İçindekiler:
- Doğru Prezervatifleri Seç
- Prezervatif Düzgün Kullanın
- Güvenli Cinsiyet Hakkında Konuşma
- Alkol ve Uyuşturucu Madde Dışı Bırakın
- STD'leri Önlemek için Uygulamalı Monogamy
- Düzenli Olun STD Gösterimleri
- Cinsiyetinizi Güvenli Cinsiyete Yönelik Kontrol Edin
- Güvenli Seks Uygulamalarına Devam Edin
Güvenli seks yapın. HIV / AIDS epidemisinin ilk farkına vardığımızdan beri kafalarımıza sürülen bir mesaj. Ve iyi bir nedenden dolayı: Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, ABD'de HIV ile yaşayan 1.2 milyon insanın, yüzde 20'sinin enfeksiyonlarından habersiz olduğunu, klamidya, gonore ve cinsel yolla bulaşan tüm hastalıklardan bahsetmediğini tahmin etmektedir ( Cinsel sağlık tehdit eden cinsel yolla bulaşan hastalıklar. Cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemek isteyen herkes, sadece prezervatif kullanmamalı, diğer güvenli seks uygulamalarıyla birlikte kullanmalıdır. İşte daha güvenli seks nasıl yapılır
Doğru Prezervatifleri Seç
Prezervatifle cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemek için tek yol vajinal veya anal ilişkilerin her türlü eylemi sırasında - ve doğru şekilde - doğru tür kullanmaktır, diyor Alyssa Dweck, MD , Westchester County, NY'de bir kadın doğum uzmanı ve jinekolog ve V Vajina yazarı. “
” “Doğal zar prezervatifleri, malzeme içindeki gözenekler virüs ve bakteriler için yeterince büyük olduğundan koruyucu değildirler. Dweck, “nüfuz et, bu yüzden lateks veya poliüretan prezervatif kullanın” diyor. Ayrıca prezervatifin Trojan gibi güvenilir bir marka adı olduğundan emin olun. Bir kondom çok gevşek veya çok sıkı olmamalı ve semen ve ek penis büyütme için ucunda yeterli boşluk olmalıdır.
Prezervatif Düzgün Kullanın
Güvenli cinsiyet söz konusu olduğunda, “tutarlı ve doğru” ifadesi. çok fazla tekrarlanamaz. Amerikan Hemşireler Akademisi'ne bağlı bir aile hemşiresi ve Newton, Mass'te kadın sağlığı uzmanı olan FNP, “STD'leri önlemek için zamanın% 100'ünün kullanılması gerekir” diyor. “Prezervatifi penisten önce uygulayın. vajinal açıklığa dokunuyor ”diyor. “Sonra vajinadan çekerken prezervatifi penisin üzerinde tutun, ereksiyonu kaybetmeden önce çekildiğinden emin olun” diyor. Secor ayrıca, sadece su bazlı kayganlaştırıcıların kullanılmasını önerir ve prezervatiflerin 30 ila 60 dakika değil, sadece 5 ila 15 dakikalık kullanım için tasarlandığını not eder. “Ayrıca, hiçbir zaman bir cüzdanda uzun süredir saklanan veya saklanan kondomları asla kullanmayın,” diyor.
Güvenli Cinsiyet Hakkında Konuşma
“HIV hakkında ve diğerlerinin önlenmesi söz konusu olduğunda seks hakkında açık ve dürüst konuşmalar yapmak önemlidir. STD'ler, diyor Houston, Teksas Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu'nda yardımcı doçent olan Melissa Peskin. Ebeveynler, gençlere güvenli seks hakkında konuşmalı ve her yaştan cinsel partner, cinsel yolla bulaşan hastalıklar da dahil olmak üzere birbirleriyle cinsel ilişki hakkında konuşmalıdır. “Ve anın sıcağı, kondom kullanımını ve diğer güvenli seks uygulamalarını tartışmak için zaman değil. Partnerinizle önceden güvenli seks yapmayı nasıl yapacağınızdan emin olun, ”diyor. Prezervatif kullanmayı reddeden biriyle cinsel ilişkiye girmeme konusunda kişisel bir karar verin.
Alkol ve Uyuşturucu Madde Dışı Bırakın
Toronto, Ontario, Kanada'da Bağımlılık ve Ruh Sağlığı Merkezi'nden araştırmacılar, 27 Alkolle ilgili çalışmalar ve en az alkol tüketiminin bile HIV / AIDS ile yaşayan kişilerde korunmasız cinsel davranışları etkilediğini tespit etmiştir. Dweck, “Alkol ve uyuşturucuyu engellemek ve böylece riskli davranışları teşvik etmek ve HIV ve diğer cinsel yolla bulaşan hastalıkların riskini arttırmak” diyor. En güvenli seks ayık sekstir.
STD'leri Önlemek için Uygulamalı Monogamy
“Tek bir partnerin uzun bir süre boyunca tek bir ortağı oldukları tek eşli ilişkilerdeki insanlar en düşük CYBH riskine sahiptir” diyor Dweck. Secor, eşcinsel ilişkilerin eşcinsel ilişkilere en elverişli olduğunu söyler. Ortaklar cinsel ilişkilerini, cinsel yolla bulaşan hastalık öyküsü ve cinsel yolla bulaşan hastalıklar geçmişi ve cinsel ilişki hakkında birbirleriyle konuşurlar. 'dan önce kendileri olurlar.
Düzenli Olun STD Gösterimleri
“Klamidya gibi bazı cinsel yolla bulaşan hastalıklar belirgin semptomlara neden olmayabilir, bu nedenle enfeksiyon bilmeden aktarılabilir” diyor Dweck. Ve HIV açısından, insanlar dört ila altı haftalık bir pencerede vücutlarını antikor üretmeye başlamadan ve yanlış bir negatif sonuç elde etmeden önce test edilebiliyor, diyor HIV uzmanı Antonio E. Urbina, MD, Kapsamlı Merkezin tıbbi direktörü olarak görev yapıyor. New York'taki St. Luke'un Roosevelt Hastanesi'nde bakım.
Cinsiyetinizi Güvenli Cinsiyete Yönelik Kontrol Edin
Cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemek için, cinsel organlarınızda herhangi bir aşındırıcı cildiniz varsa, herhangi bir yara veya herhangi bir döküntü varsa, sağlık bakımınız tarafından kontrol edilinceye kadar cinsel ilişkiden kaçının. profesyonel, Dweck diyor. Cildinizdeki her türlü açık alan, vücudunuzun koruyucu bariyerinde bir kırılmadır ve HIV veya başka bir cinsel yolla bulaşan hastalık olasılığını artırır.
Güvenli Seks Uygulamalarına Devam Edin
Güvenli cinsel ilişkide bulunabilmek için, neyin ne olduğu ve zararsız olduğu konusunda eğitilir. “Örneğin, birçok insan cinsel ilişki sırasında cinsel yolla bulaşan hastalıkları yakalayabileceğinizi ve verebileceğinizi bilmiyor” diyor Dweck. Ayrıca, sperm öldürücü nonoxynol 9'un, HIV ve diğer cinsel yolla bulaşan hastalıkların riskini artırabildiğini, çünkü genital yüzeyin tahriş ettiğini kaydeder.
