İçindekiler:
Sabah ilk şeyleri okuyan yüksek kan şekeri, tüm gününüze zarar verebilir ve kronik bir sorunu işaret edebilir. Kan şekeri seviyelerini kontrol etmek için ellerinden gelen çabalarına rağmen, bazı insanlar sadece yüksek kan şekeri ile uyanırlar. Gününüze bu şekilde başlamak sadece endişe verici değildir: Eğer bir model haline gelirse, sabah okumaları uzun süreli diyabet yönetim hedeflerinize ulaşmayı zorlaştırabilir.
Tip 1 veya tip 2 diyabetiniz olsun, sabah kanı olsun Şeker yüksek çeşitli nedenlerden dolayı olabilir. Ancak, küçük bir dedektiflik çalışması ve diyabet bakım ekibinizin yardımı ile, sebebi ayırabilir ve düzeltmek için adımlar atabilirsiniz. İşte üç ortak senaryo:
1. Şafak Olgusu
Bu gece uyurken, vücudunuz stres hormonları salgılar. Bu fenomen genellikle 3:00 ve 8:00 arasında ortaya çıkar ve glukoz üretimini ve karaciğerinizden salınmasını tetikleyen büyüme hormonu, kortizol ve adrenalini içerir. Bu kimyasal kaskadın son sonucu kan şekerinin artmasıdır.
“Bu hormonlar bizi güneye taşımak ve hareket ettirmek için tasarlandı” diyor endocrinologist Renee Amori, tıpta endokrinoloji bölümündeki tıp profesörüdür. Philadelphia'daki Drexel Üniversitesi Tıp Fakültesi. Herkes bu doğal değişiklikleri hormon seviyelerinde deneyimlerken, diyabetli kişilerde vücut uygun şekilde ayarlanmayabilir. Bu, günün başında normalden fazla kan şekerine yol açabilir. Bu yükseltilmiş ilk sabah kan şekeri testinin yapılması, tip 2 diyabet hastalarını teşhis etmenin bir yoludur.
2. Somogyi Etkisi
Yüksek sabah okumaları da, Somogyi etkisinden kaynaklanıyor olabilir; bu, vücut düşük kan şekeri reaksiyonu için gece aşırı ısındığında ortaya çıkan geri tepme tepkisi. Kan şekerini düşüren ilaçlar - örneğin insülin - alıyorsanız, bu uyku sırasında hipoglisemik reaksiyona girmenize neden olabilir ve vücudunuz bu stres hormonlarını salgılayacak ve böylece kan şekerinizde yüksek kan şekeri sabah
Eğer bu sabah yüksek kan şekerinize katkıda bulunuyorsa, Dr. Amori, başağrısı ve aşırı terleme de dahil olmak üzere gece yarısı sizi uykudan uyandırabilecek hipoglisemi belirtileri yaşayabileceğinizi söylüyor. Ayrıca sabahları uyanmakta zorluk çekebilirsiniz. Doktorunuz sabah kan şekerinizi düşürmek için diyabet ilaçlarınızı artırıyorsa ancak kan şekeriniz yükselmeye devam ediyorsa, Somogyi etkisini deneyimliyor olabilirsiniz.
3. Waning Insulin
Yüksek kan şekeri düzeylerinin üçüncü yaygın nedeni insülin düzeylerinin azaldığı ve artık kan şekerinizi kontrol etmediğiniz anlamına gelen insülin miktarının azalmasıdır. Sonuç olarak, yüksek bir okumaya uyandırırsınız.
Sabah Kan Şekerinin Yüksekliğini Bulmak Yüksek
Sabah kan şekerinin en olası üç sebebi tedavi edilse de, önce hangisini bilmeniz gerekir. Durumunuzun kaynağıdır. "Emin değilseniz, uyku kalıbınızın ortasında kan şekeri seviyenizi kontrol etmek için uyanma adımını atmak zorunda kalabilirsiniz (örneğin saat 23: 00'te yatarsanız saat 3'te") Amori. İşte nedeni:
- Yatmadan saat 3'e kadar sabit kan şekeri ve sonra bir yükseliş şafak olgusunu düşündürüyor.
- 3'te düşük kan şekeri Somogyi etkisini gösteriyor.
- Yatmadan saat 3'e kadar artan kan şekeri. ve daha sonra uyandığınız zaman daha da yüksektir, muhtemelen insülin azalmasına bağlıdır.
Sürekli bir glikoz monitörü kullanmak, bu bilgiyi uyanmak zorunda kalmadan almanızı sağlar. "Bu monitörler potansiyel olarak yüksek ve düşük kan şekerinin şiddeti ve desenlerinin belirlenmesine yardımcı olur," diye açıklıyor Amori.
Yüksek Sabah Kan Şekeri Tedavisi
Sabah yüksek kan şekeri "tedavi etmek zor olabilir," diye kabul ediyor Amori, Tıbbi ekibinizin yardımı ile farklı yaklaşımlar deneyebilirsiniz Doktorunuza aşağıdaki stratejilerle danışın:
Pompanızı ayarlayın. Eğer düzenli olarak test ediyorsanız ve bir insülin pompası kullanıyorsanız Sabah yükseklerinizin idare edilmesine yardımcı olmak için programlayın
Yatmadan önce kan şekerini kontrol edin. Verilen birçok insan yatmadan önce kabul edilebilir bir kan şekerinden sonra sabah yüksek kan şekerine sahiptir. yüksek kan şekeri, "uyarıyor Amori.
Bazal insülini alın. Yatmadan önce bazal insülinin alınması yardımcı olabilir, ancak denemeden önce doktorunuzla herhangi bir değişiklik yaptığınızdan emin olun.
İlacı ayarlayın. Aslında, yüksek sabah kan şekeriniz düşük kan şekeri seviyesine geri tepme uykuda, akşam aldığınız ilacın düşük kan şekerine yol açabilecek dozunu değiştirmeniz gerekebilir. İlaç programınızın sabah yükseklerini tedavi edecek şekilde ayarlanıp ayarlanmayacağı konusunda doktorunuzla konuşun
Sağlıklı bir ön yatak atıştırmalık hazırlayın Somogyi etkisini yaşayanlar için, sağlıklı bir karışık protein ve karbonhidrat aperatifleri, Geceleri kan şekeri roller coaster. Amori, günlük diyetinize bir ön yatak atıştırmasını nasıl takacağınızdan emin değilseniz kayıtlı bir diyetisyenle çalışmanızı önerir.
Fiziksel aktiviteyi artırın Gün içinde fiziksel olarak aktif olmak kan şekerini daha etkili bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilir. Genel olarak. Diyabetiniz insülin ile tedavi edilirse veya düşük kan şekeriyle ilgili endişeleriniz varsa, fiziksel aktivitenizi arttırmadan önce nasıl egzersiz yapılacağını öğrenin.
Özellikle sabahları düzenli olarak ortaya çıkıyor ve gözüküyorsa yüksek kan şekeri seviyesi endişe kaynağıdır. Kan şekeri hedeflerinizi karşılamak zor. Ancak, bu sabah yükseklere hitap edecek adımlar atmak, genel diyabet yönetiminizi geliştirebilir ve diyabetle ilgili komplikasyonları ortadan kaldırabilir.
