Bipolar bozukluğu olan pek çok kişi, tam zamanlı bir işte çalışmayı zorlaştırıyor, ancak bu koşulu olan ve yalnızca işlerini sürdürmekle kalmayıp, aynı zamanda işlerini sürdüren çok sayıda insan var. kariyerleri.
Bipolar bozukluk dramatik ruh hali değişimlerine neden olur - manik fazlar sırasında aşırı yüksekler ve depresif dönemlerde derin düşüşler. Manik belirtiler (aşırı anksiyete, sinirlilik ve dürtüsel davranış) ve depresyon belirtileri (yoğun üzüntü, duygusal kayıtsızlık ve yorgunluk) kişinin çalışmasına engel olabilirken, bu belirtiler ilaçla kontrol edilebilir. Bununla birlikte, araştırmalar bipolar bozukluk ve diğer akıl hastalıkları olan kişilerin çalışmak istediklerini, ancak akıl sağlığı profesyonelleri veya potansiyel işverenler tarafından teşvik edilmediklerini göstermiştir.
Pittsburgh'da bir öğretmen olan bir kadın bunun nasıl bir şey olduğunu bilir. bipolar bozuklukla yaşamak ve çalışmak. Semptomlarının ilk kez 1973'te başladığını, ancak 2007'ye kadar teşhis edilmediğini söyledi.
Semptomları ortaya çıktığında, "İkinci ve üçüncü sınıfları birleştiriyordum" dedi. "Üniversiteden bu yana sadece depresyon için tedavi edilmiştim - bipolar bozukluktan bile bahsetmedim. İlk çocuğumla hamile kaldım ve ruh hali değişimlerim hayatımı yönetiyordu. Müdürüm bana hizmetlerimin artık gerekmediğini söyledi. “kovuldun” dedi. "
Bipolar Bozukluk: Konservatif Tedavi Al
Kuzey Carolina Üniversitesi (UNC) Tıp Fakültesi'nde psikiyatri profesörü ve Bipolar Bozuklukların Araştırma ve Tedavisi için BM Mükemmeliyet Merkezi'nin müdürü olan Jair Soares, MD, Her ikisi de Chapel Hill'de (NC), bipolar bozukluğu olan kişilerin yapabileceği en iyi şeyin tutarlı bir tedavi aldığını söylüyor. "İyi bir zihin sağlığını korumak için diğer insanlardan daha fazla çalışmak zorunda kalabilirler, ama bu mümkündür." Soares ayrıca şunları tavsiye eder:
- Düzenli egzersiz
- Sağlıklı beslenme
- Sağlıklı bir kiloyu sürdürmek
- İyi bir gece uykusu almak
- Alkol ve uyuşturucudan uzak durmak
Ayrıca, Soares hastalara işten kaçınmaları için Bir gece vardiyası gerektiriyor çünkü “uyku döngüsünü bozuyor”, ki bu da ruh hali dalgalanmalarını tetikleyebilir.
Bipolar Bozukluk: Çalışmaya Hazırlanma
Harvard Tıp Okulu'nda tıp profesörü ve Bipolar'ın müdürü olan Gary Sachs, MD Boston'daki Massachusetts Genel Hastanesi'nde bulunan Klinik ve Araştırma Programı, ayrıca, “bipolar bozukluğu olan hastaların sabahları depresyonda olduğunu düşünüyorlar. Korkunç ve can sıkıcı hissediyorlar ve işe yaramazlar” diyor. Daha önce bir gece giyecekleri kıyafetleri giyerler, sabahları check-in yapabilmek için sevdiklerinize bir çağrı yaptırırlar ve eğer gerekliyse, eğer işe yaramazlarsa, onlar için iş aramasını isterler.
Dr. Sachs, “Bir stratejiye sahip olmak, insanların işlerini sürdürebilmelerini sağlıyor” diyor. "Yılda iki kez müdahil olmaları için sadece sevdikleri birine ihtiyaçları olabilir, ancak işlerini kurtarıyor." Sachs, hastalarını manik dönemler boyunca onlara yardımcı olabilecek birkaç arkadaş veya aile üyesine sahip olmalarını şiddetle desteklemektedir.
Bipolar Bozukluk: İş Başında
Kendinizi rahat hissettiğiniz bir işyeri bulmak önemlidir. İstihdam ararken göz önünde bulundurulması gereken diğer faktörler:
Yapılandırılmış, günlük bir rutini sürdürmeye çalışın
- Düşük stresli bir iş bulmaya çalışın
- Kendi başına veya başkalarıyla daha iyi çalışıp çalışmadığınızı belirleyin.
- Durumunuzu açıklamak için amirinizle görüşmeyi düşünün. Bipolar bozukluk ve belki de doktorunuzdan veya terapistinizden gelen bir mektupla ilgili eğitim materyalleri getirin.
- Kendinizi tanıyın. Eğer mani ya da depresyon semptomları geliyorsa, izinli bir gün geçirin ve terapistinizi mümkün olan en kısa sürede görün.
- Son olarak, bir çalışma bipolar bozukluğu olan kişilerin çalışmalarında başarılı olmak için yapmaları gereken üç önemli şey buldu: Ruh sağlığınızı düzenli olarak değerlendirin; ruh sağlığınızı korumak ve geliştirmek için yollar bulmak; ve iş arkadaşlarınla duygusal bağlantılar kur.
