PAZARTESİ, 14 Mayıs 2012 (HealthDay News) - Yeni bir araştırmaya göre, basketbol ve voleybol gibi yük taşıyan spor yapan genç erkeklerde yaşamın ilerleyen dönemlerinde osteoporoz riskinin azaldığı görülüyor.
Araştırmacılar 18 ila 20 yaşlarında 800'den fazla erkeğin kemik kütlesini ölçtüler ve egzersiz alışkanlıkları hakkında bilgi topladılar. Beş yıl sonra, erkeklere tekrar kemik taraması yapıldı ve fiziksel aktivite düzeyleri bildirildi.
Çalışmanın başında birçok yük taşıma aktivitesi yapan ve beş yıl boyunca egzersiz miktarını arttıran erkekler Araştırmacılar, aktif olmayanlardan daha fazla kemik yapma şansı bulmuşlardır.
Araştırmacılar, haftada dört saat yük taşıyan spor yapan erkeklerin kalça kemiği yoğunluğunda ortalama yüzde 1,3 oranında bir artışa sahip olduklarını bulmuşlardır. Beş yıl boyunca sedanter olarak kalan erkekler kalça kemiği yoğunluğunda ortalama yüzde 2.1'lik bir düşüşe sahipti.
İnceltici kalça kemikleri yaşamın ilerleyen dönemlerinde daha fazla kırılma eğilimindedir ve erkeklerde kalça kırıkları ciddi sakatlıklara ve komplikasyonlara yol açabilir. Kemik ve Mineral Araştırmaları Dergisi
Mayıs sayısında yayınlanan araştırmanın yazarları 19- 24 yaş arası yük taşıma aktivitelerini arttıran erkekler sadece daha fazla kemik geliştirmediler. Aynı zamanda, aynı dönemde hareketsiz olan erkeklere kıyasla daha büyük kemikler de vardı, "İsveç Göteborg Üniversitesi'nden kıdemli çalışma yazarı Dr. Mattias Lorentzon, bir haber bülteni yayınladı.
Daha fazla kütleye sahip daha büyük kemiklerin olduğuna inanılıyor. Kemiklerin zamanla gözenekli ve zayıf hale geldiği ve 50 veya daha sonra yaşına kadar kırılmaya başladığı bir hastalık olan osteoporoza karşı korunmaya yardımcı olmak için.
"Kemiklerin doku kaybetmeye başladığı zaman 25 yaşına kadar osteoporozun başlangıçta başlaması gibi görünüyor", Lorentzon dedim. “Yani bu çalışma genç erkeklere önemli bir mesaj gönderiyor: Ne kadar çok hareket ederseniz, o kadar fazla kemik inşa edersiniz.”
Lorentzon ve meslektaşları, kemik kütlesi oluşturmak için en iyi aktivitelerin basketbol, voleybol, futbol ve tenis olduğunu buldular. Bu sporlarda gerekli olan zıplama ve hızlı başlama ve durma, vücudun kemiklerine yüklenen yükü arttırır ve bu da yeni kemik dokularının oluşumunu teşvik eder.
