İçindekiler:
- Bu Kaçırmayın
- Düşük Kalorili Diyetin Avantajları
- Düşük Kalıntıdan Kaçınmak için Ne Yapmalı? Diyet
- Düşük Rezidüel Diyette Ne Yenir Düşük kalorili yiyecekleri bu gruplardan toplayın:
Bu Kaçırmayın
Sindirim Sağlığı Bültenimiz İçin Kayıt Olun
İmzanın için teşekkürler yukarı!
Daha fazla ÜCRETSİZ ÜCRETSİZ Gündelik Sağlık haber bültenlerine kaydolun.
Şiddetli alevlenmeler ülseratif kolit ile yaşamak için en büyük zorluklardan biridir. Denemek için kullanılabilecek bir seçenek, diyet lifi ve 'kalıntı' - veya sindirim sisteminizden geçen ve sindirimi bozan lif ve diğer yiyecek kalıntılarının miktarını azaltmak için tasarlanmış düşük kalorili bir diyettir.
Düşük -fiber diyet karın ağrısı ve kramp gibi ülseratif kolit en stresli belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir. Düşük kalorili diyetin uzun vadede kullanılması amaçlanmamakla birlikte, bu inflamatuar bağırsak hastalığının (IBD) aktif alevlenmelerinde bağırsak iyileşmesine yardımcı olabilir.
Düşük Kalorili Diyetin Avantajları
“Aktif bir kolit parezi olan kişilerin düşük kalorili bir diyete devam etmelerinin bir nedeni, tedaviye devam etmenin yanı sıra semptomları azaltmaktır” diyor David T. Rubin, tıp doktoru Joseph B. Kirsner profesör ve bölüm şefi Chicago Tıp Fakültesi'nde gastroenteroloji, hepatoloji ve beslenme. “Sindirilmeyen veya zayıf sindirilebilir liflerin miktarını azaltarak bağırsağı iyileştirmeye yardımcı olur. Bu, bağırsaktaki travmayı azaltacaktır ve bu nedenle bağırsakların iyileşmesine izin verecektir. ”(
) Ancak Dr. Rubin, diyet değişikliklerinin ülseratif koliti tedavi etmeyeceği veya tedavi etmeyeceğine dikkat çekiyor - yardımcı olmak için diğer tıbbi tedavilere ek olarak kullanılıyorlar. IBD ile ilişkili semptomları yönetin.
“Semptom yönetimi hastalık kontrolü ile aynı değildir” diyor Rubin. Diyet sadece kolitin remisyona sokulması için yeterli değildir.
Diyetinizin vücudunuzun beslenme ihtiyaçlarını hesaba katması gerektiğini ekler. Düşük kalorili diyetler gibi kısıtlayıcı diyetlerin uzun süreli kullanımı, vücudunuzun günlük işleyişinde neye ihtiyaç duyduğunu yeterince almıyorsanız, besin yetersizlikleri riskini artırabilir.
Düşük Kalıntıdan Kaçınmak için Ne Yapmalı? Diyet
Diyet lifi, vücutta kolayca sindirilemeyen bitkilerde bulunan bir tür karbohidrattır. Kalıntı, dışkıya giren lif ve yiyeceklerin sindirilmemiş kalıntılarıdır. Düşük kalorili bir diyet, kalın bağırsağa giren kalıntı miktarını azaltmak için diyette sindirilemeyen veya sindirimi zor lif miktarını sınırlar.
İBH olan insanlar için düşük kalorili diyetin amacı, toplam lif tüketimini günde 10 ila 15 gramdan daha azına sınırlamaktır. Rubin insanlara, bedenlerinin ihtiyaç duydukları besinleri aldıklarından emin olmak için doktorları ile birlikte çalışmaya teşvik eder; aynı zamanda, bağırsakları daha fazla pişiren yiyecekleri, fasulye ve baklagilleri, tam tahılları ve çoğu çiğ meyve ve sebzeyi de ortadan kaldırır.
Rubin “Eliminasyon diyetleri işe yaramıyor” diyor. “İnsanlar aktif olarak alevlendiklerinde, ancak kronik olarak belli yiyeceklerden kaçınabilirler. Amaç, hastalar için sağlıklı ve eğlenceli bir yaşam kalitesi sunmaktır. ”
Somunlar, tohumlar, kurutulmuş meyveler ve mısır gibi gövdeli diğer yiyecekler de dışkıya kalıntı ekleyebilir ve sizden uzak durmalısınız. düşük kalorili bir diyet. Yağlı, baharatlı ve şekerli yiyecekleri de atmak istiyorsunuz.
Düşük Rezidüel Diyette Ne Yenir Düşük kalorili yiyecekleri bu gruplardan toplayın:
Pişmiş sebzeler
Ispanak, kabak, patlıcan, derisiz patates, yeşil fasulye, balmumu fasulyesi, kuşkonmaz, pancar, havuç ve sarı kabak (tohumsuz) iyice pişirildikçe veya konserve edilebildikçe eklenebilir. Bu sebzelerden yapılan meyve sularını da içebilirsiniz. Rafine edilmiş taneler
Düşük kalorili bir diyette, porsiyon başına bir gramdan az lif (beyaz pirinç, mısır gevreği ve diğerleri gibi) içeren beyaz ekmekler ve kuru tahıllar olabilir. Süt ürünleri
Yoğurt, süzme peynir, süt veya kremsi çorbalar - günde 2 bardak - veya sert peynir 1,5 ons bir limit ayarlayın. Çok olgun meyveler
Kayısı, muz, kavun, honeydew kavun, papaya, şeftali, erik , karpuz ve nektarinler düşük kalorili bir diyette yemek için iyidir. Meyve suları ve meyve soslarını elma püresi gibi içermez, ancak diğer tüm çiğ meyvelerden uzak durun. Protein
Pişmiş et, domuz pastırması, kümes hayvanları, yumurta ve pürüzsüz fıstık ezmesinin porsiyonunu seçin. Etlerin yumuşacık ve çiğnenmediğinden emin olun - ve tortu üreten tüm kılları çıkarın. Düşük kalorili bir diyete başlamadan önce, tüm vitamin ve minerallerinizi karşılamak için ek gereksiniminiz olup olmayacağı konusunda doktorunuzla veya kayıtlı diyetisyenle konuşun. Hem diyette hem de diğer günlerde gereksinimleriniz var.
