Diyet Tiroid Fonksiyonunu Etkileyebilir mi? - Tiroid Koşulları Merkezi - EverydayHealth.com

Tiroid rahatsızlıkları vücudun bağışıklık sisteminin kendi normal tiroid dokusuna saldırdığı bir otoimmün hastalık da dahil olmak üzere birçok nedenden ötürü ortaya çıkabilir. Batı diyeti birçok sağlık koşulunun ardında yatan sebeplerden dolayı çok fazla ısı almıştır. Bununla birlikte, genellikle tiroid rahatsızlıkları ile ilişkili değildir ve tipik Batı diyetine karşı radikal alternatifler çoğu tiroid problemini de tersine çeviremez.

Tiroid ve Diyet: Soya Tartışması

Yiyip yapmama konusunda bazı sorular sorulmuştur. soya tiroid fonksiyonuna gelince zararlıdır ve eğer hipotiroidiye neden olabilir. "Soya ürünleri hafif bir anti-tiroid olarak kabul edilir, ancak soya pek çok faydası vardır ki insanlara hiçbir zaman yedikleri soyayı sınırlamalarını söylemem." Diyor, Cleveland Kliniği ile birlikte bir endokrinolog olan Mario Skugor.

Soya - Soya sütü, soya sütü, soya sütü ve diğer gıdalar şeklinde - yüksek yağlı protein için harika bir alternatiftir, kolesterol seviyelerinin düşürülmesine yardımcı olabilir ve muhtemelen başka sağlık yararları da olabilir. Bütün bunları vermek zorunda mısın? Soya, tiroid fonksiyonuna soya etkisini değerlendiren 14 çalışmanın gözden geçirilmesine göre hayır. Araştırmacılar, soyada tiroit hastalığına neden olabileceğini veya tiroid fonksiyonunu başka bir şekilde etkilediğini gösteren hiçbir kanıt bulamadılar.

Tek zaman soya için endişelenmeniz, zaten hipotiroidizme sahip olmanız ve sentetik tiroid hormon ilaçları almanızdır - çünkü soya ve diğer bazı gıdalar emilimine engel olabilir. Bunun hakkında daha fazla bilgi için “Tiroid ve Diyet: Tiroid Hormonunun Alınmasına İlişkin Bir Not” bölümüne bakınız.

Soya madalyonunun üst kısmında, soya proteini içeren bir vegan diyetine dair spekülasyonlar vardır. hipertiroidizmi tersine çevirebilir (aşırı aktif tiroid). Bir vegan diyeti, hayvansal kaynaklı tüm gıdaların yok edilmesi anlamına gelir - süt, yumurta veya et içermez - ve soya bu gıdalar için yaygın bir yer değiştirmedir. Ancak kolesterol içermeyen, az yağlı vejetaryen bir diyet, kalp hastalığı, obezite ve bazı kanserler gibi birçok sağlık durumunun üstesinden gelebilirken, yine soya inceleme incelemesine göre soya, tiroid fonksiyonu üzerinde bu tür bir etkiye sahip değildir.

Tiroid ve Diyet: İyot Üzerindeki Alt Hat

"Hipotiroidizmi etkileyen herhangi bir yiyecek veya diyetin olduğunu bilmiyoruz," diyor Dr. Skugor. Olası bir istisna, diyetinizde bir iyot eksikliğiniz varsa bunu not eder. İyot, vücudunuzun tiroit hormonları üretmesi için gereklidir ve eğer diyetiniz boyunca yeterli iyot elde edemezseniz, hipotiroidizm (zayıf bir tiroid) veya bazen guatr olarak da adlandırılan genişlemiş bir tiroid de dahil olmak üzere tiroid hastalığı gelişebilir. Ancak hemen hemen tüm Amerikalılar tuz ve deniz ürünlerinden iyot alırlar, bu nedenle iyot eksikliği Amerika Birleşik Devletleri'nin yanı sıra dünyanın çoğunda nadirdir.

Diyette çok fazla iyot veya çok fazla iyot takviyesi almak hipertiroidiye veya aşırı aktif tiroidlere yol açabilir. . Bu durumda, iyot alımını azaltmak semptomlarınızı düzeltebilir.

Tiroid ve Diyet: Tiroid Hormonu Alma Hakkında Bir Not

"Hipotiroidiniz varsa, işleyen bir tiroidiniz yoktur" diyor Skugor. Hipotiroidizmi tersine çevirmek için, temelde yeni bir tiroid yetiştirmeniz gerektiğini ve hiçbir diyet yapamayacağınızı söylüyor. “Hipotiroidiyi tedavi edebilen tek 'diyet', tiroid hormonları içeren bir ilaçtır.” Diyor, ancak günlük tiroit takviyesi olarak alınabilir.

Bazı gıdalar tiroid problemini tersine çeviremese de, Tiroid ilacınız ile potansiyel olarak etkileşime girebilecek gıdalar ve ilaçlar hakkında bilmek önemlidir. Her gün tiroid hormonu alan hipotiroidizmi olan kişilerde, kalsiyum, demir ve soya içeren gıdalar veya takviyeler ve hatta kolesterol ilaçları gibi ilaçlar bile, hormonun uygun şekilde emilmesini engelleyebilir. Bu yüzden tiroid ilacınızı aç karnına almak için en iyisi budur, sabah ilk şey. Daha sonra, o yiyecekleri yemeden veya herhangi bir takviyeyi veya başka ilaçları almadan önce en az bir saat bekleyin veya doktorunuz tarafından belirtildiği gibi bekleyin. Ya da, tiroid ilacınızı almadan önce bu yiyecekleri veya ilaçları tüketdikten sonra en az iki saat bekleyin.

Tiroid fonksiyonunu yönetmek için yiyecek, diyet ve beslenmeyi çevreleyen bir sürü yutturmaca var. Ama tiroid sorununuzu yönetmek için yapabileceğiniz en iyi şey, doktorunuzun ilaç, tedavi seçenekleri, diyet ve egzersiz hakkındaki tavsiyelerini takip etmektir. Tiroid belirtileriniz azaldığında, vücudunuz size sağlıklı olması için gerekenlere sahip olduğunu söylüyor.