Amerikan Kalp Derneği, yaklaşık 2.7 milyon Amerikalı'nın, atriyal fibrilasyon (Afib veya AF) ile yaşadığını tahmin ediyor - bu, yaşlı yetişkinlerde en sık görülen kalp ritmi bozukluğu . Atriyal fibrilasyon bölümlerinin çoğu yaşamı tehdit etmemektedir, ancak tedavi edilmezse, bu durum kalp ile ilişkili ölüm riskini iki katına çıkarır ve inme olasılığını beş kat artırır. İyi haber, uygun tedavi ile atriyal fibrilasyonu yönetebilmenizdir. Atriyal fibrilasyon ataklarının korkularını sakinleştirerek durumunuzla daha rahat bir şekilde yaşamanız için
Korkularınızı Almayın: Bilgilendirilmeli
“Atriyal fibrilasyonu olan kişilerin durumu yönetebilmeleri için en iyi yol Campbell, “Korku içinde yaşamak eğitim ve farkındalıktır” diyor Dr. Raleigh, Wake Heart & Vascular'da kardiyolog ve kardiyak elektrofizyolog Kevin R. Campbell “Bilinçli bir insandır,” diyor Campbell. “Doktorunuzla bir eylem planını tartışın ve geliştirin, böylece bir atriyal fibrilasyon atağı meydana gelirse tam olarak ne yapacağınızı bilirsiniz. Bu, endişe ve korkuyu azaltmanın uzun yollarından biridir. ”
Doktorunuz ilk bilgi kaynağınız olmalı. Tıbbi kayıtlarınızı bilen bir doktor, mevcut semptomlarınız ve geçmiş geçmişiniz temelinde belirli endişeleri ele alabilecektir. Atriyal fibrilasyon tedavisi son derece bireyselleştirilmiştir ve çok sayıda faktöre dayanmaktadır ve her ne kadar İnternet iyi bir bilgi kaynağı olabilse de, kişisel tıbbi tavsiyenin yerini tutamaz. Campbell Kalp Ritmi Topluluğunu çevrimiçi olarak tavsiye eder. Doktorunuzla ve başkalarıyla konuştuğunuzda tartışma aracı olarak kullanılabilen durum bilgisi sayfaları için kaynak.
Durumunuzu Yönetin: Tetikleyicilerinizi Bilin
Daha sık değil, ne zaman olacağını tahmin edemezsiniz Atriyal fibrilasyon semptomlarını deneyimleyeceksiniz, ancak kişisel tetikleyicilerinizi tanımlayarak ve bunlara maruziyetinizi en aza indirerek alevlenmeleri sınırlandırabilirsiniz. Stres, kafein, alkol gibi uyarıcılar l, tütün ve hava kirleticilerinin yanı sıra bazı takviyeler ve reçetesiz ilaçlar, atriyal fibrilasyon semptomlarının ortaya çıkmasına neden olabilir. Ancak, herkesin bu tetikleyiciler tarafından aynı şekilde etkilenmediğini unutmayın; atriyal fibrilasyonu olan bazı kişiler hiç biri tarafından rahatsız edilmeyebilir. Doktorunuzla yakın bir şekilde çalışın ve nerede bulunduğunuzu ve bir saldırı olduğunda ne yaptığınızı not edin. Bu sizin ve doktorunuzun tetiği tespit etmesine yardımcı olabilir.
Doktorunuzla İletişim Kurun ve Tedaviye Devam Et
Her atriyal fibrilasyon örneği farklıdır. Atriyal fibrilasyon semptomlarınız olabilir veya siz olmayabilirsiniz. Tanımlanabilir tetikleyicileriniz olabilir veya atriyal fibrilasyonunuza neyin neden olduğu hakkında hiçbir fikriniz olmayabilir. Atriyal fibrilasyonu olan bazı kişiler, rutin bir muayene sırasında keşfedilinceye ve ek testlerle doğrulanana kadar durumlarının olduğunu bile öğrenmezler. Ama atriyal fibrilasyon ile ilgili deneyimlerinizden bağımsız olarak aynı olan bir gerçek var: Tedavi edilmediğinde, diğer ciddi sağlık durumlarına ve hatta ölüme yol açabilir ve ilerleyebilir.
Atriyal fibrilasyon tanısından sonra doktorunuzla bir plan oluşturmak için çalışın. durumu yönetmek için eylem. Antikoagülan denen bir kan inceltici ilacı reçete edebilirsin. Bu, atriyal fibrilasyonun en ciddi risklerinden biri olan inmeyi önlemeye yardımcı olur. Diğer tedavi stratejileri arasında kalp hızı ya da ritim kontrolü için ya da mevcut kan pıhtılarının önlenmesi ya da tedavisi için ilaçlar yer alabilir. Ayrıca, ablasyon gibi cerrahi prosedürler de vardır. Doktorunuzun özel durumunuz için uygun gördüğü her türlü strateji tam olarak öngörüldüğü şekilde takip edilir. İzleyebilmeniz için size bir yan etki listesi verecektir. Bunlar meydana geldiyse mümkün olan en kısa sürede bildirin, ancak doktorunuzdan tavsiye almadan tedavi planınızı durdurmayın veya değiştirmeyin. Tavsiye edilen tedavinin en iyi eylem şekli olup olmadığını belirlemek için ikinci bir görüş almaya karar verirseniz, bunu geciktirmeden yapın.
Belirtilerinize dikkat edin ve doktorla paylaşın. Semptomlar değişirse, daha uzun süre dayanır mı yoksa daha şiddetli midir? Atriyal fibrilasyonunuz sizi keyif aldığınız faaliyetlerden kurtarmaya başlarsa, doktorunuza hemen bildirin. Bu, tedavi planınızı gözden geçirme ihtiyacına işaret edebilir.
Stresi Yönetme
Size uygulanan “kalp rahatsızlığı” sözlerini duyduğunuzda korkmak normaldir. İlk korkuyu geride bırakmak için, atriyal fibrilasyonunuzu yönetmek için yapabileceğiniz şeylere odaklanın. Doktorunuzla konuşun ve stresi azaltmak için güvenle yapabileceğiniz aktiviteleri belirleyin. Egzersizin tadını çıkarırsanız, yaptığınız egzersiz türlerini sınırlamanız veya değiştirmeniz gerektiğini kontrol etmek için doktorunuza danışın. Yoga ve tai chi gibi yatıştırıcı etkinliklerin uygun olup olmadığını öğrenin. Kansas Üniversitesi'nde yapılan yakın tarihli bir çalışmada, eğitmenlerce yürütülen yoga seansları, atriyal fibrilasyon krizlerini neredeyse yüzde 45 oranında azaltmıştır.
Yaşadıklarınızı anlayan biriyle konuşmak, stresi azaltmak için başka bir harika yoldur. Deneyimle ilgili diğer kişilerle bağlantı kurmak için bir destek grubuna katılın. Doktorunuz veya yerel hastaneniz veya kliniğiniz sizi doğru yönde gösterebilir. Atriyal fibrilasyonla yaşayan insanlar için bir kaynak olan StopAfib.org'da listelenenler gibi çevrimiçi destek grupları da var.
Atriyal fibrilasyonun ilk başta korkutucu görünmesine rağmen, iyi yönetebildiğiniz ve iyi yaşayabileceğiniz bir durum. Sevdiğiniz etkinlikleri yapmaya devam etmenin yollarını bulurken doktorunuza açık olun ve yaşam tarzınızda değişiklikler yapın.
