Hayat stres yaratabilecek olaylarla doludur. Hayatınızdaki stresin üstesinden gelmek özellikle zor olduğunda, üzüntü, korku ve hatta umutsuzluk belirtileriyle tepki gösterebilirsiniz. Bu tip reaksiyon genellikle durumsal depresyon olarak adlandırılır. Depresyon belirtilerinde uzun süre kaldığı majör depresyondan farklı olarak, durumsal depresyon genellikle yeni durumunuza adapte olduktan sonra ortadan kalkar.
Durumsal Depresyonun Anlaşılması
Durumsal depresyon genellikle bir uyum bozukluğu olarak kabul edilir - çünkü etkilenen kişi gerçek bir depresyondan ziyade bir duruma uyum sağlamada sorun yaşıyor. Fakat durumsal depresyon tedavi edilmezse, majör depresyona dönüşebilir.
"Durumsal depresyon, semptomların bir takım durumlar veya olaylar tarafından kapatıldığı anlamına gelir. Bu, majör depresyona yol açabilir veya sadece bir keder dönemi olabilir. “Ohio'daki Cleveland Clinic Lerner Tıp Fakültesi'nde tıp ve psikiyatri profesörü Kathleen Franco, MD'yi açıklıyor, ancak durumsal depresyonun tedaviye ihtiyaç duyabileceğini ekliyor“ duygusal ve davranışsal belirtiler sosyal veya mesleki alanlardaki normal işleyişini azaltıyorsa. ”
Durumsal Depresyona Neden Gelir ve Neden?
Durumsal depresyon yaygındır ve herkesin başına gelebilir - yetişkinlerin yaklaşık yüzde 10'u ve ergenlerin yüzde 30'una kadarı bu durumu bir noktada yaşar. Erkekler ve kadınlar eşit olarak etkilenir.
Durumsal depresyonun en yaygın nedeni stresdir: Buna yol açan bazı tipik olaylar şunlardır:
- Bir ilişkinin kaybı
- Bir iş kaybı
- Sevilen birinin kaybı
- Ciddi hastalık
- Bir felaket, suç veya kaza gibi travmatik bir olay yaşanıyor
Durumsal Depresyon Belirtileri Nelerdir?
Durumsal depresyonun en yaygın belirtileri depresif duygudurum, gözyaşılık ve umutsuzluk duygularıdır. Çocuklar ya da gençler okulda dövüş ya da atlama gibi davranışsal belirtiler gösterme eğilimindedir. Diğer bazı semptomlar arasında şunlar vardır:
- Sinir hissi
- Baş ağrısı, mide ağrısı veya kalp çarpıntısı gibi vücut semptomlarına sahip olmak
- İş, okul veya sosyal aktivitelerle ilgili eksiklikler
- Uyku veya yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler
- Yorgun hissetmek
- Alkol veya uyuşturucuları kötüye kullanma
Durumsal Depresyon Nasıl Teşhis Edilir ve Tedavi Edilir?
Strese neden olan bir olayın meydana geldiği üç ay içinde depresyon belirtileri ortaya çıktığında durumsal depresyon veya depresif duygudurumla uyum bozukluğu tanısı konulur. Beklenenden daha şiddetlidir veya normal işleyişe müdahale eder. Doktorunuz diğer fiziksel hastalıkları dışlamak için testler yapabilir ve travma sonrası stres bozukluğu veya daha ciddi bir depresyon türü gibi daha ciddi bir durumun olmadığından emin olmak için psikolojik bir değerlendirmeye ihtiyaç duyabilirsiniz.
Durumsal depresyon için en iyi tedavi bir ruh sağlığı uzmanı ile danışmanlık. Tedavinin amacı stresinizle başa çıkmanıza ve normale dönmenize yardımcı olmaktır. Destek grupları genellikle yardımcı olur. Aile terapisi çocuklar veya gençler için özellikle önemli olabilir. Bazı durumlarda, anksiyeteyi kontrol altına almak ya da uykuya dalmak için ilaç kullanmanız gerekebilir.
Durumel depresyon ve diğer depresyon türleri günümüzde sık görülen bir sorundur. Case Western Reserve Üniversitesi'nde psikoloji profesörü James C. Overholser Cleveland. Overholser “Birçok insan sosyal izolasyon, finansal kısıtlamalar veya kronik sağlık sorunları ile boğuşuyor” diyor. "Bir psikolog, depresyonun olumsuz yaşam olaylarına bir tepki olarak görülme olasılığından daha fazladır. Birçok insan, tutumlarında, günlük davranışlarında ve kişilerarası işleyişlerinde değişiklikler yaparak depresyonlarını yenebilir."
Durumsal depresyona sahipseniz, çoğu insanın stresli olaydan yaklaşık altı ay sonra tamamen iyileştiğini bilmelisiniz. Ancak, yardım almak önemlidir, çünkü durumsal depresyon tedavi edilmezse daha şiddetli bir depresyon veya madde kötüye kullanımına yol açabilir. Durumsal depresyona sahip birçok insan için, tedavide öğrendikleri baş etme becerileri, gelecekle yüzleşmelerine yardımcı olacak değerli araçlar haline gelebilir.
