Yeni bir ebeveyn olduğunuzda, odaklarınız neredeyse tamamen yeni doğan bebeğinize geçer. Bebek sahibi olmanın ve yeni doğmuş bebeğinizin gün geçtikçe değişmesini izlemekten zevk alırken, Anne ya da Baba olmanın inanılmaz derecede stresli olduğunu da görebilirsiniz. Pek çok yeni anne, bir bebeğe bakacak beceri ve kaynaklara sahip olduklarını ve aynı anda birçok yaşam değişikliğine uyum sağladıklarını hissetmiyorlar.
Ve hata yapmayın - hayatınız değişecektir. Chicago'daki Loyola Üniversitesi Tıp Merkezi'nde pediyatri profesörü olan Hannah Chow-Johnson, “Hayatınız baş aşağı döndü” diyor. Özellikle ilk ay birçok düzeyde yeni bir deneyim olabilir.
Bununla birlikte, bebeğin bakımını yapmak için uygun bir şekilde hazırlayarak hayatın bu yeni aşamasını daha rahat geçirebilirsiniz.
Yenidoğan İçin Hazırlanma Bebek
Bebek doğmadan önce, bebek sahibi olma ve bakım için neye benzediğini kendiniz hakkında eğitmek için bebek bakım dersleri almanız yararlı olur. Doktorunuz, bilmeniz gereken her şeyi de gözden geçirmelidir - bir bebeğin beslenmesinden ve yıkanmasından, küçük bir çocuğun yatıştırılmasına kadar. Yenidoğan bakımındaki kitaplar da yararlı olabilir, ancak doktorunuzla kitaplardan aldığınız her türlü tavsiyeyi iki kez kontrol ettiğinizden emin olun ve yol boyunca sorduğunuz soruları sorun.
Ebeveyn olarak Güven Kazanmak
Görünebilir ilk başta ezici, ama kesinlikle yenidoğan için bakım geçişi yapabilirsiniz. Chow-Johnson, ebeveynlik konusunda yepyeni olsanız bile, içgüdülerinize güvenin - çoğu zaman haklı olacaklar. “Ebeveynlerin çoğu bebeklerine çok sıkı sıkıya bağlılar ve bir şeylerin yanlış olup olmadığını anlatabiliyorlar” diye açıklıyor.
Eğer hala yanlış bir şey yapmaktan korkmuyor ya da korkuyorsanız, doktorunuzun ofisini arayın ya da deneyimli bir ebeveyne sorun. . “Ama unutmayın, çoğu zaman 'yanlış olan şey' zarara neden olmaz,” Chow-Johnson. “Bebekler göründüğünden daha zor. Küçükler, çok fazla bakıma ihtiyaç duyuyorlar ve yardıma ihtiyaçları var ama bedenleri güçlü. ”
Ayrıca, yeni ebeveynlerin gerçekçi bir şekilde ele alabileceklerinden daha fazla almamaları da önemlidir. Chow-Johnson, “Her şeyi yapmaya çalışmayın” diyor. “Evi mükemmel tutmaya çalışmayın ve yeni doğmuş bebeğinizi görmek isteyen ziyaretçilere hayır demekten korkmayın. Ayarlamak zaman alır.” Bebeğiniz ve ailenizle ilgilenerek önce konsantre olun. > Yapabildiğiniz zaman, başkalarının yardımına da güvenmek çok önemlidir. “Etrafında destekleyici bir aileniz varsa, bunlar çok faydalı olabilir,” diyor sertifikalı bir aile hemşiresi olan ve Amerikan Hemşireler Uygulayıcıları Birliği'nin başkan yardımcısı olan DNP, FNP-C, FAANP, Cindy Cooke. “Ailenizden uzakta yaşıyorsanız, komşuların, arkadaşların, iş arkadaşlarınızın veya başkalarının destek sistemlerini kurun.”
Sevgi dolu bir ebeveyn olarak, içgüdülerinizi takip ederek ve ihtiyacınız olduğunda yardım istemekle, sadece iyi yap. Chow-Johnson, “Zaman geçtikçe deneyimden daha emin olacaksınız” diyor.
Size Odaklanma Zamanını Bulma
Yeni ebeveynler için fırsat ne zaman bir çift olarak kendilerine odaklanmaları çok önemlidir doğar. Sonuçta, artık bir takımsınız ve iki ebeveynin eşzamanlı olarak çalıştığı bir bebeğe bakmak çok daha kolay.
“Birlikte küçük anlara bile açık olun,” diye konuştu Cooke. “Mahallenin etrafında bir yürüyüş, arka verandada bir salıncak ya da günün sonunda ortak bir fincan kahve ya da çay birlikte çok yararlı olabilir.” Yetişkin konuşmaları yapmayı unutmayın, bu özellikle kalmak için önemlidir. Ana babalar dış dünyaya bağlı hissetmek. Cooke, “Birbirinizin tadını çıkarın ve ilk tanıştığınızda yaptığınız gibi birbirinize mahkemeye devam etmeyi unutmayın” diye ekliyor. “Bu ilişkiyi bir çift olarak ve anne-baba olarak bu yeni yolculukta inşa edeceksiniz.”
Kendiniz için zaman ayırmak da dinlenmeniz anlamına geliyor. Cooke, “Yeni ebeveynler, her şeyi doğru yapmak için kendileri üzerinde çok fazla baskı yaptı, ancak önce bir bebeğin ihtiyaçları çok basit” dedi. “Yeni ebeveynler, dinlendikleri ve sorumlulukları paylaştıklarında işleri daha iyi idare edebilirler.” Kendinize iyi bakma ve yeterince uyku alma, daha iyi bir ebeveyn olmak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden bazıları. Zaman ve pratikle, diğer her şey de yerine düşecek.
