Diyabet hakkında kan şekeri seviyenizi izlemek için gün boyunca parmak tırnaklarıyla sürekli dikkat gerektiren bir hastalık olarak düşünebilirsiniz. Ama kan şekeri dengelenmesi gereken daha çok şey var.
Kan şekerinizi kontrol etmeniz gereken zaman sayısı, diyabetinizin ne kadar ilerlemiş olduğuna ve tedavi etmek için attığınız adımlara bağlı olarak değişecektir. Örneğin, diyabetinizi diyet ve egzersiz yoluyla kontrol edebilecek olsanız bile, kan şekerinizi kontrol etmeniz gerekmeyebilir.
"Diyabetli birçok insan herhangi bir ilacı almaz ve bu insanlar kan şekerini kontrol etmek için, "diyor George Grunberger, Michigan, Bloomfield Hills'teki Grunberger Diyabet Enstitüsü başkanı, Detroit'teki Wayne Eyalet Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde dahili tıp ve moleküler tıp ve genetik profesörü ve başkan yardımcısı Amerikan Klinik Endokrinologlar Birliği'nin
Öte yandan, doktorunuz kan şekeri seviyenizi kontrol etmenizi önerirse, bu kendi kendine testler kan şekerinizi nasıl dengeleyeceğiniz konusunda size birçok ipucu verebilir. Fiziksel aktivite ve stres kan şekerinizi etkiliyor olabilir.
Neden Kan Şekerinizi İzleyiniz?
İnsüline ihtiyaç duyuyorsanız veya insülin üretimini teşvik etmek için ilaç almanız gerekiyorsa, kan şekerinizi dengeli tutmanız gerekir. Çok fazla insülin hipoglisemiye veya tehlikeli derecede düşük kan şekerine neden olabilir. Diğer yandan, yeterli insülin almıyorsanız, kan şekeri seviyeleriniz başlayabilir, bu da hayati organların kronik hasar görmesine neden olabilir.
İnsülin üretme yeteneğine sahip olmayan tip 1 diyabetli insanlar var. Kan şekeri seviyesini izlemenin en büyük ihtiyacı, Amerikan Diyabet Derneği'nin baş bilimsel ve tıbbi görevlisi olan Robert Ratner. Günde 7 ila 15 kez kendi kendine test yapmaları gerekebilir. Ancak, tip 2 diyabetliler daha fazla esnekliğe sahiptir. Vücutları insülin üretebilir, ancak ya yeterli değildir ya da vücut insüline dirençli hale gelmiştir. Bu durum sizi açıklarsa, Dr. Ratner kan şekerinin izlenmesine yönelik kılavuzun tedavi planınıza bağlı olduğunu söylüyor:
İnsülin alırsanız, günde 2 ila 4 kez veya ağır makine kullanıyorsanız veya daha sık kullanıyorsanız Bir insülin reaksiyonunun sizi tehlikeye atabileceği diğer durumlar.
- Diyabet ilacı kullanıyorsanız, günde en az bir kez test edin. Tekrarlayan hipoglisemi nöbetleri geçirdiyseniz frekansı arttırmanız gerekebilir.
- Eğer kan şekeri seviyenizi diyet ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleriyle yönetiyorsanız günlük bir test yaptırmanız gerekmeyebilir. Aslında, doktorunuz tarafından üç ayda bir yapılan hemoglobin A1C testine ihtiyacınız olabilir.
- Bununla birlikte, kan şekerinizi ne sıklıkla izleyeceğinize kendiniz karar vermeyin. "Bu sizin bireysel durumunuza göre doktorunuzla birlikte yapılmalıdır," diyor Ratner.
Kan Şekerinizi Nasıl İzleyeceksiniz
Kan şekerini kontrol etmek basit bir işlemdir:
Ellerinizi yıkayın.
- Test çubuğunu metreye koyun.
- Bir damla kan almak için parmağınızı ölçün.
- Test çubuğuna kan basın.
- Ölçüm cihazınızın kan şekeri seviyesini okuyun.
- Kan Şeker genellikle yemeklerden önce ve yatmadan önce test edilir. Kan şekerini dengelemek için daha sık test yapması gereken kişiler egzersiz yapmadan önce ve sonra, yemek yedikten sonra, stresli olaylar sırasında ve hastalandığında ne zaman kendileri kontrol edebilirler.
Ayrıca, her kan şekerini kontrol etmek için bir günlük tutunuz. . Eğer doktorunuza danışmanız gerekiyorsa bu yararlı olacaktır çünkü kan şekerinizi dengelemekte güçlük çekiyorsunuz. Günün saatini ve spesifik kan şekeri seviyelerini not ettiğinizden emin olun. Ayrıca, yediğiniz karbonhidrat miktarını, yaptığınız egzersizin miktarını, diyabet ilacınızın tipi ve dozunu veya insülinin ve dalgalanan kan şekerine katkıda bulunabilecek sıra dışı olayları da not etmek isteyebilirsiniz.
Kan şekerinin izlenmesi için kılavuzlar değiştiği gibi, kan şekeri öz-testinin sonuçlarını en iyi şekilde yorumlamak için kılavuzları da yapın. Genel olarak, kan şekeriniz yemekten önce 70 ila 130 mg / dl, yemekten sonra ise saatte bir veya iki saatte 180 mg / dl düşmelidir. Bununla birlikte, kan şekeri hedefleri aslında çok kişiselleştirilmiştir. Doktorunuz kan şekerinizin en iyi dengesi için hedefinizi belirlemenize yardımcı olacaktır:
Ne kadar zamandır diyabet geçirdiniz
- Diğer sağlık problemleriniz olabilir
- Diyabetle ilgili komplikasyonlarınız varsa
- Eğer hipoglisemiyi tanımakta zorlanıyorsanız
- Yaşınız ve yaşam beklentiniz
- Diğer kişisel yaşam tarzı düşünceleri
- "Örneğin, olmak isteyen 22 yaşındaki bir kadının hedef kan şekeri seviyesi Ratner, 7 yaşındaki bir kız çocuğu için hamile olduğundan çok daha yoğundur. "Bütün bunlar diyabetli kişinin durumuna göre bireyselleştirilmiştir."
