1970'lerin sonlarında ve 1980'lerin başlarında, Chicago'lu bir yer olan Jeffrey Lisitza, tipik, sağlıklı, 20'li bir adamdı. Ama 30'lı yaşlarına geldiğinde, sağlığı değişmeye başladı.
“Sürekli kilo aldım, her zaman yoruldum ve her zaman susadım” diyor. “Bunlar, tip 2 diyabetin çok açık belirtileridir.”
Aslında, obezite, vücudunuzun artık yeterli insülin üretemediği veya ürettiği insülini kullanamadığı zaman meydana gelen tip 2 diyabet için en büyük risk faktörlerinden biridir. Genellikle yüksek kan şekeri seviyelerine yol açar. Diyabet dünyada ve dünyada giderek artan bir sağlık sorunu haline geldi - dünya çapında 366 milyon insan ve 25.8 milyon Amerikalı durumla yaşıyor.
Jeffrey bunlardan biri. Hastalığının erken dönemlerinde doktorundan tip 2 diyabet tanısı aldı ve hemen diyabet tedavisine başladı. Ancak, kan şekerini kontrol etme konusundaki ilk girişimleri nispeten başarısız oldu.
“İlk birkaç yıldır haplarımı alıp hayatımı değiştirdim” diyor. “Ama zaman geçtikçe, kilom artmaya başladı ve diyabetim gittikçe daha fazla kontrolden çıktı.”
Jeffrey'nin fark etmediği, diyabetin sadece ilaçla tedavi edilemeyeceğidir. Kontrol, diyabetli bireyler sağlıklı bir diyet izlemeli, aktif bir yaşam tarzı yaşamalı ve sağlıklı bir kiloya sahip olmalı ya da sağlıklı bir kilo vermelidir.
"Daha fazla hap ve insülin verildi ve ihtiyaç duyduğum insülin miktarı yıllar içinde arttı," Jeffrey diyor. Kasım 2009'da, insülin artık etkili değildi ve kilosu artmaya devam etti.
Diyabetinin Kontrolü
Jeffrey'nin diyabet tanısı ve hatta kan şekerini kontrol etme mücadelesi tamamen şaşırtıcı değil. Durumu olan birçok insan gibi, bir aile diyabeti geçmişi vardır. “Ben yaklaşık 10 yıl önce tip 2 diyabet komplikasyonlarına babamı kaybettim” diyor.
Diyabet ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir ve kalp hastalığı, yüksek tansiyon, inme, böbrek hastalığı ve sinir hasarı. Bu durumu yönetmek çok önemli.
“Neredeyse iki yıl önce bir gün uyandım ve iki seçeneğim olduğunu fark ettim: kilo vermek ve hayatımın kontrolünü geri almak ya da ölmek.”
Jeffrey'nin epifanisi ağırlığının morbid obezite aralığına yaklaşmasıyla geldi ve diyabet ilaçları kan şekerini kontrol edemedi. Bu noktada, kilo vermek tek geçerli seçenek oldu.
“14 Kasım 2009'da bir diyet programına başladım” diyor. “Üzerinde olduğum 15 ayda yaklaşık 100 kilo kaybettim. İnsülin enjeksiyonlarım zaman geçtikçe azaldı. ”
Jeffrey diyetini izlemeye devam etti ve daha da fazla kilo kaybetti. 355 pound, Jeffrey, şimdi 56 yaşında, 240 kilo ağırlığında ve hedef ağırlığına ulaşmak için sadece 20 daha fazla kaybetmek gerekiyor.
Diyabet Bakımı: Başarı Sırları
Jeffrey, sağlıklı bir aşçı haline geldiğini söylüyor. diyabet dostu yemekler. “Şimdi kendi yemeğimi yiyorum - ve bu arada, harika bir aşçıyım - meyve ve sebzeler, tatlı patatesler, sağlıklı makarnalar (düşük glisemik) ve kahverengi pirinçle birlikte çok fazla tavuk ve balık yiyorum " diyor. “Hala şımartıyorum - Chicago bölgesinde yaşayamazsın ve arada sırada pizza yapamazsın - ama ılımlılıkla yemeyi öğrendim.”
Aperatifler söz konusu olduğunda, Jeffrey bazı ses beslenme kurallarına başvurur: Meyve ve yoğurt şimdi onun için norm. Sonuç, Jeffrey'nin kan şekerini kontrol etmesine izin veren, diyabet teşhisinde bir sapı ele geçirmesine ve genel olarak yaşamını büyük ölçüde geliştirmesine izin veren toplam bir sağlık dönüşümü olmuştur.
Jeffrey Lisitza'nın izniyle
