İçindekiler:
- Onun için
- Yine de, Gladstone durumunun gizlenmesi ve performansının işyerinde kaymasına izin vermemek için çok fazla baskı hissettirdi. Geliri gerekliydi ve tüm ailenin sigortasını yaptı.
- ] National Psoriasis Foundation, Epsom tuzunda bulunanlar gibi minerallerin kullanıldığı spa terapisinin psoriasis plakları ile yardımcı olabileceğini söylüyor. Meditasyon ve farkındalık, bazı kişilerde semptomların alevlenmelerini tetiklediği görülen ağrı ve stresi hafifletmek için önerilen yöntemlerdir. Vakıf, aromaterapinin - ister cilde yayılan yağlar olsun, isterse de havaya yayılan kokuları - sedef hastalığı ve psoriatik artritli insanlar için stresle mücadele edebileceğini söylüyor. Lavanta, gül, çay ağacı ve papatya, kullanılabilecek en iyi aromaterapi kokularıdır.
- “Bir anne iyi hissetmiyorsa, tüm aileyi kesinlikle olumsuz etkileyebilir. Reddy, “Psoriatik artriti olan bir annenin her gün kendi kendine vakit alması - egzersiz yapmak ve dinlenmek için çok önemlidir, bu yüzden ona bağlı olanlara bakabilir” diyor. “Annem sağlıklı ve mutlu hissettiğinde, bütün aile yararlanır.”
Onun için
14 Psoriatik Artrit Hakkında Gerçek Hayat Hikayeleri
Psoriasis Newsletter
ile Yaşamak için Kaydolun> Teşekkürler kaydolmak için!
Daha fazla ÜCRETSİZ Günlük Sağlık haber bültenlerine kayıt olun.
Jeanette Gladstone'un üç oğlu gençken, anneleri başka bir meşgul anne gibi görünüyordu. Tam zamanlı bir işi vardı, yemeklerini hazırladı ve ev ödevlerine yardım etti. Bunu yapmadığında, onları hokey pratiği, okul sonrası kulüp toplantıları ve İbranice okul arasında götürüyordu. Bununla birlikte, bilmedikleri şey, annelerinin de psoriatik artrit ile birlikte yaşadıklarıydı.
Weston, Fla. Gladstone, çocukları olmadan önce 20'li yaşlarında kronik cilt hastalığı sedef hastalığı geliştirdi. Ulusal Psoriasis Vakfı'na göre, sedef hastalığı olan kişilerin yüzde 30'u psoriatik artrit - eklem ağrısı ve sertliğine neden olan ilişkili bir durum - geliştirmeye devam etmektedir. Gladstone, psöriazis geliştirdikten yaklaşık 20 yıl sonra psöriatik artrit tanısı almıştı.
“En zor kısmı sadece çocuklarım için uyanık olmaktı, onlar için bir şeyler yapmak için enerji alıyordu” diyor Gladstone. Woodland Hills, Calif'deki Kaiser Permanente ile romatoloji şefi olan Meera Reddy, “Bu, psoriatik artritli annelerin sık rastlanan bir şikâyeti” diyor. “Ortak ağrı ve sertlik, temizlik ve çamaşır yıkama, alışveriş gibi günlük aktivitelerin yapılmasını zorlaştırabilir Reddy, bakkaliye ya da okul sonrası aktiviteler için çocukları dolaşıyor, ”diyor. “Yorgunluk aynı zamanda psoriatik artritli birçok insan için ortak bir semptomdur ve herşeyi yapmalarını engelleyebilir.”
Yine de, Gladstone durumunun gizlenmesi ve performansının işyerinde kaymasına izin vermemek için çok fazla baskı hissettirdi. Geliri gerekliydi ve tüm ailenin sigortasını yaptı.
Annesi Olarak Enerjiyi Bulma
Başa çıkmak için Gladstone, bir işe yaramadığında gizlice kaçabileceğini söylüyor - özellikle işten eve gelir gelmez . “Ben kestirmeye başladım ve bunu yapmaktan suçlu hissetmiyorum” diyor. Kısa bir dinlenme ona akşam yemeği ve akşamları için bakım yapmak için ihtiyaç duyduğu enerjiyi verdi.
Gladstone da meditasyon yapmaya başladı, gözlerini kapatmak, nefes almak ve rahatlamaya çalışmak için birkaç dakika ayırdı. Erkekleri şimdi büyüdü, ama hala meditasyon yapıyor. Ayrıca eklemlerini esnek tutmak için gün boyu uzanır. Ve yatmadan önceki her gece, sıcak bir Epsom tuz banyosuna giriyor. Bazı aromaterapi mumları yakıyor, rahatlatıcı bir müzik çalıyor ve küvette batıyor. “Sedef, beni gerçekten rahatlatan tek şey” diyor. [
] National Psoriasis Foundation, Epsom tuzunda bulunanlar gibi minerallerin kullanıldığı spa terapisinin psoriasis plakları ile yardımcı olabileceğini söylüyor. Meditasyon ve farkındalık, bazı kişilerde semptomların alevlenmelerini tetiklediği görülen ağrı ve stresi hafifletmek için önerilen yöntemlerdir. Vakıf, aromaterapinin - ister cilde yayılan yağlar olsun, isterse de havaya yayılan kokuları - sedef hastalığı ve psoriatik artritli insanlar için stresle mücadele edebileceğini söylüyor. Lavanta, gül, çay ağacı ve papatya, kullanılabilecek en iyi aromaterapi kokularıdır.
Psoriatik Artrit ve Özbakım
Kendisine bakmaya zaman ayırmak, psoriatik artrit ile yaşayan herhangi bir annenin yapabileceği en iyi şeylerden biridir. Onun sağlığı ve ailesi için yapmak, Reddy diyor.
“Bir anne iyi hissetmiyorsa, tüm aileyi kesinlikle olumsuz etkileyebilir. Reddy, “Psoriatik artriti olan bir annenin her gün kendi kendine vakit alması - egzersiz yapmak ve dinlenmek için çok önemlidir, bu yüzden ona bağlı olanlara bakabilir” diyor. “Annem sağlıklı ve mutlu hissettiğinde, bütün aile yararlanır.”
Psöriyatik Artritli Annelik Yönetimi
Psöriyatik artritiniz varsa annelik daha kolay yönetilebilir hale getirmek için, Reddy düzenli kalmanızı ve zamanınızı yönetmenizi öneriyor. Akşamları, ertesi güne hazırlanın, bu yüzden muhtemelen yorgun ve sert olduğunuz zamanlarda sabahları karıştırmıyorsunuz. Bir sonraki gün için kıyafetleri hazırlayın, kahvaltı hazırlayın ve öğle yemeği hazırlayın - ya da ailenizden başkalarının bu görevlere katılmasını isteyin. “Çocuklara veya bir partnere veya eşe ev sahipliği yapmak harika bir fikir” diyor Reddy. “Sınırlarınızı bilmek ve her durumda 'hayır' ya da 'yeterli' demenin çok önemli olduğunu.”
