Kan şekerinizi izlemek arasında, hatırlamak ilaçlarınızı, kalorilerinizi saymayı ve egzersizlerinizi kaydetmeyi, tip 2 diyabet ile sağlığınızı takip etmenin çok fazla iş olduğunu. Hepsini nasıl yönetiyorsunuz? Teknolojiye dönün.
“Diyabetin yönetilmesi tam zamanlı bir iştir” diyor Jacksonville'deki Florida Diyabet Enstitüsü'nün (ABD) MPH, RD, LD / N, CDE'si olan Amy U. Aponick. Akıllı telefon uygulamaları, tip 2 diyabet yönetiminin günlük sorumlulukları konusunda yardımcı olabilir ve çabalarınızı sağlık hizmeti sunucularınızla iletişim kurmaya yönelik organize bir yöntem sunar.
Tip 2 Diyabet Yönetimi için En İyi Uygulamalar
Bu 9 akıllı telefon uygulamasını şu uygulamalar için deneyin: Tip 2 diyabet yönetiminde günlük yardım:
Günlük Sağlık Denetimi'nde Diyabet
“Tüm bilgilerinizin tek bir yerde olması, nelerin olup bittiğini görmenize yardımcı olabilir - kan şekeri trendlerini, insülini veya ilaç kullanımını izlemek Hepsini tek bir uygulamaya sahipseniz daha kolay, ”diyor Ohio'daki Cleveland Clinic'ten Andrea Dunn, RD, LDE, CDE. Everyday Health'ten Check app (sadece iPhone) ücretsiz Diyabet, sağlık koçluğu, karbon sayımı ve tek bir uygulamada kan şekeri takibi sağlar. Uygulama ayrıca yemek tarifleri, yemek rehberliği, ilaç takibi ve daha fazlasını sunar.
CalorieKing ve GoMeals
Tip 2 diyabet yönetiminde kalori, yağ, karbonhidrat ve daha fazlasını takip etmek önemlidir. Bu iki ücretsiz uygulama bu konuda yardımcı olabilir. Aponick, “Bu uygulamalar kullanıcının belirli bir yemeği aramasına, porsiyon boyutunu ayarlamasına ve gerçek bir gıda etiketi sağlamasına izin veriyor” diyor. Her iki uygulama da birçok yiyecek ve restoran menü öğesi için ayrıntılı beslenme bilgisi veriyor. CalorieKing sadece iPhone için kullanılabilir. GoMeals hem iPhone hem de Android'de kullanılabilir. GoMeals ayrıca yakılan kalori ile tüketilen kalorileri karşılaştırmak için Fitbit etkinlik izleyicisine de bağlantı sağlar.
Sizin A1C seviyeniz, ortalama kan şekeri ölçümleriniz hakkında bilgi sağlar. son iki üç ay. #
MySugr Diyabet Seyir Defteri
Sevimli diyabet canavarı eklenmiş bir diktatördür, ancak hatırlatmaları, içe aktarma özellikleri ve bu küçük uygulamayı parlatan izleme özelliği, diyor Sue Rericha, DiabetesRamblings.com adresinden 2 diyabet blogger. “Bu uygulama, sadece glikoz değerlerimı değil, aynı zamanda karbonhidrat alımlarımı kaydetmemde bana yardımcı oluyor” diyor. Hatırlatıcılar kan şekerinizi test etmenizi ister, uygulama glucometer sonuçlarını alır ve hatta tahmini bir HbA1C elde etmek için raporlar oluşturabilir ve e-postayla gönderebilirsiniz. Rericha Pro sürümüne yatırım yapmayı önerir ($ 2.99- $ 27.99). “Diyabet canavarını evcilleştirmek için puan kazanmayı seviyorum” diyor. “Bu eğlenceli ve bu beni motive ediyor.”
Lenny US ile Karb Sayma
Bu, Dunn'ın favori uygulamalarından biridir. Hem iPhone hem de Android telefonlarda ücretsiz, oyunlar ve karbonhidrat sayımı için basit bir yol sunuyor. Çocuklar için üretildi, “yetişkinler için karbonhidrat içeren gıdalar hakkında bilgi edinmek de faydalı” diyor. Eğlenceli, bilgilendirici ve eğlenceli.
OneTouch Reveal ve Accu-Chek Connect
Şeker ölçüm cihazınızla senkronize olan uygulamalar zamandan ve hayal kırıklığından kurtulmanıza yardımcı olabilir. OneTouch Reveal uygulaması, OneTouch Verio Flex ölçüm cihazına bağlanır. Aponick, kan şekeri düzeylerindeki eğilimleri belirlemenize yardımcı olmak için okumaları basit grafikler ve grafikler halinde düzenler. Ayrıca insülin dozlarını, egzersiz ve karbonhidratı takip etmenizi sağlar. Accu-Chek Connect, Accu-Chek Connect glucometer ile senkronize olur ve ayrıca, yemeklerin resimlerini karbid sayımları ile ilişkilendirmek için eklemenize izin verir. Her öğün için uygun dozunuzu hesaplamanıza yardımcı olmak için, öğün insülin önerisi de sağlar.
Kilo Verme Diyet ve Kalori Hesaplayıcısı, SparkPeople
Rericha, yiyeceklerini kaydetmek için SparkPeople uygulamasından hoşlanır. “Yemeğimi yazarak veya barkodu tarayarak yemeğime girebiliyorum” diyor. “Ne yediğimi, ne kadar egzersiz yaptığımı ve su almamın kaydını tutabilirim.” Ayrıca sağlık ve zindelik ile puan sisteminin motivasyonu ile ilgili yazıları da sever. Uygulama ayrıca, uygun olmanıza yardımcı olacak egzersiz ipuçları ve demo videolar da sunuyor. SparkPeople iPhone ve Android telefonlar için kullanılabilir.
Glucose Buddy
Bu küçük e-buddy bir glukometre ile senkronize edilmez, ancak insülin, glukoz okumaları ve karbonhidratlar gibi manuel olarak kaydedilmiş verileri çevrimiçi bir hesapla depolar. Aponick, ücretsiz uygulama, izlediğinizde çeşitlilik sunar ve bu gibi basit bir araç, günde sadece bir kez kan şekerini kontrol eden tip 2 diyabetli bir kişi için en iyisi olabilir. “Günde birkaç kez kan glukozunu kontrol eden ve insülini alan birisi için, sadece glukoz takibinin değil insülin dozlarının ve diğer özelliklerin daha uygun olabileceği gelişmiş özelliklere sahip bir uygulama.”
