Hipotiroidizm İle Nasıl En İyi Görünüşe Bakılır?

Shutterstock

Bu Kaçırmayın

12 Hipotiroidizm için Sağlıklı Yemek Tarifleri

İzle: 'Hipotiroidizmi Bırakmam

Sağlıklı Yaşam Bültenimiz için Kayıt Olun

Kayıt olduğunuz için teşekkürler!

Daha fazla ÜCRETSİZ Gündelik Sağlık haber bültenlerine kaydolun.

Hipotiroidizm tipik olarak tedaviye iyi cevap verir, ancak belirtiler aylarca sürebilir tedavi başlar. Bu süre zarfında, hem erkek hem de kadınların durumuyla mücadele etmek, bakım veya güzellik konularında yardımcı olabilir.

Hippokratia tıp dergisinde yapılan raporlara göre, hipotiroidili insanların yüzde 77'si kuru cildine sahip olduğunu söylüyor. Yüzde 41'i saç dökülmesini ve yüzde 72'si kilo aldıklarını söylüyor. “Farklı derecelerde hipotiroidizm olduğunu bilmek önemlidir” diyor Massachusetts'deki Boston Tıp Merkezi'nde bir endokrinolog olan Elizabeth Pearce. “Her ne kadar hipotiroidizmin klasik ders kitabı sunumları olsa da, herkesin kendileri yoktur.” Hipotiroidizm semptomlarına olan kaygı, bakış açınızı kötüleştirebileceğinden, semptomlarınızın giderilmesine yardımcı olmak için tedaviyi beklerken elinizden gelenin en iyisini yapmak için bu stratejileri deneyin.

Başa çıkmak Kuru Ciltle

Tiroid hormonunun eksikliği cildinizin görünümünü ve hislerini değiştirebilir. Bu adımlar, cildinizi geri kazanmanıza yardımcı olabilir:

Nemlendiricidir

• Zengin bir yumuşatıcı nemlendirici, kurulukta kolaylaşmaya yardımcı olabilir. Daha kalın kremlere bakın - çok ince olan losyonlar değil - seramid, gliserin veya shea yağı gibi besleyici maddeler içeren. Cildinizde nemi temizlemek için temizledikten sonra uygulayın. Alkol içeren tonerler gibi cilt ürünlerini atlayın ve kuruluğa ve tahrişe yol açabilir. Hydrate.
• “Bol su içtiğinizden ve cildinizi nemlendiren içecekleri en aza indirdiğinizden emin olun” gibi tavsiyelerde bulunur. Ontario, Kanada'daki Toronto Dermatoloji Kliniği'nden bir tıp doktoru ve tıbbi doktor olan Benjamin Barankin. Sıcaklığı azaltın. Barankin, “Duştan çıkarken, cildinizi ovalamak yerine kurulayın,” ve “nemlendirmek için üç dakika içinde iyi bir nemlendirici uygulayın.”
• Evinize nem katın. “Ev nemlendiricinize veya daha da iyisi, yatak odanızda serin bir nemlendiriciye sahip olmak da işe yarayabilir” diyor.
• Makyaj formülünüzü değiştirin. Yağlı ciltler için makyaj ürünleri kullanıyorsanız Kuru ciltler için bir temele geçmeniz gerekebilir.Önce, SPF içeren bir nemlendiriciyle cildinizi hazırlayın ve daha sonra temel alın.
• Cildinizi şımartmak için en iyi ürünlerden emin değilseniz, bir dermatologla görüşün. Formülü ya da kuru cildinizi daha fazla tahriş etmeyecek belirli markaları önerebilenler İnceltici Saçlarla Başa Çıkma

Hipotiroidizmden kaynaklanan saç dökülmesi genellikle hafiftir, Dr. Pearce, tiroid tedavisi ile saç dökülmesinin durması gerektiğini, birkaç aya kadar sürebilmesine rağmen Pearce, tirozunuzla ilişkili olmayan saç dökülmesi ya da incelmesi için genetik bir neden olduğunu ekliyor. d aynı zamanda tezahür edebilir. Saçın inceltilmesinin diğer olası nedenleri arasında bazı ilaçların değiştirilmesi, stres, demir kaybı ve yaşlanma yer alır. Tiroid tedavisi diğer nedenlerden dolayı inceltilen saçlara yardımcı olmaz, bu nedenle saç dökülmesi veya inceltme saçları sizi endişelendiriyorsa, dermatolog görmelisiniz.

