İçindekiler:
- Bir Başkanlıktan Koçluk Yapma
- İkinci Kalça Değişimi
- Plajda Uzanmalar, Ağırlıklar ve Yürüyüşler
- Diğerlerine Geri Dönmek
ANAHTAR TAKVİYE
- Koç'un yaşadığı ilk osteoartrit semptomu şiddetli ağrıydı.
- Antrenör K her iki kalçasının yerini aldı.
- Günümüzde, Mavi Şeytanlarla yürümekte, yürümekte ve biraz ağırlık çalışması yaparak sağlıklı kalmaktadır.
Şimdi 34. sezonunda erkeklerin baş antrenörü olarak Kolej basketbol takımı, Duke Üniversitesi'nde Durham, NC, Mike “Coach K” Krzyzewski, rakibi nasıl ele geçireceğini biliyor. Ancak, kolej basketbol tarihinin en kazanan antrenörü, kalça ile ilgili osteoartrit nedeniyle kendi kariyerini neredeyse yardı.
Yaygın olarak "aşınma ve yıpranma" artriti olarak bilinen osteoartrit, kıkırdak kemikleri korumak anlamına geldiğinde zamanla azalır. Aynı zamanda kalça ekleminin en sık görülen hasarıdır.
2008 ve 2012 ABD Olimpik Altın Madalya kazanan takımlara da koçluk yapan Coach K, 67, en yaygın artrit tipi olan osteoartritli 27 milyon Amerikalıdan biridir.
Bir Başkanlıktan Koçluk Yapma
“1998'de bir sürü kasık ağrısını hissetmeye başladım ve şiddetli oldu. İçeri girdim ve bir kalça problemi olduğunu biliyordum, ama hemen ona bakmadım, acıyı idare edebileceğimi düşündüm, ”dedi.
Zayıflatıcı ağrı ve hareket kabiliyeti ile boğuştuktan sonra, sonunda sezonun bitiminden sonra sol kalça yerine koyma kararı. “Kalçamın yerini alır almaz ağrım gitmişti, sonra ben kendimi yeniden yıkadım ve hareketimi geri aldım, ve sonra birdenbire hayatınızda yeni bir kira kontratı var,” dedi.
Başarı Kalça protezi ameliyatı, oyuncuları tarafından fark edilmeden gitmedi.
“Peki, herkes ameliyattan sonra benim farkımı fark etti. Tam anlamıyla, [1998] sezonunun sonuna kadar mahkemede ders veremedim. Bir taburede oturdum ve uygulamalı talimatlara sahip değildim ve ruh haliniz iyi değil. Her zaman bununla savaşıyorsun. Başka bir şeyle savaşmak zordur. ”
İkinci Kalça Değişimi
İlk ameliyattan birkaç yıl sonra, Koç K, kalça ile ilişkili osteoartritle olan mücadelesinin bitmediğini fark etti. “Doktorum, 'Kemikte kemiğiniz' dedi, diye hatırladı. Önceki başarılı kalça protezi ameliyatı nedeniyle, Coach K sağ kalçasına hızla bakmak zorunda olduğunu biliyordu. Şimdi, sağ kalça değiştirildikten 13 yıl sonra, artritli insanlar için bir avukat haline geldi.
“Hareketinize, enerjinize geri verir ve kariyerinize devam etmenizi sağlar” dedi. “Kalçalarımın yeniden inşa edilmemesi durumunda koçluktan vazgeçmek zorunda kaldım.”
Ameliyattan sonra, Koç K ailesiyle birlikte aktif ve sağlıklı bir yaşam sürmeye başlayabildi. “Ailem mutluydu, birlikte yaşayacağım daha mutlu bir adamdı ve insanlar da her zaman acıdan şikayet ettiklerini duymak istemiyorlar… Şikayet etmemeye çalıştım ama sen yaptın.”
“ Kalçalarımın yeniden inşa edilmemesi durumunda koçluktan vazgeçmek zorunda kaldılar. ”-Mike“ Koç K ”Krzyzewski Tweet
Şimdi, ağrısız, koç ve ailesinden şikayet edecek yeni (ve daha iyi) şeyler var. . “Ve sonra aniden bir acı yok, bu yüzden şikayet ettiğin tek şey, bilirsin, benim televizyon kanalını seninkilere koymazsın… neden tüm yiyeceği yiyorsun ve ben hiçbir şey alamıyorum. … Neden bugün aktivitemizi yapmıyoruz? Bunlar ağrı hakkında değil, tartışmak için iyi şeyler. ”
Plajda Uzanmalar, Ağırlıklar ve Yürüyüşler
Antrenör K, bacak uzatma ve diğer ağırlıklar da dahil olmak üzere rehabilitasyonda yaptığı ameliyat sonrasında öğrendiği bazı alıştırmaları hala yapıyor. haftada yaklaşık üç kez egzersizler. “Bacaklarımı güçlü tutmak için biraz ağırlık [eğitim] yapıyorum - ya da 67 yaşındaki bir adamın bacaklarını bir okuldan ve milli takımdan bir basketbol koçu olmaya devam ettirmesi gerektiği kadar güçlü.”
İLGİLİ: 3 Şey Artritli Hastalar Dokümanlarını İsterlerdi
Popüler teknik direktör, aynı zamanda doğru yemeye, yeterince uyumaya ve formda kalmaya çalışarak, hayırsever çalışmalarına da devam edebileceğini söyledi.
“Ben” Artık bir koşucu değil. Yaslanmış bir bisiklet benim için büyük bir şey ve ben çok fazla yürüyüş yapıyorum ve özellikle plaja gitme fırsatım olursa. Plajları gezmeyi seviyorum. ”
Ayrıca mevsim boyunca Mavi Şeytanlarla esnetmek için çaba harcıyor. “Şanslıyım çünkü mesleğim bana aktif kalmak ve şekil ve ekipman olmak isteyen erkeklerin etrafında olmak için bir fırsat sunuyor. Benim için daha kolay. Ama herkes için gerekli olduğunu biliyorsunuz, ”dedi.
Diğerlerine Geri Dönmek
İki başarılı kalça ameliyatından sonra, Coach K hareketliliğini geri aldı ve hatta 2016 ABD Milli Takımı'nın baş antrenörü olarak hizmet vermeye devam ediyor.
Bir bilinçlendirme kampanyası için çalıştığı prostetik bir ortak şirket için ücretli bir danışman olan Coach K, benzer semptomları olan kişileri doktorlarıyla konuşmaya çağırıyor.
“İlk şey profesyonel bakım almaktır. tavsiye al ”dedi. “Bu bir zorunluluk.”
