Herkesin en iyi sağlık için dikkat etmesi gereken iki sayı vardır: Sistolik ve diyastolik kan basıncı numaraları.
Kan basıncınız sürekli olarak 140/90'ın üzerindeyse, yüksek kan basıncına sahiptir.
Sistolik kan basıncı olarak adlandırılan daha yüksek sayı, kalbinizin attığı zaman kanınızın kan damarlarınızın duvarlarına karşı uyguladığı kuvveti yansıtır. Alt diyastolik sayı, kalp atışları arasında uygulanan basınçtır.
120/80 den yüksek kan basıncı, yüksek inme, kalp hastalığı ve böbrek problemleri riskine neden olan sınırda yüksek kan basıncı olarak kabul edilir. Cleveland Kliniği'nden David Frid gibi bazı uzmanlar (yukarıdaki videoda röportaj), kan basıncı sayısının 120 / 80'den yüksek olan bireylere yüksek tansiyon tanısı konması gerektiğine inanıyor.
Doktorlar yüksek tansiyona sahip olduklarını söylüyorlar. vücut fazla kilo taşımak için zorlamak gibi. Sorun şu ki, bir sağlık kriziniz olana kadar yüksek tansiyon belirtileri hissetmeyebilirsiniz.
Yani kan basıncınızı yılda en az bir veya iki kez kontrol edin, ve eğer sınır yüksekse doktorunuzla konuşun. Daha iyi bir diyet ve biraz egzersiz yapıp yapamayacağınızı veya daha yoğun bir tedaviye ihtiyacınız olup olmadığını öğrenin.
Yüksek Tansiyon Üzerine Daha Fazla Bilgi:
- Çocuklarda Yüksek Tansiyon Var, Çok
- Yüksek Kan Basıncı İnsanlarla Birlikte Tedavi Ediliyor Diyabet?
- Yüksek Tansiyon: Endişelenmeli miyim?