Hipotiroidizm ile ilişkili saç dökülmesi için şu çözümleri deneyin:

Saç ve saç derisi tedavileri.

“Saç köklerinin kan akışını arttıran karşı ilaçlarla veya saçları güçlendirmek için bir vitamin kompleksi ile başlayın.” Barankin diyor ki.

• Tarzınızı değiştirin. Stilinizi değiştirin. Saçınızı inceleyerek, inceleyerek ve inceleyerek, saçınızı incelerek saçınızın incelmesine veya kaybolmasına neden olur. Yaptığınız saçları uzun süre büyütme isteğinizden kaçının çünkü sadece inceltildiği noktaları vurgulayabilir.
• Bir peruk düşünün. Şapkalar ve atkılar klasik örtülerdir, ancak belirli olaylar için bir peruk isteyebilirsiniz. Her zamanki tarzınıza uyan ya da size heyecan verici yeni bir görünüm kazandıran, zevkinize göre kesilip şekillendirilebilen çok doğal görünümlü peruklar alabilirsiniz.
• Saç ekimi. Saç dökülmeniz, kalıcı, bir saç restorasyon uzmanı görmeyi düşünün. Bu pahalı bir tedavi yöntemidir, ancak saçınızın kendi kendine geri gelmemesi durumunda görünümünüze bile yardımcı olabilir.
• Nazik olun. Saçınızı bebeğiniz. Kuru, ince bir görünümü kötüleştirebilecek sert kimyasal tedavileri kullanmaktan, çekmekten ve kullanmaktan kaçının. Kilitlerinizi tartmayacak bebek şampuanları gibi saç ürünlerini toplayın.
• Kaş Değişimleriyle Başa Çıkma Hipotiroidizm ile ilgili olağandışı bir fiziksel değişim kaşın dış yüzünün yanı sıra kaşın incelmesini de kaybediyor. Kaş çizginizi doldurup uzatmak için doğal saç renginize uyan bir gölgede bir kaş kalemi kullanın ve bireysel tüyler üzerinde keskin bir nokta çizin. Çoğu güzellik mağazası, doğal görünümlü bir kaş oluşturmak için çeşitli göz ürünleri ve araçları ile kaş kitleri satar.

Göz Şişliği ile Başa Çıkma

“Hipotiroidizmin neden olduğu göz çevresindeki şişkinlik, tedavi başladıktan sonra bir süre uzaklaşabilir. Pearce diyor. Bu rahatsız edici ne kadar çok bireyseldir. Şişliği azaltmak için:

Hidratlı olun.

Bol bol su içirin ve kafein ve alkolden kaçının.

• Soğuğu kullanın. Soğuk bir kompres uygulayarak gözlerinizin etrafındaki şişlik ve şişkinliği giderebilirsiniz.
• Antihistaminikler deneyin. Bu ilaçlar şişkinliğin azaltılmasına yardımcı olabilir. Gündüz kullanımında uykulu olmayan bir formül seçtiğinizden emin olun.
• Ağırlık Kazancı ile Başa Çıkma En fazla dikkati çeken ve en fazla etkiyi yaratan hipotiroidizm ile bağlantılı güzellik sorunu, kilo artışıdır. . Pearce, “Genellikle oldukça az ve genellikle su ağırlığıdır” diyor. Bununla birlikte, su ağırlığından kurtulmak ve genel olarak daha iyi hissetmek için, Barankin'in hidratlı kalması ve meyve, sebze, kepekli tahıllar ve yağsız proteinler bakımından zengin bir diyet yapması tavsiyesi üzerine inşa edin. Kilo vermeniz ve günlük fiziksel aktiviteyi eklemeniz gerekiyorsa, kalorileri ayarlayınız, ki bu da tiroid durumunuzu kontrol altına alırken enerji düzeyinizi yükseltmenize yardımcı olacaktır.