Sigarayı bırakmak için e-sigaralar

Bazı kullanıcılar bu stratejiyi sigara içmeyi bırakacaklarını söylüyor, ancak sağlık uzmanları e-sigaraların güvenliğini sorguladılar.

Elektronik sigaralar veya e-sigaralar, sigara içmemenizi sağladı.

Bu pil işletilen cihazlar geleneksel sigaralarda bulunan kimyasallar olmadan nikotin yüklü bir sisi serbest bırakırlar ve popülerlik kazanırlar.

American Journal of Preventive Medicine 'da yayınlanan bir çalışmada e-sigaranın en fazla olduğu belirlenmiştir. Piyasada popüler sigara içme alternatif ve sigara içilen ürünler. Ama onlar güvende mi?

Bilimsel kanıt henüz hipe yetişemedi. Elektronik sigara kullanan kişiler, nikotin yoksunluk belirtilerini hafifleterek daha az sigara içtiklerini veya hatta tamamen bıraktıklarını bildirdiler.

Ve şirketler, cihazları günde bir paket sigara içmek için daha az pahalı bir alternatif olarak pazarlıyorlar. Diğer taraftan uzmanlar, karışık görüşler sunarlar.

Boston Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu'nda toplum sağlığı bilimleri bölümünden Michael Siegel, birçoğu sigara içmeyen uzmanlar arasında bir miktar azınlıktır. e-sigaralarla ilgili endişeler. Siegel, tütün içermeyen e-sigaraların normal sigaralardan çok daha güvenli olduğunu ve nikotin yama gibi güncel nikotin replasman tedavilerine “toksisiteye benzer” olduklarını yazmıştır.

e-sigaralar, sigarayla ilişkili uyaranları içerdiğinden, şu anda piyasada bulunan nikotin-replasman ürünlerinden daha başarılı bir şekilde sigara için istekleri bastırabilir.

"Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, bu ürünlerin en azından yetenekli olduğu sonucuna varmak için yeterli kanıt var. sigara içmenin dürtüsünü bastırmaktan, "Siegel ve bir ortak yazar

Halk Sağlığı Politikası Dergisi 'da yazdı. E-Sigara Nasıl Güvenli?

" Sigaralar sigarayı bırakmak için güvenli, sağlıklı ve etkili bir seçenektir, "diyor, Gaziler İşleri Palo Alto Sağlık Sisteminin Bölümü'nün pulmoner bölüm şefi ve Stanford Üniversitesi Okulunda tıp profesörü olan Ware Kuschner f Tıp.

"E-sigaralar FDA tarafından düzenlenmez, bu yüzden gerçek sağlık risklerini bilmiyoruz," dedi. Dr. Kuschner.

E-sigara ile ilgili çalışmalar devam etse de, bilinen riskler endişe verici. . E-sigara içeriğinin analizinde, FDA, antifriz ve diğer endüstriyel ürünleri üretmek için kullanılan bileşiklerin kanıtlarını buldu.

Ve

2015'te bir New England Journal of Medicine ( ), e-sigara buharını buldu Kansere neden olabilen yüksek formaldehit seviyeleri içerir. Bazı e-sigara ortamlarında, formaldehit seviyeleri tütün sigaralarında bulunanlardan 15 kat daha fazladır. E-sigara yandaşları araştırmaya rağmen erken aşamada, bu ürünler sigara kadar tehlikeli kimyasallar içermez.

Bu elektronik sigaraların, kullanıcıların tütün dumanı teneffüs etmesinin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini yaşamalarını önlediklerini eklediler.

Gerçek içerik Bununla birlikte, e-sigara buharı bir gizem kalır.

"Üreticiler e-sigaralarda ve buharda kullanılan kimyasallar hakkında tam bilgi sağlamamışlardır" diyen Kuschner, e-

Internatio için sigaralar nal Genel Tıp Dergisi

. "Birleşik Devletler'de iki ortak e-sigara markası analiz edildiğinde, normal sigaralarda bulunan aynı kansere neden olan kimyasalların çoğunu içerdikleri görülmüştür." E-Sigara Kolaylığı Çekimi Yapıyor mu?

Bazı e-sigara kullanıcıları, ürünlerin nikotin yoksunluk belirtilerini hafifleterek sigarayı bırakmalarına yardımcı olduklarını söylese de, Kuschner elektronik sigaraların aslında yama gibi kanıtlanmış nikotin dağıtım sistemlerinden daha az etkili olduğunu savunuyor.

"E-sigaralar, kan dolaşımında hızlı bir ilaç artışına yol açan, doğrudan akciğerlere yüksek bir nikotin konsantrasyonu sağlar," dedi.

Üreticiler, kullanıcıların nikotin dozunu kontrol edebileceğini iddia edebilir, ancak araştırma, seviyelerin Kartuşlardaki nikotin, reklamı olduğu kadar öngörülebilir değildir.

"Bu, e-sigaraların nikotin yamaları, nikotin sakızı, bupropion ve vareniklin gibi kanıtlanmış sigara bırakma terapileriyle karıştırılmaması gereken bir nedendir," diyor Kuschner. E-sigaralardan farklı olarak, FDA onaylı sigarayı bırakan ilaçlar nikotin yoksunluk belirtilerinin daha fazla rahatlatılmasını sağlar, dedi Kuschner. Ayrıca, FDA tarafından onaylanan tedaviler, randomize, kontrollü klinik çalışmalarda test edildi ve Hem güvenli hem de etkilidir. Bugüne kadar, e-sigaranın böyle bir yapılandırılmış çalışması yapılmamıştır. Son olarak, uzmanlar, sigara ve nikotin bağımlılığını azaltmaya yardımcı olmak yerine, elektronik sigaraların yeni nesil nikotin bağımlıları için bir basamak taşı olacağından endişe duymaktadırlar.

Pek çok e-sigara, sigara gibi gözükse de, diğerleri, genç kullanıcılara hitap edebilecek eğlenceli tatlar ve şekillere sahip olacak şekilde tasarlanmıştır.

Sigara İçilmez Sigarayı Bırakma

Çıkmaya çalışmak istiyorsanız sigara içmek, e-sigara yerine bu yaklaşımları göz önünde bulundurun:

FDA onaylı nikotin dağıtım sistemi kullanın:

Nikotin yaması veya nikotin sakızı iştahınızı tatmin edebilir.

Doktorunuzla ilaç hakkında konuşun:

Vareniklin (Chantix) gibi bupropion (Zyban) veya nikotin içermeyen sigara bırakma yardımı gibi bir antidepresan bağımlılığı ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir.

Danışmanlık alın:

Birçok kişi için sigara bırakma başarısı tetikleyicilerin tanımlanması ve aşılmasına bağlıdır. Stres gibi. Diğerleri sigarayı bırakmanın neden kendilerine yarar sağladığına dair net bir fikir edinmelidir. Bir destek grubuna katılın ya da bir çıkış yardım hattını kullanın:

Bırakmaya çalışan ya da daha önce başarılı olan diğer insanlar sizi zorlu yamalar üzerinden görebilir Tekrar dene, tekrar dene:

Çoğu sigara içen kişinin başarılı olmadan önce altı kez çıkmayı denemesi gerekiyor. Bunun seni yenmesine izin verme. Önceki denemelerinizden öğrenin ve bir daha verin.