İnançlı insanlar bu habere katılabilir: Kilo verme programınıza bir maneviyat unsuru ekleyerek kilo verebilirsiniz.
Maneviyat ve Kilo Kaybı: Bağlantı
Araştırmalar, inanç temelli kilo verme programlarının bazı insanlar için maneviyat bileşenine sahip olmayan diyetlerden daha başarılı olduğunu göstermiştir. Aslında, 12 haftalık inanç temelli kilo verme programına ilişkin yeni bir çalışma, aşırı kilolu katılımcıların çoğunluğunun, vücut ağırlığının en az yüzde 5'ini kaybettiğini ve altı aylık takip süresi boyunca kapalı kaldıklarını gösterdi. > Uzmanlar, inanç temelli kilo verme programlarının çeşitli nedenlerle çalıştığını söylüyor:
İnsanlar inanç liderlerini yüksek saygıyla ve kendilerine tavsiye ettikleri güven programları ile ilgileniyor.
- İnsanların sıklıkla topladıkları bir yerde kilo verme programı sağlamak Kilo kaybı eğitimi uygun.
- Kilo verme ve sağlıklı yaşam tarzlarını savunan betimleyici mesajlar başarılı olmak için ek bir teşvik sağlar.
- Maneviyat ve Kilo Kaybı: Tüm Kişiye Yardım
Wake Forest Üniversitesi Sağlıkta Yardımcı Doçent Winston-Salem, NC'deki bilim, morbid obez müşterilerin kilo vermesine yardımcı olmak için uzun yıllar çalışmıştır. Hastaları her zaman diyet ve egzersizin önemini biliyordu, diyor ama yine de hedeflerine ulaşmak için mücadele ediyorlar. Çoğu zaman, müvekkillerinin yaşamlarında, gıda dışındaki herhangi bir şeyle karşılaşılmayan kişisel ihtiyaçları olan alanlar vardı.
“Kilo verme hedeflerine hayatlarında ulaşabilmeleri için neyin var olduğu neydi? Curtis'i, webin sağlığı ve çevrenizdeki konuşmacılar - beslenmeniz, egzersiziniz, çalışma ortamınız, maneviyatınız - sağlığımızla inceledik. “Maneviyat bileşenine sahip olan programlar bu ruhsal ihtiyacı doldurmaya ve denklemin stres kısmına bakmaya çalışıyor olabilirler.”
Bu argümanda pek çok gerçek var, diyor kardiyolog Sunita Dodani, MD Araştırma ve Eğitim Merkezi ve Doçent, İç Hastalıkları Anabilim Dalı, Kansas City Tıp Merkezi, Kansas City.
Maneviyat ve Kilo Kaybı: İnanç Temelli Sonuçlar
Dr. Dodani ve meslektaşları yakın zamanda Fit Body ve Soul adlı ulusal diyabet önleme programının inanç temelli bir modifikasyonunu test ettiler. Her hafta eğitim programı sağlık mesajını destekleyen kutsal kitaplarla eşleştirildi, Dodani'yi açıkladı.
Ekip çalışmaya katılmak için 35 fazla kilolu yetişkin istihdam etti. 12 haftanın sonunda yüzde 46'sı vücut ağırlığının yüzde 5'ini kaybetti ve yüzde 26'sı yüzde 7'sini kaybetti.
“40 kiloyu kaybeden bir kadın bana neden bu kadar önemli olduğunu anlamakta zorlandığını söyledi. Kilo vermeyi denemek için, ancak İsa'nın, sağlıklı bir bedene sahip olmanın önemli olduğunu söyleyince, başkalarına yardımcı olabilirsiniz, bu da onun için fark yarattı, ”dedi. Dodani diyor.
12 haftalık erken bir çalışma Chicago'da bulunan 52 Afrikalı-Amerikalı kadından oluşan bir grup, Kilise inancına sahip laik, kültürel açıdan hassas kilo verme programından elde edilen kilo kaybı sonuçlarını karşılaştırdı ve inanç temelli programdaki kadınların akranlarından iki kilo daha fazla kaybettiğini buldular.
Maneviyat ve Kilo Kaybı: Gelecek Araştırma
Şu anda inanç temelli kilo verme programlarının başarısı hakkında, özellikle belirli bir din ve manevi inanca bağlı olmayanlar için çok az araştırma bulunmaktadır. Dodani, Fit Body ve Soul'u 10 kilisede test etmek için daha büyük, beş yıllık bir çalışma planlıyor. Yakında çocuklara yönelik programın bir versiyonunu geliştirecek ve Hindu tapınaklarından Güneydoğu Asyalılara ulaşacak benzer bir program geliştirmeyi ümit ediyor.
Sadece düşmesi gereken kilo için dua etmek işe yaramıyor ama maneviyatın içine giriyor. Kilo verme programınız sonuç verebilir.
