Romatoid Artrit - Cane Yardımı Nasıl Kullanılır - Romatoid Artrit Merkezi - EverydayHealth.com

Alamy

Romatoid artritiniz varsa, er ya da geç aktif ve bağımsız kalmanıza yardımcı olacak bir bastona güvenmeniz gerekebilir. “Özellikle kalçalarınız, dizleriniz veya ayak bileklerinizdeki ağrılarınız varsa, bunu cesaretlendiriyorum” diyor Brigham ve Boston'daki Kadın Hastahanesi'ndeki meslek terapisti Marie-Jose Benjamin. Benjamin ayağa kalkıp yürümeyi zorlaştırır basmaz bir baston almanızı önerir.

Bir baston, ciddi sorunları fark etmeden bile eklemlerinizi korumanıza yardımcı olabilir. Ancak birçok insan mümkün olduğu kadar uzun bir süre bastonları kullanmaktadır. “Bir baston engelliliği simgeliyor ve insanlar onunla ilişki kurmak istemiyor,” diye açıklıyor Benjamin, bu isteksizliğin eklemlerde gereksiz yere yıpranmaya ve yıpranmaya neden olabileceğini ve uzun vadede daha fazla zarar verebileceğini belirtti.

Baston stabilite sağlayabilir, ana kullanımı ağrıyı azaltmaktır. Sadece bir uçlu bir baston, vücut ağırlığınızın yüzde 25'ine kadarını destekleyebilir.

Romatoid Artrit: Bir Bastonda Nelere Dikkat Edilmeli

“Kişiye ve onların ihtiyaçlarına bağlıdır,” diyor Benjamin, Seçiminizi yapmadan önce düşünmeniz gereken pratik noktalar:

• Ağırlık Çok ağır olmayan bir şey elde etmek önemlidir. Benjamin, “Bütün gün idare edebileceğiniz bir şey seçin” diyor.
• Grip. “Romatoid artritiniz olduğunda elleriniz değişebilir,” diyor Benjamin. “İyi bir baston, tuhaflık veya acı çekmeden yapabileceğiniz bir tutuşa sahiptir.”
• Yükseklik. Benjamin, kötü duruşun baston kullanıcısı için tehlikeli olabileceğini açıklıyor: “Çok kısa bir baston, yere doğru uzan. Bu güvenli değil. Ve çok uzun olanı omuzlarınızı yukarı kaldırmanızı sağlar - yine, güvenli değil. ”Doğru uzunluk: Kolunuz hafifçe bükülür, 30 dereceden fazla değildir ve baston yerde. Bu, bastonun üst kısmının bilek seviyesine ulaştığı anlamına gelmelidir.
• Hava durumu. “Hava koşullarıyla değişebilen bir ipucu da istiyorsunuz, böylece farklı koşullarda güvende olabilirsiniz. Bir başak ile bir uç buzda kullanılabilir ve bir lastik ucu yağmurda iyidir, ”diyor Benjamin.

Romatoid Artrit: Yeni Cannın Kullanılması

“ Teknik, ağrının nerede hissedildiğine ve hangi yüzeyin bulunduğuna bağlıdır. Benjamin şöyle devam ediyor: “Benjamin açıklıyor.

• Yürüyüş. “ Bastonu ağrının karşı tarafında tutuyorsunuz, ”diyor Benjamin. Bu, daha önceki eklemlerinizdeki zayıf eklemlere destek verir.
• Merdivenler: Devam ediyor “Merdivenlerden yukarı çıkmak için güçlü taraftaki kamışı kullanın” diyor Benjamin. “Güçlü tarafla yol alırsın ve zayıf tarafı seninle çek.”
• Merdivenler: Aşağı iniyor. “Aşağı inmek ters. Zayıf tarafla yönlendiriyorsun. Bu etkilenen ve ağrılı eklemlere daha az stres koyar. ”

Romatoid Artrit: Cane Değişiklikleri

Kelly Rouba, Arthritis Ulusal Araştırma Vakfı'nın danışma kurulu üyesi ve Juvenil Artrit'in yazarı: The Ultimate Teen Guide , evini dolaşmak için bir yürüteç kullanır. “Gençken, çoğunlukla yürüteç kullandım. Yalın bir platforma, bir platform ekledik, böylece sadece kollarınızla değil, tüm kolunuzla itebilirsiniz. ”Rouba, modifikasyonun, kolunun işini daha güçlü bir hale getirerek bileklerini ağrıdan kurtardığını açıklıyor.

Diğer uyarlamalar eğlencelidir. Rouba şöyle diyor: “Dekore edilebilen veya tasarlanabilen ve kişiselleştirilebilen köpekler, koltuk değnekleri ve yürüyüşçüler var.” “Bunu daha eşsiz kılıyor, daha kullanışlıdır.”

Romatoid Artrit: Profesyonel Olun

Benjamin, hastaları bir meslek terapisti veya fizyoterapistine yönlendirerek, ihtiyaçlarınızı değerlendirebilecek ve doğru kamış yüksekliği ve stili hakkında tavsiyelerde bulunabilecek bir doktora danışmanızı tavsiye ediyor. ”diyor Benjamin“ Bir kez veya iki kez ziyaret etseniz bile, Gitmek önemli, sadece doğru yardımcı cihazı almak ve nasıl kullanılacağını öğrenmek için. ”