MS için Müzik Terapisi: Ritim Hafıza ve Hafıza İle Nasıl Yardımcı Olabilir |

Müzik terapisinin kullanımı yürüme yeteneğini, el işlevini, hafızayı ve daha fazlasını geliştirebilir. Getty Images

Kendinizi bulmuş muydunuz? multipl skleroz (MS) geliştirdiğinizden daha az koordineli? Yürüyüşünüz etkileniyor mu?

Ritminizi geri kazandıracak bir yaklaşım müzik terapisidir - bireylerin fiziksel, duygusal, bilişsel veya sosyal ihtiyaçlarını gidermek için müzik kullanan bir terapi türü.

Müzik nasıl yardımcı olabilir? MS? Avusturya'nın Innsbruck şehrinde bulunan bir fizyoterapist olan Barbara Seebacher şöyle diyor: “

“ Hareketin zamanlamasından sorumlu üç farklı beyin merkezi var: motor korteks, bazal gangliyon ve beyincik. Bunlardan biri ya da diğeri inme, Parkinson hastalığı ya da multipl skleroz tarafından zarar görebiliyor. ”

Müzik genellikle hasar görmüş zamanlamayı sağlar, vücudunuzun daha sorunsuz çalışmasına yardımcı olur.

Nörolojik müzik terapisti Brian Harris, Boston'daki MedRhythms'ın kurucusu, “Bir ritmi, şarkıyı veya metronomu duyduğunuzda, motor sistemini bilinçaltı düzeyde harekete geçiren işitsel sistemi harekete geçirir.”

Bu sürece “sürüklenme” denir. Harris, “Ritim, beynine vücudunu hareket ettirmesini söylemesini söylüyor. Beynine zarar veren kişiler için ritim kullanmak, insanların hareket etmesine yardımcı olmak için zarar görmemiş bölgelere girebilir. Bunun hakkında ölçülebilir verilerimiz var. İnsanlar daha hızlı yürüyün; Daha uzun adımlar var. Nörolojik görüntülemede değişiklikleri görebilirsiniz. ”

Geliştirilmiş Yürüyüş için Müzik Terapisi

Dr. Seebacher, MS'li kişilerde müzik terapisinin etkilerini araştırmış ve MS ile yürümeye yönelik müzik veya metronom ipuçları ile bir araya getirilmiş hayali yürüyüşün faydalarını belgelemiştir. İngiltere'deki Brighton Üniversitesi'nde doktorasının bir parçası olarak Avusturya'daki Innsbruck Tıp Üniversitesi'ndeki nöroloji departmanında yürütülen denemeler, bir kısmı hafif ve orta düzeyde MS olan toplam 217 kişiyi içeriyordu. baston ya da koltuk değneklerini kullanan ve yürüyüş yardımcıları kullanmayan kişiler.

Seebacher çalışma katılımcılarının müzik dinlediğini ve yürümeyi hayal ettiklerini söyledi. Katılımcılar kendilerini müziğe ya da metronom vuruşlarına doğru yürürken hissediyorlardı. Hayal gücü “motor görüntüleri” olarak adlandırılır ve müzik veya metronom “ritmik işaret” veya “ritmik işitsel uyarım” olarak adlandırılır.

Bir kontrol grubu, motor görüntüsünü ritmik işaretlemeden gerçekleştirdi.

Tüm gruplar iyileşme gösterdi Onların gerçek yürüyüşlerinde, ama müzik grubu daha fazla gelişti ve yorgunluk seviyeleri ve yaşam kalitesinde daha fazla gelişme gösterdi. (1)

Yürüme Ötesi Müzik Terapisinin Faydaları

Müzik terapisi, inme geçirenlerde ve Parkinson hastalığı olan kişilerde de uzun yıllardan beri incelenmiştir.

Harris, “Motorlu sürüklenme prensibi her şeye uygulanabilir. Bu hareket sadece ilgili değil, ilgili. Konuşmanın da dahil olduğu ellerin veya ağız ve dilin işlevi ritim kullanılarak geliştirilebilir. ”

Bazı insanlar konuşamazlar, ama şarkı söylerler. MedRhythms hastalarının çoğunu, inme geçirmiş, müzikle daha iyi yürüyebilen ve konuşabilen gerçek MedRhythms hastalarının videolarını görebilirsiniz.

Müzik Yardımcıları, Beyin Sağaltımını Sağlayan Nöroplastisite

Biz MS hasarlı beyinlerin iyileşemediğini düşünürdük. . Şimdi biliyoruz ki, “nöroplastisite” adı verilen ve zarar görmemiş parçaların hasar gördüğü parçaların üstesinden geldiği ve beynin farklı bölümlerinin birlikte daha iyi çalışmayı öğrendiği bir süreç sayesinde biliyoruz.

