Tamam. Tip 2 diyabet teşhisi kondu.
Doktorunuzun bu haberi ileteceğinden şüphelenmiş olsanız bile, “diyabet” kelimesini duymak bir şok olarak karşımıza çıkıyor. Birçok insan için, ilk tepki “neden ben” dir? İnkar da ortak bir tepkidir. “Bu benim başıma gelemiyor,” diyorsunuz.
Öfke, kafa karışıklığı, korku ve inançsızlık da dahil olmak üzere bir diyabet teşhisi aldığınızda güçlü duygular hissetmek normaldir ve muhtemelen bunların hepsini deneyimlediniz. Doktorunuz size haber verdikten sonra.
Bu duygular biraz tükendiğinde, sık sık (genellikle çelişkili) bir bilgiyi keşfettiğiniz durumunuza bakmak için doğrudan internete yönelmiş olabilirsiniz. Hemen giriş yapın.
Gündelik Sağlık size yalnız olmadığınızı söylemek için burada. Ve tüm bu verileri anlamamıza ve tip 2 diyabetinizi nasıl yöneteceğinizi öğretmenize yardımcı olmak için buradayız. Diyabet hakkında ne kadar çok şey öğrenirseniz, kontrol edeceğinizden daha iyi bir donanıma sahip olursunuz - sizi kontrol etmenize izin vermek yerine.
Yalnız değilsiniz:
- 29,1 milyon insanda tip 2 diyabet var
- 8 milyon kişi Sahip olduklarını biliyorlar
- 86 milyon risk altında
Tip 2 diyabet ile kontrol edebilirsiniz:
- Doğru ilaç
- Sağlıklı gıdalar
- Egzersiz
- Takip
Evet, hayat değişecek. Ama iyi haber şu ki, tip 2 diyabetinizin kontrol altına alınması sizi daha sağlıklı ve daha güçlü bir yaşama yönlendirebilir. Ne kadar yemek yemeniz, ne yemeniz gerektiği ve ne zaman yenmeniz gerektiğini iyi bir şekilde nasıl yiyeceğinizi öğrenmeniz gerekecek. Aynı şey egzersiz için de geçerlidir: ne kadar yapılacağı, ne yapılacağı ve ne zaman yapılacağı. Durumunuz hakkında kendinizi eğitmeniz ve sağlık profesyonelleri, arkadaşlar, iş arkadaşları ve aile üyeleri için bir destek ekibi oluşturmalısınız. Bir veya daha fazla günlük oral ilacı idare etmek zorunda kalabilirsiniz - ya da durumunuzu diyet ve tek başına egzersiz ile kontrol edebilirsiniz. Ayrıca, tip 2 diyabetinizi kontrol etmek için enjekte edilen insülini kullanmanız gerekebilir.
Sonraki adım: Tanınızı Anlamak
