Cinsellik, birçok insanın tartışması için utanç verici olabilir. Aynı şey idrar kaçırma için de geçerlidir. Bu nedenle inkontinans tatmin edici bir cinsel yaşamın yolunda gittiği zaman iki kat zor olabilir.
Neden cinsel ilişki sırasında idrar kaçağı olduğunu anlamak için yeterince kolaydır. Cinsel aktivite karın üzerinde ekstra basınç oluşturarak idrarın sızmasına neden olabilir. Bu, birçok insanın, kirli veya çirkin hissetmelerini sağladığından, cinsel ilişkiye girmemesine neden olur. Ancak cinsel aktivite sırasında sızıntı olasılığını en aza indirmenin ve bir ortakla sorunu tartışmanın yolları vardır. İnkontinans, sağlıklı bir cinsel yaşam için bir engel olmak zorunda değildir.
İnkontinans ve Cinsiyet Sorunları
Çalışmalar, inkontinansı olan birçok kadının, idrarını tutamayan kadınlarla aynı miktarda cinsel aktivite rapor ettiklerini ve cinsiyete sahip olduklarını bulmuşlardır. Bununla birlikte, inkontinans, özellikle stres inkontinansı olanlarda inhibisyona neden olabilir. Stres inkontinansı olan kişiler genellikle ilişki sırasında ne zaman sızıntı yaptıklarını anlayabilirler. Ancak dürtü inkontinansı öngörülemeyen bir şekilde gerçekleşir ve bu da kişinin tamamen seks yapmasını zorlaştırır. Utanç verici olma olasılığı da daha fazladır - stres inkontinansı ile karşılaştırıldığında bir sıkışma inkontinansı sırasında daha fazla idrar sızıntısı ve orgazm sırasında sık idrar kaçırma olan kadınlar.
İnkontinans: Seks sırasında Sızıntı Yapmanın Yolları
Size yardımcı olabilirsiniz Seks sırasında inkontinansı önlemek için aşağıdakilerden birini yapın:
Cinsiyet öncesi sıvı alımını sınırlayın
- Seks yapacağınızı düşünmeden önce bir saat kadar bir şey içmeyin. Aynı zamanda seksden hemen önce tuvalete gitmelisiniz. Kegel egzersizlerini düzenli olarak gerçekleştirin
- Çalışmalar, düzenli olarak Kegels yapan kadınların cinsel ilişki sırasında daha az sızıntıya maruz kaldığını göstermiştir. Cinsel pozisyonunuzu akıllıca seçin.
- Bazı pozisyonlar inkontinansı daha az olası hale getirir. Üstte bir kadın pelvis kaslarını ve penetrasyonun neden olduğu stresi daha iyi kontrol edebilir. Arkadan giriş, mesane ve idrar yolunda daha az baskı anlamına gelir. Yan cinsel ilişki daha az yorucu olabilir Doktorunuzla konuşun
- Doktorunuza inkontinans sorununuzu veya cinsel yaşamınız üzerindeki etkisini anlatmaktan korkmayın. Doktorunuz inkontinansı tedavi etmenize, pratik tavsiyelerde bulunmanıza ve muhtemelen bir uzmana danışmanıza yardımcı olacaktır. Kolay temizlik için yatağınızın yakınında havlu, tek kullanımlık pedler ve havlular yerleştirerek endişelerinizi hafifletebilirsiniz. Sızıntı meydana gelirse
İnkontinans ve Cinsiyet: Ortağınız ile konuşun
Cinsel eşinizle idrar kaçırma konusunda utanç verici bir beklenti görünebilir, ancak sorunun cinsel yaşamınızı etkilemediğinden emin olmak için çok önemli bir adımdır. Tek yapman gereken, ortağına, biraz idrarın cinsel ilişki sırasında sallanabileceğini söylemektir. Ayrıca idrarın steril olduğunu ve inkontinansınızın enfeksiyona neden olamayacağına emin olmak için de kullanabilirsiniz.
En önemlisi, espri anlayışınızı koruyun. Eğer üzülürsen, senin ve sevgilin için ruh halini mahvedeceksin. Küçük bir kazadan kurtulmak yakınlığınızı güçlendirebilir ve benlik saygınızı artırabilir.
