İçindekiler:
- Kirlilikle Bağlantılı Kalp Hastalıklarının Kanıtları
- Kimler Hava Kirliliğinden Kaynaklanıyor?
- Kalbinize Zarar Verebilecek Hava Kirliliğinden Nasıl Kaçılacağınız
ÖNEMLİ NOKTALAR
Herkes kirliliğe bağlı kalp sorunlarına karşı hassas olabilir.
Hava kirliliği daha hızlıdır. atardamarlar bloke olur.
Özellikle yoğun saatlerde yoğun trafik alanlarından kaçının.
Ağır duman ve hava kirliliğinden etkilenen bölgelerde yaşamak sizi astım, kronik obstrüktif akciğer hastalığı gibi akciğer hastalıkları için daha fazla riske sokar. ve akciğer kanseri. Fakat hava kirliliği söz konusu olduğunda, kalp sağlığınızla ilgili de endişe duymalısınız.
Eylül 2015'te yayınlanan ve Çevre Sağlığı Perspektifleri'nde yayınlanan araştırmalar, sekiz yıllık bir dönemde yüksek düzeyde hava kirliliğine maruz kalmanın bir kişinin riskini artırdığını gösteriyor. ölüm ve özellikle kardiyovasküler hastalıktan ölüm. Araştırmacılar verilerini Amerikan Emekli Kişiler Birliği (AARP) çalışmasında 500.000'den fazla kişinin tıbbi kayıtlarından çektiler.
Bu çalışmadan önce bile, güçlü bir bilimsel kanıtlar, hava kirliliği ve kalp hastalığının birbirine bağlı olduğunu ortaya koydu. Havadaki kirleticiler, bir kişinin kan damarında rüptüre yol açabilecek plakalın kalp krizi ve felce yol açmasına neden olarak Amerikan Kalp Birliği'ne (AHA) işaret edebilir. Buna ek olarak, hava kirliliği sadece kirliliğin aşırı yüksek olduğu günlerde değil, aynı zamanda aylar sonra da kalp krizinden ölüme neden olabilir.
Kirlilikle Bağlantılı Kalp Hastalıklarının Kanıtları
PLOS Tıbbında yayınlanan bir 2013 araştırması, partikülü buldu Havadaki madde konsantrasyonları, arterlerin sertleşmesine bağlandı. Hava kirliliği, daha çok insanın karotis arterleri kalınlaşır, ateroskleroz denen bir durumdur.
Avrupa Kalp Dergisi'nde yayınlanan çalışmaların 2014'te bir gözden geçirmesi, kirliliğe maruz kalmanın kalp yetmezliği, aritmiler ve kardiyak arrest, inme, venöz ile bağlantılı olduğunu buldu. tromboembolizm (kan pıhtıları) ve aterosklerozun yanı sıra kalbe zarar verebilecek iltihaplanmadır. İngiltere'deki Sheffield Üniversitesi'nde kardiyovasküler bilim dalında bir kardiyolog ve profesör olan çalışmanın yazarlarından Robert Storey, BM, “Kanıtın bolluğu hava kirliliğinin kalp hastalığı ve ilişkili ölüm riskini artırdığını gösteriyor” diyor.
Washington DC'deki ABD Çevre Koruma Ajansı (EPA) sözcüsü Enesta Jones, ajansının da bir bağlantı gördüğünü söyledi. Hava kirliliğinin kalp hastalığının geniş şemsiyesi altında bulunan kardiyovasküler sistemde erken ölümlere ve zararlı etkilere neden olabileceği sonucuna varmak için yeterli bilimsel delillere sahipler, diyor.
Kimler Hava Kirliliğinden Kaynaklanıyor?
Dr. Storey, hava kirliliğinin herkes için kalp hastalığı için bir risk faktörü olarak göründüğünü söylüyor. Storey, “Daha risk faktörleri insanların koroner kalp hastalığı riskinden daha fazla,” diye açıklıyor Storey, önceden var olan tıbbi durumları ve daha ileri yaşları riske katıyor.
John Day, bir elektrofizyolog ve yönetmen Murray, Utah'daki Intermountain Tıp Merkezi'nde Kalp Ritmi Hizmetleri, kendisi ve meslektaşlarının kirliliğin hastanedeki kalbe olan etkisini gördüklerini söylüyor.
“Aralık ayının sonundan şubat ayının başına kadar Yüksek basınç sistemi düşük basınç sistemini yakalar ve Salt Lake City bölgesindeki hava kalitesi sağlıksızdır, kalp krizi, kalp yetmezliği ve diğer kalp rahatsızlıklarından kaynaklanan yatış sayısında bir artış olduğunu görürüz ”diyor Dr. Day.
Gün, yaşlılar ve yerleşik kalp hastalığı olan kişilerin, hava kirliliği yüksek olduğu günlerde durumlarının kötüleşmesine rağmen, herkesin hassas olduğunu belirtiyor. Sorun, bu kirliliğin düşük dereceli kronik inflamasyona neden olduğunu açıklıyor. kardiyovasküler problemlere yol açabilir.
AHA'ya göre, fosil yakıt yanmasından kaynaklanan kirlilik parçacıkları çok küçüktür - 2.5 mikrondan azdır - ama öldürücüdür. Parçacıklar çok küçük olduğu için, insan vücuduna kolayca girebilirler. Bu parçacıklar kalbin etrafındaki kan damarlarını tahriş eder ve zamanla atardamardaki hastalık sürecini hızlandırır.
İLGİLİ: Kalpleriniz için BPA mı?
Kalbinize Zarar Verebilecek Hava Kirliliğinden Nasıl Kaçılacağınız
Hava kirliliği, bazıları için kalp hastalığı için değiştirilebilir bir risk faktörüdür. Storey, riskinizi pozunuzu azaltarak azaltabileceğinizi söylüyor. Kalbinizi korumak için şu tavsiyelere uyun:
- Yapmaktan sorumlu olduğunuz kirliliği azaltmak için, daha az sürün.
- Yürümek, bisiklet veya gideceğiniz yere ulaşmak için toplu taşıma araçlarını kullanın.
- Yürürken veya bisiklet sürerken, özellikle yoğun saatlerde trafiğin yoğun olduğu caddelerde ve caddelerde bulunan yollardan kaçının.
- Şehir sokaklarında değil de parkta koşuya çıkın.
- Trafiğin olduğu yerlerde koşmanız gerekiyorsa trafik yoğunluğundan kaçının.
- Yükle HEPA hava filtreleri ve evinizin havalandırma sistemindeki hava temizleyicileri, iç mekan havasını daha rahat nefes alabilmeleri için tasarlanmıştır.
Jones, açık hava aktivitelerini planlamak için EPA'nın günlük Hava Kalitesi Endeksini (AQI) kontrol etmek için kalp hastalığı olan kişileri teşvik eder. AQI, havanın bulunduğunuz yerde ne kadar temiz veya kirli olduğunu gösteren renk kodlu bir araçtır. Araç ayrıca, günlük kirliliğe maruz kalmayı azaltmak için atılacak adımları özetlemektedir.
