küçük hedefler belirleyebilir ve buradan nereye gideceğimizi tartışabiliriz. ”Hazırlıklıdır. “Getirdiğiniz daha fazla bilgi, size daha iyi yardımcı olabilirim” diyor Ginn-Meadow.

Bu önemli ilk ziyaretten en iyi şekilde yararlanabilmek için yanınızda getirin:

• Bir yemek günlüğü. Yediğiniz her şeyi, bir defterde en az iki ya da üç gün boyunca yediğinizde ya da bir çok kişiden birini kullanarak yiyin. akıllı telefon uygulamaları. Bu günlerden en az biri hafta sonu olmalı çünkü insanlar hafta sonları farklı şekilde yemek yemeye ve farklı çalışma programlarına sahip olma eğilimindedir. Atıştırmalık, içecek ve öğünlü nibbles dahil olmak üzere, tükettiğiniz her şeyi iyice kaydettiğinizden emin olun. İyileştirmeler yapmanıza yardımcı olmak için diyetisyeninizin şu anda yediğiniz şeylerin doğru bir resmini alması gerekir. Kaiser Permanente tarafından yürütülen araştırmada, bir gıda günlüğünün tutulması, insanların kayıpsız olduklarından çok daha fazla kilo verebilmelerini sağladı; aslında kayıtsız kalmayanlardan iki kat daha fazla beklemek. Amerikan Diyabet Derneği'ne göre aşırı kilolu olmak, tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve inme gelişimi için bir risk faktörüdür.
• Aktivitelerinizin bir listesi Egzersiz diyabetle iyi geçinmenin önemli bir parçasıdır. Ne sıklıkta egzersiz yaptığınızı ve ne yapmayı sevdiğini, yürümeyi, yüzmeyi, bisiklete binmeyi veya dans etmeyi bilmek, diyabet tedaviniz ve beslenme planınızda yardımcı olabilir.
• İlaçlarınızın bir listesi. İlaçlarınızı, dozajlarınızı ve her birini aldığınız zamanları. Eğer daha kolaysa, hap şişelerini yanınıza getirin.
• Kan şekeri seviyeleriniz kaydediliyor. Kan şekeri ölçüm cihazını kullanmaya başladıysanız, ölçüm aletinizi ve seyir defterinizi randevunuza getirin. “Kan şekeri seviyenizi test etmediyseniz, CDE'niz kan şekerinizi nasıl kontrol edeceğinizi ve ne sıklıkla test etmeniz gerektiğini öğretir. Tüm ins ve çıkışlardan geçeceğiz ve diyabet testinizin beklediğiniz kadar acı verici olmadığından emin olacağız, ”diye ekledi.
• Sorularınız. Sorularınızı önceden yazdıysanız, kazandınız. Onlara sormayı unutma. “İster TV'de, ister kilise üyenizden veya kuzeninizden duyduğunuz bir şey olsun, olabilecek tüm soruları listeleyin, bu yüzden onlara cevap verebilirim ve diyabetinizin yönetimi hakkındaki gerçekleri bildiğinizden emin olun” diyor Ginn-Meadow.

İlk ziyaretinizde CDE'niz de size yemek planınızı özelleştirmenize yardımcı olacak bir dizi soru soracaktır. Vücut kitle indeksinizi veya VKİ'nizi hesaplamak için boyunuza ve kilonuza ihtiyaç duyacaktır. Bu bilgi kilo vermeniz gerekip gerekmediğini belirlemek için önemlidir. Eğer yaparsanız, diyetisyeniniz evde ve restoranlarda yemek yemek için menüler hazırlamanıza yardımcı olabilir. Ayrıca yemeklerde yağ ve kalorilerin düşük olması için yemek tarifleri ve sağlıklı sübstitüsyonlar için iyi kaynaklar önerebilir.

Yüksek kolesterol veya yüksek tansiyon, artrit gibi diğer tüm sağlık durumlarına dair ayrıntıları isteyecektir. Beslenme gereksinimlerinizi ve aynı zamanda ne yediğinize dair herhangi bir kültürel etkiyi etkileyecek alerjiler. “Etnik geçmişinizi ve yediğiniz yiyecekleri tanımak sizin için sağlıklı bir beslenme planı hazırlamamıza ve tercihlerinizi dikkate almamıza yardımcı olabilir,” diyor Ginn-Meadow.

Diyetisyeniniz ilk seansınızda çok fazla bilgiyi kapsayacaktır. not almanıza yardımcı olabilir. Siz ve kayıtlı diyetisyeniniz, yemek planını gözden geçirdikten sonra yemek planını gözden geçirdikten sonra önerebilir. Eğer yemek önerilerinizin çok karmaşık olduğunu ya da aç hissetmenizi sağladığını fark ederseniz, bu sorunları bir sonraki toplantınızdaki beslenme uzmanınızla birlikte ele almak isteyeceksiniz.

Başlangıçta diyetisyeninizi ayda bir kez görebilirsiniz. Yemek planlaması ve sağlıklı ikameler bir alışkanlık haline geldiğinde ve kan şekeriniz kontrol altına alındığında, sık sık gelmeniz gerekmeyebilir. Ginn-Meadow, “Genelde üç ay boyunca ayda bir kez teşhis edilen çoğu kişiyi, sonra her üç ayda bir ve altı ayda bir görüyorum” diyor. “Yılda sadece bir kez gördüğüm bir kişi var çünkü çok iyi çalışıyorlar.”