İçindekiler:
- Diyabetin Kontrol Altında Kalmasını Sağlamak İçin Güvenli Bir Destek Seçme
- Takviyeler Diyabetiniz Olduğunda İki Kez Düşünmek
Siz veya sevdikleriniz diyabet hastasıysanız, takviyeleri almanın hastalığın yönetimine yardımcı olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz. Herhangi bir çevrimiçi diyabet forumunu ziyaret ederseniz, bu ya da bu ek ile ilgili iddiaları ve diyabetin nasıl tersine çevrilebileceğini ya da nasıl tedavi edilebileceğini öğreneceksiniz - Ulusal Sağlık Görüşme Anketine göre diyabetli kişilerin yüzde 22'si bitkisel bir tedavi kullanıyor. Ama diyabetli insanlar için bazı takviyelerin faydaları hakkında gerçek kepçe nedir, bunların yanı sıra bunlar tehlikeli veya basitçe etkisizdir?
“Doğru olarak alınmadığı takdirde herhangi bir ek tehlikeli olabilir,” diyor Sandra J. Arévalo, MPH, RDN, CDE, Beslenme ve Diyetetik Akademisi (AND) ve Amerikan Diyabet Eğitimciler Derneği (Bronx, New York) merkezli bir sözcüsü. “Diyabetli herkes, herhangi bir eke başlamadan önce doktoruyla görüşmelidir. Doktorun sizin için neye güvendiğinizin sizin için güvenli olup olmadığına karar vermesine izin verin. ”
Ayrıca, doktorunuza kandaki besin maddelerini alma konusunda yardımcı olup, hangi takviyelerin sizin için uygun olabileceği konusunda bir fikir edinmesini isteyin. “Bu, sağlığın gerçekten kişiselleştirilmesi ve optimize edilmesi için bir anahtardır, çünkü hangi eklerin en yararlı olabileceğine ve hangi dozlarda daha iyi anlaşılabileceğine karar verir,” diyor RDN, bütünleştirici bir diyetisyen ve AND için bir sözcü olan Robin Foroutan. New York City'de yerleşiktir.
Diyabetin Kontrol Altında Kalmasını Sağlamak İçin Güvenli Bir Destek Seçme
İlaveler için alışverişe başlamadan önce, 2017 Uluslararası Sağlık Hizmetleri Standartları'nda Amerikan Diyabet Birliği (ADA) net olmadığını vurgulamaktadır. Vitamin ve mineraller de dahil olmak üzere, bitkisel veya bitkisel olmayan takviyenin, diğer eksiklikleri olmayan diyabetliler için faydalı olduğunu destekleyecek kanıtlar mevcuttur.
Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH), bu tür ek kullanımları desteklememektedir. “Güçlü bilimsel kanıtların yokluğunda, [kilo kaybı için krom, çemen, acı kavun ve diğerleri gibi takviyeleri] kullanmayı onaylamıyoruz,” diyor, endokrinoloji program müdürü Dr. Saul Malozowski ve NIH Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü bünyesindeki fizyoloji programı. “Riskler ve faydalar, kişinin başka tıbbi koşulları varsa da dahil olmak üzere, birden fazla değişkene bağlı olarak değişebilir.”
Doktorunuz size bir ek almak için elinden geleni yaptıysa, bir ürünün etiketine veya web sitesine güvenmeniz gerekmez. İhtiyacınız olan tüm önemli bilgileri size vermek için. White, “Ek endüstrisi çok zayıf bir şekilde düzenlenmiştir, bu yüzden tüketiciler etiketleri okurken bile yeterli olmayabilir” diyor. “Pek çok takviye, etiketlerde listelenmeyen maddeler içeriyor, ayrıca şişeden şişeye sık sık saflık ve doz uyuşmazlıkları var.”
Bazı takviyeler, diyabet tedavinizi de etkileyebilir. Potansiyel olumsuz etkileşimler için Doğal İlaçlar Kapsamlı Veritabanına göz atabilirsiniz (ve tabiki doktorunuza veya eczacınıza da sorunuz). Bir ek üzerinde herhangi bir onay mührü bir ürünün güvenli veya etkili olduğunu aktarmayacak olsa da, bir ekin doğru bir şekilde üretildiğine, zararlı bir düzeyde kontamine olmadığına ve söylediği malzemeyi içerdiğine dair güvence verebilir, NIH'ın Diyet Takviyeleri Ofisi'ne göre
NSF International diyet takviyesi sertifikası, ABD Pharmacopeia besin takviyesi doğrulama programı ve ConsumerLab.com onaylı kaliteli ürün mührü, bu tür üçüncü taraf doğrulama programlarını içermektedir.
