İki ay önce CLL için kemik iliği tedavisine girdikten sonra düzenli olarak iyileşiyorum, fakat kemiklerim hala endişeliyim. Kırıklara oldukça hassastır. İyileşme evresinden geçerken ne kadar fiziksel aktivite çok fazla?
- Harry, Pennsylvania
KLL için transplantasyondan sonra kemik israfı yaygın bir sorundur. Tedavilerin kendileri ve aynı zamanda aktivite eksikliği, zayıf kemik yoğunluğuna yol açabilir. Kötü kemik yoğunluğu, osteopeni ve hatta osteoporoz, kırık riskinin artmasına neden olabilir. Ne yazık ki, kırık bir kalça ya da omurga aslında birçok insan için CLL'den daha kötü bir ölüm oranına sahiptir!
Kemikler, vücudun bir "kullan ya da kaybet" parçası olma eğilimindedir. Yürüme veya koşma gibi ağırlık taşıyan egzersizler, kemik büyümesini hızlandırabilir ve D vitamini ve kalsiyum ile takviye, kemik yoğunluğunun daha fazla kaybını önlemeye yardımcı olabilir. En kötüsü, osteoporoz doktorunuza bifosfonatlar (Boniva ve diğerleri) adı verilen bir ilaç sınıfı reçete etmesini gerektirebilir. Bu ilaçlar, kemik yoğunluğunda çarpıcı kazanımlarla sonuçlanır. Ayrıca, bazı kanserler için, ilaçların kemiklerde antitümör bir etkiye sahip olduğunu gösteren bol miktarda kanıt vardır. Çoğunlukla, bazı basit talimatların dikkatlice takip edilmesi şartıyla bisfosfonatların kullanımı kolaydır.
Yani haklısınız - temas sporları ve kaya tırmanışı muhtemelen sizin için iyi bir seçenek değildir. Yani, sedanter olmak da kötü bir seçenek. Geliştirilmiş kemik sağlığına yol açabilecek bir fiziksel aktivite programı seçmek için doktorunuzla birlikte çalışın - ne kadar çabuk iyileşirse!
Daha fazla bilgi için Günlük Sağlık Lösemi Merkezinde daha fazla bilgi edinin.
