İçindekiler:
7 Haziran 2012, - Cinsiyetlerin stresli gösterilmesinde, çoklu görev orta yaşlı kadınlar kupayı (ve dikkati) kazanırlar. En son Gallup-Healthways Well-Being Index'inden elde edilen veriler onları ülkedeki en stresli insanlar olarak adlandırdı. Ama erkekler de stresli oluyorlar.
Stres, hayat sigortası yapan 2,000'den fazla ABD'li yetişkinin (hem erkekler hem de kadınlar, 30-70 yaş arası) yaptığı bir araştırmaya göre, üç erkekten ikisi için günlük bir olaydır. Aviva USA, Mayo Clinic ile işbirliği içinde. En çok erkekleri endişelendiren nedir? Anket mali diyor. Üçüncüsü, finansal durumlarını en büyük baskılayıcıları olarak sıraladı.
Ama erkekler , olanların, bu endişe verici olan şey hakkında endişelenen şey, Philip Hagen, MD: Sağlığı. Hagen, Mayo Clinic EmbodyHealth'in tıbbi direktörü ve Rochester'daki Mayo Clinic'teki Önleyici ve Mesleki Tıp Anabilim Dalı başkan yardımcısıdır. Dr. Hagen, katılımcıların ne tür sorular sorduğuna karar vermiştir.
Anket, erkeklerin sağlıklarını abartmak. Beşte dördü kendilerini iyi ya da mükemmel sağlıkta değerlendirirken aynı zamanda sağlıksız alışkanlıkları (stres ve kilo alımı gibi) ankette rapor etmektedir. Son 10 yılda neredeyse yarısı kilo almıştır. Kilo artışı Hagen'i şaşırtmadı - insanlar ortalama olarak yılda 1 ila 2 poundluk bir kazanç elde ettiler - ama stres unsuru yaptılar.
"Erkekler ve kadınlar aynı stres seviyelerine sahipler, fakat erkekler bunun hakkında konuşmuyorlar. Ben de ofiste görüyorum ki, "diyor.
Stresin Kartopu Etkisi
Sempatik sinir sistemini harekete geçiren stres, kilo artışı ile ilişkilidir ve araştırma, ikisi arasında doğrudan bir korelasyon göstermektedir. . Stresli erkeklerin, kilo aldırmadan, stres altındaki erkeklere göre daha yüksek oranda rapor verdiklerini tespit etti. Kilo alımı, şeker hastalığı ve kalp hastalığı gibi durumları zorlaştırırken, stresin kendisi de kalp sağlığına doğrudan zarar verir. Yüksek tansiyona ve normalden daha hızlı kalp atışına neden olabilir. Ek olarak, stres migrenlere, sırt ağrısına ve zayıflamış bir bağışıklık sistemine yol açabilir.
Egzersiz, uyku ve meditasyon, stresi azaltmak için ipuçları arasındadır. Ve her zaman yoga var.
Ne yediklerini ve daha aktif olduklarını bilmenin yanı sıra, anketin en büyük paket servisi olan Hagen, erkeklerin yaşamlarındaki stresi ve bu stresin kaynağını tanıması gerektiğini söylüyor. - ve onunla ilgilen. Eğer finans senin en büyük sorununsa, mali planlamacıyla konuş.
