Her gün şekerli soda bir kutu içme bir kişinin tam olarak atanmış tip 2 diyabet önce bir "uyarı işareti" durumu, prediyabet geliştirme riskini önemli ölçüde artırabilir, bir Yeni çalışma raporları.
Günlük şeker konserve meşrubatını içen bir kişi, yüzde 46 oranında prediyabet geliştirme riskini artırdı, diyor kıdemli araştırmacı Nicola McKeown, Jean Mayer USDA İnsan Beslenme Araştırma Merkezi ile Tufts'da Yaşlanma Araştırması Boston'daki üniversite
Bununla birlikte, her gün diyet sodası konservasyonu prediyabet riskini artırmıyor, araştırmacılar buldu.
Sonuçlar, düzenli şeker alımının kişinin vücudunu hücresel seviyede nasıl püskürtebildiğini gösteriyor, McKeown.
Hücreler, şeker kırmak için hormon insülin gerektirir enerjiye, dedi. Ama diyette çok fazla şeker, hücreleri insüline aşırıyatabilir.
"Zaman içinde kan şekeri içindeki bu sürekli artış, hücrelerin düzgün tepki verememesine yol açar ve bu da insülin direncinin başlangıcıdır." Dedi McKeown.
İnsülin direnci başladıktan sonra, kan şekeri seviyeleri vücuttaki her ana sisteme zarar veren seviyelere yükselir.
McKiewn, 2 diyabetin yolunda önemli bir yer olduğunu belirtti. Bir kişinin kan şekerini yükselttiği - artan insülin direncinin bir işareti olduğu - ancak tam tip 2 diyabete girmediği anlamına gelir.
Bir kişi şekeri keserse, prediyabet geri çevrilebilir. Şeker tatlandırıcılı içecekler Amerikan diyetinde ek şeker kaynağıdır, yazarlar arka plan notlarında şöyle demektedir.
Bu sonuçlar, şekerli içecekleri azaltmanın "prediyabetten bu ilerlemeyi etkileyebilecek değiştirilebilen bir diyet faktörü olduğunu" göstermektedir. diyabet, "McKeown dedi.
İLGİLİ: Prediabetes olabilir ve Bilmiyorum
Bu çalışma için McKeown ve arkadaşları, yaklaşık 1.700 orta yaşlı yetişkin hakkında 14 yıllık verileri analiz etti. Bu bilgi, kalp hastalığına katkıda bulunan yaşam tarzı ve klinik özellikler için çoklu nesilleri izleyen federal olarak finanse edilen bir program olan Framingham Kalp Çalışması'ndan elde edildi.
Katılımcılar çalışmaya girdiklerinde diyabet veya prediyabet yoktu. Şeker tatlandırıcılı içecek ve diyet gazlı içecek tüketimini kendi kendilerine bildirdiler.
Araştırma ekibi, en yüksek miktarda şekerli içecekler içenleri buldu - haftada ortalama 12 onsluk porsiyon ortalama 46 kişi vardı. Araştırmacılar diğer faktörleri etkilemedikleri takdirde, daha yüksek prediyabet riski riski.
. Amerikan İçecek Birliği, içeceklerde şekerin, prediyabet için tek risk faktörü olmadığını belirtmektedir.
"Mayo Clinic notu gibi güvenilir sağlık kuruluşları prediyabet için risk faktörleri arasında ağırlık, inaktivite, ırk ve aile öyküsü gibi faktörler yer almaktadır, "endüstri grubunda bir açıklamada bulunulmuştur.
Yeni çalışmanın yazarları, diğer diyet gibi faktörleri dahil ettiklerinde prediyabet riskinin azaldığını belirtmişlerdir. şeker kaynakları ve bir kişinin ne kadar vücut yağladığı. Ama fazla düşmedi. McKeown, şekerli içecekler ile ilgili artan riskin yaklaşık yüzde 27'ye ulaştığını söyledi.
Çalışma gözlemsel olduğu için şekerli içecekler ve prediyabet arasında doğrudan bir neden-sonuç ilişkisi kurmadığı için McKeown şöyle dedi:
Ama ikisi arasındaki ilişki mantıklı, dedi Deena Adimoolam, tıp, diyabet, endokrinoloji ve New York City'deki Sina Dağı'nda Icahn Tıp Fakültesi ile kemik hastalıkları profesörü.
"20-ons Adimoolam, düzenli soda şişesi 18 çay kaşığı kadar şeker içerebilir. "Her gün ne içtiğinizin farkında olun ve içeceklerin de kalori aldığını unutmayın."
Önceki çalışmalar, diyet sodalarını bile ek 2 tip diyabet riskiyle ilişkilendirdi, ancak McKeown yeni bulguların ortaya çıktığını söyledi. Bu diyet içecekleri, prediyabet hastaları için daha sağlıklı alışkanlıklara bir köprü sağlayabilir.
"Kendilerini alışkanlıktan kurtaran diyet sodası eklemek uzun vadeli olumsuz sağlık etkilerine sahip olmayacak" dedi. “Ama sonunda bir kişinin sıvılarının büyük kısmı sudan gelmelidir.”
Çalışma 'da Beslenme Dergisi