Müzik, nöroplastisiteye yardımcı olur. Harris, “Müzik dünya çapında tüm beynimizi harekete geçirir. İşte bu yüzden tüm bu hastalıklara uygulanabilir. ”

Nöropsikiyatrist Jon Lieff, müzik eğitiminin“ algı, performans ve dil ile ilgili kapasiteleri geliştirdiğini ”söylüyor. Müzik öğrenmeyi, çalmayı veya şarkı söylemeyi“ beyin verimliliğini artırdığını ”söylüyor. bilgiyi kodlamak için daha az nöronal birim gerekli. ”

Müziğin farklı yönlerinin beynin farklı bölümlerinde işlendiğini söylüyor. Örneğin, zamanlama serebellumda düzenlenir. Pitch “beyin boyunca farklı alanlarda işlenir. Müzikal görüntüler frontal lobda analiz edilir ve şarkı söylemesi çoğunlukla sağ frontal lobdadır. ”Müzik bütün beynin birlikte çalışmasını sağlayabilir.

İLGİLİ: Feldenkrais Yöntemi Multipl Sklerozla Yardım Edebilir mi?

Müzik Hatırlanabilme Yeteneğini İyileştirme

MS'li kişilerin yaklaşık yarısı bir anda bilişsel problemlere sahiptir. Müzik onları hatırlama ve düşünme konusunda yardımcı olabilir.

“Beyniniz güçlü duyusal girdilere tutunmayı sever” diyor Harris. “Müzik güçlü duyusal girdi. Çocuk olarak öğrendiğiniz ABC şarkısını düşünün. Beyin farklı bilgi parçalarını daha büyük parçalara ayırır. ABC'ler 26 farklı harftir, ama onların 5 veya 6'sını bir araya getirirsiniz ve beyin her şeyi hatırlar. ”

Hatırlamamıza yardımcı olması için bu numarayı kullanabiliriz.

“ Hafıza açığı olan kişilerle, Harris şöyle diyor: “Eğer bir anımsatıcıdan veya bir listeden anımsatmalar yapmanın ve onları bir şarkıya koymanın yollarını bulursanız, onları daha iyi hatırlayacaksınız. Bildiğiniz bir şarkının sözlerini hatırlamak istediğiniz şeyleri değiştirin. ”

İLGİLİ: MS'te Düşünme ve Bellek Sorunlarını Nasıl Yönetirim

Müzik Terapötik Olarak Nasıl Kullanılır

Hakkında Amerika Birleşik Devletleri'nde çalışan, çoğu büyük tıp merkezlerinde çalışan binlerce nörolojik müzik terapisti. MS'li birçok insan biriyle çalışmaktan yararlanabilir.

Harris'e göre, “Ritmik işitsel uyarım standartlaştırılmış bir müdahaledir. Bir müşterinin başlangıç ​​yürüyüşünü yapıyoruz. Sonra müzik temposu temposunda başlarız. Bir kaç dakika içinde, bir kaç dakika içinde, tempoyu yüzde 5 ila 10 oranında arttırır ve bu tempoda sürüklenirler. Ardından hedeflerine ulaşana kadar biraz daha artırın. Yürüyüşe çıktıklarında, yürüyüşleri gelişir. ”

Eğitimli bir müzik terapistine erişiminiz yoksa, bunu kendi başınıza yapabilir, müzik dinleyerek ya da müzik dinlerken yürümeyi hayal edebilirsiniz.

“Pek çok çalışmada, motor görüntülerinin aslında faaliyetlerini gerçekleştirirken benzer beyin bölgelerini oluşturduğu gösterildi” diyor Seebacher.

Bu senaryoları denerken yürümeyi hayal etmenizi öneriyor:

• Tüm vücudunuzu hissedin, bacakların. Kollarınızın ve bacaklarınızın sallanmasını hissedin, üst bedeninizi dik tutun, basamaklarınızın uzunluğunu hissedin.
• Kafanızda bir pirinç torbayla dik yürüyeceğinizi hayal edin.
• Orduda yürüyormuşsunuz gibi çok enerjik bir şekilde yürüyün.

Gerçekten hareket ediyor ya da hayal ediyor olsanız da, doğru müziğe ihtiyacınız var.

“Oldukça hızlı olmalı, dakikada 80 ve 120 vuruş arasında olmalı. Sağlıklı insanlar için, dakikada 120 adım normaldir, MS'li insanlar ise 80'e yakın olabilirler ”diyor Seebacher.

Eğer kendi ritminizi çalabiliyor, şarkı söyleyebiliyor ya da şarkı söyleyebiliyorsan, bu dinlemekten bile daha iyi olabilir. Lieff'e göre beyninizin daha fazlasını toplar.

Her müzik türü yararlı olmasa da. Harris, güçlü bir ritimle, bir vals değil (3/4 kez) veya sürekli değişen bir ritimle bir melodiyle düzenli bir 4/4 saat olması gerektiğini söylüyor.

Ayrıca, sizi uyandıran müziği de istemiyorsunuz. rahatlatıcı müzik. Çoğu pop müzik, gerçek ya da hayali yürüyüş için iyi bir ritim ve tempoya sahiptir. Harris, sevdiğiniz müziği dinlemeniz gerektiğini söyler, çünkü duygusal etki önemlidir.

Editoryal Kaynaklar ve Gerçek Kontrol

Referanslar

1. Seebacher B, Kuisma R, Glynn A, Berger T. Multipl Sklerozlu Hastalarda Ritmik-Cued Motor Görüntülemenin Yürüme, Yorgunluk ve Yaşam Kalitesine Etkisi: Randomize Kontrollü Bir Deneme Multipl Skleroz . Şubat 2017.