Eğer tip 2 diyabetiniz varsa, görme kaybı riskinin artması sizi yolculuklara ve düşmelere daha yatkın hale getirebilir.
Düşme ve yaralanmalar özellikle yaşlı insanlar. 2013 yılında Yaşlanma Araştırması Dergisi'nde yapılan bir çalışma, diyabetli yaşlıların düştüğü, yaralanmalarının daha ciddi olabileceği ve iyileşmesinin daha uzun olabileceği sonucuna varmıştır.
Her yaştan diyabet hastası olan insanlar çeşitli nedenlerle düşmeye eğilimlidir. Rochester'daki Mayo Clinic'te bir endokrinoloji uzmanı olan Adrian Vella (MD): Bu nedenler arasında kan şekerindeki değişiklikler, kas güçsüzlüğüne ve yorgunluğa, baş dönmesi ve ellerde ve ayaklardaki uyuşukluğa neden olabilir. “İnsanlar ayaklarını hissedemezlerse, çok kararsız olabilirler” diyor.
Diyabetli kişiler de aşırı kilolu olabilirler ve olması gerektiği kadar aktif olmayabilirler, böylece kolayca ayakları üzerinde daha az sabit hale gelebilirler ve Vella şöyle demektedir: Dr. Vella diyor ki.
Görme kaybı diyabetle de ilişkili olabilir, özellikle de iyi kontrol edilmediyse ve düşmeye neden olan ne olabilir, diyor Vella.
Diyabetle İlgili Göz Komplikasyonları
Diyabet hastaları, özellikle de uzun süredir durumu olanlar, onları düşmeye daha eğilimli hale getirebilecek göz problemleri geliştirebilir, diyor Amerikan Oftalmoloji Akademisi'nin klinik sözcüsü ve bir retina uzmanı olan Raj Maturi. Indianapolis'teki Midwest Göz Enstitüsü. Diyabetli kişiler katarakt veya diyabetik retinopati geliştirirse, retinayı besleyen kan damarlarının zayıf ve sızıntı yaptığı yerlerde, görme güçlüğü yaşayabilir. İyi göremezlerse, düşebilirler. Ağustos 2012'de Amerikan Tabipler Birliği Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, kataraktlı yaşlı insanların katarakt ameliyatları vizyonunu düzeltmek için kullanmaları halinde kataraktlı yaşlıların düşme ve kırılma olasılığının düşük olduğu bulunmuştur.
Diyabetli bireylerde Maturi, yüksek kan şekerinin gözlere kan sağlayan kan damarlarını zayıflatabileceğinden görüş kaybıdır. Retinaya kan veren minik kan damarları veya gözün arkasındaki ince film sızıntı yapabilir ve kanamalar görme kaybına neden olabilir.
Diyabetle İlgili Göz Sorunlarından Kaynaklanan Risklerin Azaltılması
Diyabet ve bulanık görüşünüz var, düşme ihtimalinizi azaltmak için atabileceğiniz adımlar var:
Kan şekerinizi kontrol edin. Kan şekeriniz dalgalandığı zaman görme kaybı gibi komplikasyonlara daha yatkınsınız, diyor Maturi. Kan şekerinizi takip edin ve reçetenizdeki ilaçlarınızı alın. Kan şekeri kontrolünüz için uygun bir diyet yiyin
Düzenli göz muayeneleri yapın. “Göz muayenesi diyabetle ilgili görme kaybınızın olup olmadığını belirlemenin en basit yoludur,” diyor Maturi. Ama belirtileri olana kadar beklemeyin, gece görmekte sorun ya da dışarıda görünen renkler gibi. Komplikasyonları önlemek için yıllık sağlık kontrolleri yaparak göz sağlığınızın üzerinde kalın.
Denge eğitimi ve kondisyon alıştırmaları. 2013 yılında PLOS One dergisinde yayınlanan bir araştırmanın yazarları, “denge egzersizleri ve bilişsel eğitim Diyabetten muzdarip yaşlı erişkinlerde düşme riskini azaltmada faydalı olabilir. ”Uluslararası Hemşirelik Bilimleri Dergisi'nde 2014 yılında yayınlanan bir başka çalışma, düşük ekstremite kuvvet antrenmanının ve karma spor antrenmanının dengeyi artırabildiğini ve yaşlılarda düşme riskini azaltabileceğini buldu. diyabetli insanlar.
Dağınıklığınızı temizleyin. Yolları kablolar, gazeteler, dergiler ve diğer eşyalardan koruyun, böylece onların üzerinden geçmeyin. Açma ve düşme için tehlikeli olabilecek alan veya atma kilidini kaldırın. Ayrıca salonları ve yolları iyi aydınlattığından, nereye gittiğinizi görebilirsiniz. Gerekirse gece lambasını kullanın.
Kaymayan ayakkabıları giyin. İyi oturan ayakkabılar giydiğinizde steadier yürüyeceksin. Dantellerse, sıkıca bağlayın, böylece yolculuk yapmazsınız. Ahşap veya kiremit zeminlerde çorap veya çoraplarda yürürseniz daha kolay kayma olabilir. Sert zeminlerde daha güvenli yürüyüş yapmak için tabanlar üzerinde kaymaz veya kaymaz malzeme ile çorap veya terlik arayın.
Yardımcı cihazları kullanın. Bir ayakkabı çekeceği, ayakkabılarınızı giymenizde size yardımcı olabilir. Grabbers, daha yüksek raflardaki eşyalara ulaşmanıza yardımcı olabilir - sandalyeler veya tabureler üzerinde durmak yerine bunları kullanın. Kullandığınız ve sık sık size yakın olan ve erişmesi kolay öğeleri saklayın.
