İçindekiler:
Anahtarlıklar
Esneklik ve planlamayla, romatoid artritli kişiler fiziksel terapi gibi fiziksel olarak zorlu mesleklerde çalışmaya devam edebilir.
Çalışma planlarınız gibi işyerinde konaklama En fazla enerjiye sahip olduğunuz zamanlardaki iş yükü, üretken kalmanıza yardımcı olacaktır.
Kim Steinbarger, PT, fizyoterapist, profesör ve yirmili yıllardan beri romatoid artrit geçirmiş bir anne.
Bangor, Maine, ikamet parmağını sıkıştığında fizik tedavide kariyerine iki yıl oldu. Birkaç hafta içinde romatoid artrit semptomları yaşıyordu.
“Ailemde hiç romatoid artrit ya da artrit yok” diyor Steinbarger. Onun RA'sının nasıl ve neden başladığına dair iyi bir açıklama bulamadı. Fizik tedavi ve eğitimini RA'da kontrol altında tutarak sağlık alanındaki topluma kazandırdı. Sağlık mesleği hakkında araştırma yapmayı ve güncel kalmayı biliyordu. Ayrıca tedaviye erken ve agresif bir şekilde başlamış, Trexall'ı (metotreksat) alıp Humira'ya (adalimumab) geçmeye başlamıştır.
Steinbarger artık 47 yaşında olmasına rağmen Klinik eğitimin akademik koordinatörü olduğu Bangor'daki Husson Üniversitesi'nde öğretmenlik mesleği seçtiği meslekte uzun bir kariyere sahip oldu ve RA'yla iyi geçinmeye devam etti.
Artritli Bir Fizyoterapist Olmak
“ Bütün basit şeylerle kontrol altında tutarım. Uyuyorum, yemek ye, egzersiz yap, ”diyor balık yağının RA için aldığı tek ek. Sağlıklı bir kiloyu korumanın yanı sıra, kocası ve iki çocuğuyla birlikte - taekwondo'da trenler ve siyah kuşakları var. Steinbarger, taekwondo'yı nasıl hareket ettirdiğini ayarlayarak, atlama veya tekmeleme ve tahtalara vurma gibi hareketlerden kaçınarak, eklemlerini ağırlaştıracak şekilde ayarladı.
“Fiziksel olarak aktif kalmak, hareketliliğin devam etmesine yardımcı oluyor,” diyor A. Lynn Millar, Dr. North Carolina'daki Winston-Salem State Üniversitesi'nde fizik tedavi bölümünün başkanı.
Fizik tedavi, ilgili hareketlere bağlı olarak hem yararlı hem de zorlayıcı bir meslek olabilir. Steinbarger, “Kariyerimin büyük bir kısmı, fiziksel olarak zorlayıcı olabilecek ve özellikle insanları bir yerden başka yere taşıyabilecek bakım evleri için çalışıyordu” diyor. “İşi gerektiği gibi değiştiririm ve yardıma ihtiyacım olduğunda yardım isterim. Günümü dengelemeye çalışacağım, böylece çok fazla fiziksel yeteneğe ihtiyaç duyan hastalarım vardı. ”
'DAN İLGİLİ: 8 En iyi Romatoid Artrit Bakımını Sağlamanın Yolları
En fazla enerjiye sahip olduğunu buldu. Öğleden sonraları, bu dönemler için daha fazla fiziksel zorlayıcı hastaları planlamaya çalıştı. Klinik Romatoloji dergisinin Mayıs 2013 sayısında yer alan bir rapora göre, yorgunluk ve enerji seviyelerini yansıtacak bir çalışma programını dengelemek, RA ve yorgunluğu olan insanlar için en önemli başa çıkma mekanizmalarından biridir.
Sağlık hizmetlerinde çalışmanın bir yararı, Steinbarger, meslektaşlarının, kronik romatizmal hastalıklarla yaşayan, romatoid artrit gibi, görünmeyen görünebilirlik ihtiyaçlarını daha iyi anladıklarını söylüyor. “Ellerime yakından bakmadıkça, RA'm hiç olduğunu bilmezsiniz,” diyor.
Fiziksel Kariyer Yapma İpuçları
“Bu günlerde ilaçlarla birlikte, eklemlerdeki değişikliklerden dolayı zorlanmayabilirsiniz. Millar. Fiziksel terapistlerin ellerine özellikle dikkat etmeleri gerektiğini ekliyor. “Eller genellikle romatoid artritte çok erken yer alır ve fiziksel terapistler her zaman ellerini kullanır.” Millar, ABD'deki çoğu toplumda fizyoterapist gibi bir mesleğin talep edildiğine, çünkü fiziksel terapistle RA, çoğu işyerinde makul konaklama talep edebilir. Bu, fiziksel olarak zorlu işiniz için de geçerli olabilir.
Burada RA ile çalışmayı kolaylaştıracak stratejiler:
Nişinizi tanımlayın.
- Eğer fizyoterapist, sağlık çalışanı ya da fiziksel işi olan biriyseniz, bazı hastalarla ya da Vücudunuzdaki talepleri azaltın. İşyeri ayarlaması isteyin.
- Konaklamaya ihtiyaç duyuyorsanız, belirli ekipman türleri veya esnek programlamalar söz konusudur. Hangi araçların en yararlı olacağını araştırın, böylece yapmanız için sağlam tavsiyeleriniz var. “Her zaman işverenlere,“ İşimde gerçekten iyiyim, işte bu işi iyi yapmaya devam etmek için ihtiyacım olan şey ”diyor Steinbarger. Önümüzdeki plan
- Steinbarger gelecekteki hareketliliği öngörmeye çalışıyor. sorunları. Örneğin, ailesi bir ev satın aldığında, yardımcı cihazlar için değiştirilebilen birini seçtiler ve üst kata gitmek zorlaşırsa birinci kattaki bir yatak odasına yer verdiler. Sağlıklı bir kilo al.
- Daha fazla ağırlık Eklemleriniz üzerinde daha fazla baskıya neden olur. Splintleri kullanın.
- Çalışırken bileklerinizi ve ellerinizi desteklemek için bu yardımcıları doktorunuzla konuşun. Egzersizleri güçlendirin.
- Hassas eklemleri desteklemek için kas inşa edin. Hedeflenen alıştırmalar Enerji seviyenize saygı gösterin.
- Günün en iyi ve en kötü zamanlarına sahip işlerinizi ya da hastalarınızı planlayın ve idare edebileceğinizden daha fazlasını yapmayın ve yine de kendinize iyi bakın. Molaları atın.
- Dinlenme veya diğer hareketlerle tekrarlayan iş veya hareketleri parçalayın. Örneğin, şimdi Steinbarger bir klavyeyle oturmuş bir pozisyonda çalıştığı zaman, bilinçli olarak ellerini dinlendirmek için molalar alıyor.
