Daha önce de duymuştunuz: Başkalarına yardım ederek, kendinize yardımcı olursunuz. Ama bu tam olarak ne anlama geliyor? Mayo Clinic'teki bir psikiyatrist olan Robert Bright, “Birisine yardım etmek, içsel odak dışında kalmanıza yardımcı olabilir” diyor. “Size bir anlam duygusu, bir amaç duygusu ve depresyonda çok sık kaybedilen bir öz-değer hissi verir.
Depresyonla başa çıkan ABD'li bir emektar ve golf tutkunu olan Dan'ı ele geçirin. Dan, Amerika'nın Bravest Golf Derneği'nin yaratıcısı, yaralı gazileri, barış görevlilerini ve ilk müdahalecileri sosyal olarak topluma yeniden dahil ederek sosyal olarak yeniden bütünleştiren bir program. Program keyifli bir aktivite, dostluk ve akıllarını karanlık hatıralardan kurtarmanın bir yolunu sunuyor.
“Hayatım boyunca tüm bunlara rağmen depresyon yaşadım, her zaman daha iyi hissetmemi sağlayacak şeyler aradım” diyor. Dan. Amerika'nın Bravest Golf Derneği ile buldu. “Bazı öz saygılarımı ve yeteneklerime olan güvenimi kazanmamı sağladı. Kendimi iyi hissetmeden uzun bir zaman geçirdim. Şu andaki hayatımdaki yermiş gibi hissediyorum. ”
NEXT VIDEO: Depresyonun Yönetimi: Yalnız Olmak İstediğiniz Zaman
