Dizleriniz, günlük aktivitelerden çok fazla stres altında tutulması gereken çok hassas eklemlerdir. Ne zaman bir şey kaldırırsan ya da diz çökmüş olursan, dizlerinin üzerine baskı yaparsın. Bir aerobik dersine girdiğinizde ya da aerobik dersi aldığınızda, vücudunuzun geri kalanı egzersizden faydalansa bile dizleriniz oldukça etkili olur.
ABD acil servislerinde her yıl yaklaşık 1.3 milyon akut diz travması görülür. Çoğu diz ağrısı osteoartritten kaynaklanır. Diz rahatsızlığının diğer bir yaygın nedeni de, diz kemiğini alt bacağına bağlayan bir tendondan kaynaklanan "koşucu diz" olarak da bilinen patellofemoral sendromdur. 50 yaşın üzerindeki erkekler için, ağrı kaynağı, dizlere yapısal destek sağlayan kıkırdak olan menisküsün gözyaşları olabilir.
Diz uzun süre zarar görmeye karşı özellikle savunmasızdır, çünkü erkekler tamamen oluşana kadar tamamen oluşmaz. 20'li yaşların sonunda. Diz, tam olarak olgunlaşmadan önce, genellikle daha fazla strese maruz kaldıktan sonra, daha fazla hasara ve diz ağrısına açık olarak bırakılır.
Diz Ağrısı: Sebepleri Anlamak
Alan Gustafson, 53, Salem, Ore. İlk olarak, 2008 sonbaharında sağ dizindeki ağrıyı koşu yaparken fark etti. Gustafson, "Oldukça keskin bir acıydı." Dedi. "Durmak zorundaydım." Geriye baktığımızda, bacak uzatma makinesinde ağırlıkları kaldırabileceğini düşünüyor.
Erkekler arasında diz ağrısı yaşayabilecek birçok neden var:
- Artrit. Tüm eklemlerimizde, diz en çok Genellikle osteoartritten etkilenir, eklemdeki koruyucu kıkırdağın aşındığı dejeneratif bir süreçtir. Özellikle hareket sırasında dizde kronik ağrıya neden olur.
- Patellofemoral sendrom Aşırı kullanım ve aşırı yaralanmalar genellikle bu duruma neden olur. Bir adam diz kapağının önü altında veya etrafında sıkıcı, ağrıyan bir ağrı hissedebilir. Patellar tendon suşu, yırtılmış kıkırdak ve uygun dizilim bozukluğu olan diz çöküntüsü ile meydana gelebilir.
- Yırtık kıkırdak. Dizde travma veya aşırı kayma menisküsü yırtılabilir. Bu genellikle burkulmalarla oluşur. Yırtık bir menisküs geçiren bir erkek, etkilenen dizde keskin bir ağrı hisseder ve diz zamanla kilitlenmeye başlayabilir.
- Diz bağları veya kaslarının bir suşu veya burkulması. Bu genellikle bir diz ya da diz ciddi bir twist darbe. Bir burkulma veya zorlanma geçiren bir erkek acı, şişlik ve yürüme zorluğu yaşayacaktır.
- Tendinit Koşu, atlama, bisiklete binme veya takım sporları gibi aktivitelerde aşırı kullanım tendinite veya tendon iltihabına neden olabilir. kasları kemiğe bağlayan bağ dokusu. Bu, diz önünde, özellikle de merdivenlerden yukarı veya aşağı doğru yürürken önemli ağrılara neden olur.
Diz Ağrısı: Tanıya Erişmek
Doktorların diz problemlerini teşhis etmek için birçok yolu vardır:
- Görüntüleme testleri X-ışınları, MRI'lar ve BT taramaları gibi, doktorların diz içine bakmalarını sağlar.
- Artroskopi küçük bir kamera veya diz içine sokulan küçük bir kamera veya artroskopla küçük bir tüp kullanır. Kamera teknolojisi, dizlerin içinden gelen görüntülerin bir ekrana yansıtılmasını sağlar ve doktorların eklemin kapsamlı bir değerlendirmesini yapmasını sağlar.
- Radyonüklid kemik taraması hastaya az miktarda radyoaktif materyal enjekte etmeyi içerir. Bu, doktorların kemiğin ve dizinin diğer kısımlarına kan akışını ve kemiğin hücresel aktivitesini değerlendirmesini sağlar.
Diz Ağrısı: Tedavi Seçenekleri
Neyse ki, diz ağrısı için bir dizi ilaç vardır. Sorunun nedenine bağlı olarak, örneğin:
- Diz istirahati ve ağrı veya yaralanmayı takiben ilk birkaç gün boyunca her üç ila dört saatte bir 15 ila 20 dakika boyunca buzlanma.
- Basıncı almak için koltuk değneklerini kullanma. diz iyileşirken.
- Yaralar tarafından zayıflatılmış olabilecek bağları ve diğer yapıları desteklemek için dizlik takma.
- Aspirin, asetaminofen (Tylenol gibi) ve steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler dahil olmak üzere) şişkinlik ve rahatsızlığı hafifletmek için ilaçlar kullanmak ) ibuprofen (Nuprin, Motrin, Advil ve diğer) ve naproksen (Aleve) gibi.
- Artrit gibi kronik rahatsızlıklardan şiddetli ağrıyı küntize etmek için diz eklemine steroid enjeksiyonu yaptırmak.
- Dizleri destekleyen kasların güçlendirilmesi. fizik Tedavi. Terapi, kuadriseps, hamstring ve baldır germe ve bisiklet, yüzme, yürüyüş ve kros kayağı gibi düşük etkili aerobik aktiviteleri içermelidir.
- Yırtılmış kıkırdağın ya da diğer kronik problemlerin onarılması için gerektiğinde ameliyat olması
. Açıkçası, egzersiz ve diğer fiziksel aktivite sizin için iyidir, ancak her zaman vücudunuzla uyum içinde kalmanız ve meydana geldiğinde diz ağrısına dikkat etmeniz gerekir. Bunu görmezden gelirseniz, daha da kötü yapma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Erkek sağlığı sorunları hakkında daha fazla bilgi edinin.
