Diyabetli kişiler genellikle durumlarının sevgililerini olumsuz etkilemediğinden emin olmak için mümkün olan her şeyi yaparlar. Ancak koruyucu sadece şu ana kadar gitmelidir çünkü aile üyelerinden destek almak, diyabet yönetimine yönelik herhangi bir planın değerli bir parçasıdır. Finlandiya'daki araştırmacılar, on yıl boyunca aile ortamında tip 2 diyabete bakan çok sayıda çalışmayı gözden geçirdiler; Aile Hemşireliği Dergisi 'da yayınlanmış olan bulguları, aile bireylerinin diyabet yönetimi ve diyabet yönetimi ve beslenme ve egzersiz gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile başarılı olanlara yardım etmede önemli bir rol oynadığını göstermektedir.
Araştırmacılar Ayrıca diyabet desteğinin hem erkekler hem de kadınlar için önemli olduğunu buluyorlar. Batı Hemşirelik Araştırmaları Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, tip 2 diyabetli erkeklerde diyabetin başarılı bir şekilde yönetilmesinin önünde bir engel olarak aile desteğinin bulunmadığı belirtilmektedir.
“Bazı aile üyeleri sadece sorun gibi hissetmektedir. Diyabetli kişinin ve dolayısıyla hiç kimsenin değişmesi gerekmiyor ”diyor Susie Villalobos, MPH, LDN, RD, kayıtlı bir diyetisyen, diyabet eğitimcisi ve Tulane Merkezi Diyabet ve Endokrin Kilo Yönetimi Programında yeni program koordinatörü Orleans
Ancak kayıtsızlık tek sorun olmayabilir. Finlandiyalı araştırmacılar, birçok aile üyesinin, diyabet teşhisi konulan sevdikleriyle ilgili kendi duygusal ve psikolojik tepkilerine sahip olduklarını ve aile desteği oluşturmanın bir parçası olarak açıkça tartışılması gereken bir mesele olduğunu ortaya koymuştur.
Diyabet Desteği ile Kurulda Aileyi Bulma
- Aile üyelerine, size nasıl yardım edebileceklerini bildirmek için: Diyabetinizi görmezden gelmelerinin neden başarıya ulaştığını açıklayın.
- Sağlıklı beslenme alışkanlıkları gibi yaşam tarzı değişikliklerinin birçoğu herkesin sağlığı için harikadır. çocuklar ve eşler kendileri gemide olmayabilir. Ama şimdi bu değişikliklerin neden diyabet tedavi planınız için hayati olduğunu ve cesaretlerinin sizi nasıl motive ettiğini anlat. Onları diyabet hakkında öğretin
- Bunun bütün sağlık ve yaşam tarzı alışkanlıklarınızı değiştirebilecek karmaşık bir durum olduğunu açıklayın. Diyabetlere katkıda bulunan faktörleri ve nasıl yönetildiğini ve nasıl tedavi edildiğini anlamalarına yardımcı olun. Onları doktorunuza veya diyabet eğitimcinize sunmak için çok etkili olabilir. Onlara hipoglisemi ile ilgili gerçekleri verin.
- İnsülin alırsanız, düşük kan şekeri riskiyle karşı karşıyasınız. Aile üyeleri, düşük kan şekerinin belirtilerini ve semptomlarını ve bunlara nasıl yanıt vereceğinizi (genellikle küçük bir meyve suyu veya bazı kuru üzüm gibi basit atıştırmalıklar sunarak) bilmelidir. Acil bir durumda size hızlı yanıt vermenin ne kadar önemli olduğunu onlara bildirin. Yeme programınızın neden farklı olabileceğini açıklayın.
- Bir veya iki büyük öğün yerine ailenizden düzenli, küçük öğünler yiyebilirsiniz. için kullanılır. Aile üyelerinin diyabet yönetiminiz için bu ayarlamanın neden önemli olduğunu ve sizi takip etmenizi sağlayacak hafif hatırlatmalar sunarak yardımcı olabileceklerini bildirin. Ailenizin tamamında olduğu kadar sık yemek yemeye gerek yok, ama bu herkes için sağlıklı yemekler için doğru bölüm boyutları hakkında bir öğretme anı olabilir. Villalobos, “Herkesin hala yemek yediklerinde evde yemek alışkanlıklarını değiştirmesi gerçekten zor bir şey” diyor. Diyabet ilaçları hakkında bilgi paylaşın
- Kan şekerinizi sıklıkla test etmeniz veya ilaç almanız gerekiyorsa veya düzenli olarak insülin, aile üyelerinize söyleyin. Yolda kalmanıza yardımcı olacak test süreleri hakkında size hatırlatma konusunda nasıl yardımcı olacaklarını bildirin. Ayrıca, insülin enjeksiyon işlemine aşina olmak isteyebilirler. Diyabet desteği için parametreler ayarlayın.
- Diyabet yönetim çabalarınızı mikrodeğiştirmeye çalışan aile üyeleri durumunuzu görmezden gelmek kadar zor olabilir. Villalobos, onların diyabet polisi olmasını istemediğinizi açıklayın. Diyet ve egzersiz seçimlerini nitelendirmek yerine, sadece destekleyici olmak için daha iyi bir öneridir. Aile üyeleriyle bağlantı kurmak için yeni şeyler denemelisiniz.
- “Herkesin ilgisini çekecek en sevdiğim yaklaşım, tüm ailenin daha sağlıklı beslenmesini ve cazip yiyeceklerin uzak tutulmasını sağlamaktır” diyor Villalobos. Bu, favori tariflere diyabet dostu ayarlamalar yapmak ve yeni yemekler denemek anlamına gelebilir. Mutfağınızı bir test mutfağı olarak düşünün ve onunla biraz eğlenin. Körlenin düzenlenmesi konusunda yardım isteyin.
- Diyabetli insanlar için en kötüsü olan yiyecek ve içecekler, soda gibi değil. herkes için sağlıklı seçimler. Dolapları ve buzdolabını temizlemek için bir ekip olarak çalışın ve gereksiz yiyecekleri neden daha sağlıklı seçeneklerle değiştirdiğinizi açıklayın. Birlikte aktif olun.
Fiziksel aktivite diyabetin kontrol altına alınmasına yardımcı olur ve aileniz yürürken daha eğlenceli olur , yürüyüş yapmak, bisiklete binmek veya sizinle birlikte dans etmek. Birlikte eğlenebileceğiniz aktiviteler bulun.