Takviyeler Diyabetiniz Olduğunda İki Kez Düşünmek
Bazı takviyeler, diyabetli kişiler için diğerlerinden daha yararlı olabilir. Örneğin, ilaç Metformin (glukofaj) alıyorsanız, ilaç olası B12 vitamini eksikliği ile bağlantılıdır, bu nedenle periyodik nöropati gibi bir durumunuz varsa, vitamin seviyenizi periyodik olarak test etmek isteyebilirsiniz.
Birçok diyabet uzmanı, magnezyum gibi bazı takviyelerin diyabetli insanlara faydalı olabileceğini kabul eder. Foroutan “Magnezyum seviyeleri diyabetli kişilerde genellikle düşüktür” diyor. Ancak, diyabetli herkesin mineralle desteklememesi gerektiği konusunda uyarıyor. “Böbrek fonksiyonunuz tehlikeye atılıyorsa, magnezyum takviyesi uygun olmayabilir” diyor.
Bazı takviyeleri iki kez düşünmek isteyebilirsiniz. Örneğin, 2017'de Tıbbi Bakım Standartlarında, ADA, E vitamini, C vitamini ve karoten gibi antioksidanların rutin takviyesini önermektedir. Bunun nedeni, takviyelerin yararını gösteren yeterince güçlü kanıt olmaması ve ayrıca bu tür takviyenin uzun vadeli güvenliğiyle ilgili endişelerin bulunmasıdır.
ADA, mikro besinlerin düzenli olarak desteklenmesini desteklemek için yeterli kanıtın olmadığını belirtmektedir. D vitamini olarak - NIH, risk altındaki kişilerde tip 2 diyabetin önlenmesinde yardımcı olup olmadığını belirlemek için vitaminle ilgili bir araştırma finanse etse de - ve diyabetli kişilerde daha iyi glisemik kontrol için tarçın gibi baharatlar.
“Cassia tarçın negatif olabilir. kan şekerini etkileyebilir ve karaciğer sağlığı için sorun yaratabilir, ”diyor atletik eğitim ve spor tıbbı profesörü Dana Angelo White ve Hamden, Connecticut'daki Quinnipiac Üniversitesi'nde ek uyum yöneticisi. “Çassya tarçın takviyelerinin diyabet yönetiminde gerçekten yararlı olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırma yapılması gerektiğinden, hastaları gıdalarda tarçın yemeye teşvik ediyorum. Et, sebze ve balıklar için sıcak veya soğuk içeceklere, tahıllara, fırınlanmış ürünlere veya baharat baharatlarına ilave edilebilir. ”
Diğer ekler diyabetli insanlar için özel risk oluşturmaktadır. White, “Çemen otu kan şekerini tehlikeli seviyelere indirebilir ve diyabet için ilaçlarla etkileşebilir” diyor. “Anti-pıhtılaştırıcıları alan insanlar için de kontrendikedir.” Anti-pıhtılaştırıcılar, kan pıhtılaşmasını geciktirmeye yardımcı olan ve genellikle diyabetli insanlara daha yüksek arteriyel hastalık gelişme riski taşıdıkları için verilen ilaçlardır.
Bazı takviyeler bulunmuştur. etkisiz olmak: Ekim 2016'da yayımlanan Endokrin Yönetmeliği dergisinde yayınlanan bir çalışmada, keten tohumu yağı takviyesinin insülin direnci veya beta hücre fonksiyonu üzerinde önemli bir etkisi olmadığı bulunmuştur.
kilo kaybı takviyeleri, her zaman onları atlayın. “Diyabetli bazı hastalar için kilo kaybı gerekli olsa bile, kilo kaybı takviyeleri her ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır” diyor White. “Çoğu iştahı bastırmak, diyabet hastalarını risk altına sokmak için uyarıcılarla doludur - özellikle dengeli bir beslenme, hastalığı yönetmek için çok önemlidir.”
