Bir ilişkide olduğunuzda ve bipolar bozukluğunuz olduğunda, hem siz hem de eşiniz bipolar belirtilerinizden etkilenir. İlişkinizin sadece hayatta kalmasına değil, gelişmesine yardımcı olmak için, durumunuzu yönetmeniz ve karşılaşabileceği zorlukları ele almak için birlikte çalışmanız gerekir.
"Bipolar bozuklukta, manik ya da depresif bir dönem boyunca, birey daha zor bir zaman geçirir. Ohio'lu Cleveland Kliniği'nde psikiyatri ve psikoloji bölümü başkanı George Tesar, başkalarıyla iletişim kuruyor, diyor. "Hem mani hem de depresyon, dikkat etme, çevrenizdeki şeyleri dinleme ve beden dili ve duygusal ifade gibi ince iletişim biçimlerini tanıma yeteneğinizi etkiliyor."
Eşinizle iletişim kurmaya çalıştığınızda bipolar bölüm, mantıksız, mantıksız, kendi kendine merkezli veya irritabl olarak karşılaşabilirsiniz. İster istemez ya da olmasın, eşinizi incitiyor ve ilişkinize zarar veriyor olabilirsiniz. Tesar.
Depresif ve Manik Bölümleri Anlamak
Bipolar olan biriyle ilişki içinde olmak, ortağınız manik ve depresif dönemler sırasında davranışlarınızın sonucu olarak yalnız, izole, görmezden gelebilir, hatta reddedilebilir. Bozukluk diğer partner için kafa karıştırıcı olabilir - yukarı-aşağı bir roller-coaster yolculuğu. Bir gün gülüyorsun ve seveceksin, ve ertesi gün depresyon devreye girebilir. Aniden, kendini yalıtıyor ve ortağını uzağa itiyorsun. Şikayet edebilir ya da çok kolay bir şekilde rahatsız olabilirsiniz, Tesar diyorsunuz - kısacası etrafta olmaktan her zaman hoşlanmıyor olabilirsiniz.
Manik dönemlerde, kendinizi çok mutlu hissederseniz ve kendinizi çok eğlendiriyor olabilirsiniz. daha romantik hissediyorum. Tesar, iyi ruh haliniz ve enerjiniz bulaşıcı olabilir. "Bölüm yoğunlaştıkça, manik birey sinir bozucu, iğrenç, pervasız ve bazen saldırgan, hatta yıkıcı olabilir."
İlginç olan, Tesar'ı eklediğinde, bölümün ne kadar yoğun olduğu, ne kadar kolay olabileceğidir. Eşiniz sizi affetmeli ve hastalığı suçluyor. Daha hafif bir bipolar belirtiler dönemine rastladığınızda, ilişkiniz herhangi bir çift deneyimle çatışmaya girebilir.
Bu manik ve depresif dönemler tekrar tekrar ortaya çıktığında, bipolar belirtilerinizde güven ve bağlılığa zarar verebilir. ilişkisi. “Bilimsel çalışmalar, bipolar bozukluğu olanların yüzde 90'ının boşanma yaşadığını gösteriyor” diyor Tesar.
Bağınızı Yeniden İnşa Etmek: Bipolar için Destek Bulmak
Her türlü ilişkide iyi iletişim esastır. sonuncusu, özellikle bu bozulma devam ederse, Tesar. İletişimi sürdürmek bipolar belirtilerin bağınıza zarar vermekle tehdit ettiği zaman bile daha büyük bir mücadele olabilir.
Ama bu ilişkinizin mahkum olduğu anlamına gelmez. "Güçlü bir ilişki Birbirine derin bağlılık ve bipolar bozukluğun anlaşılması ilişkilerin bozulma riskini azaltır, "diyor Tesar.
İlişkinizi güçlendirebileceğiniz ve bipolar semptomların neden olabileceği bazı hasarları onarabileceğiniz bazı yollardır. :
- Kırık olanları düzeltin. Bipolar belirtilerin bulunmadığı istikrarlı dönemlerde, bipolar epizod sırasında ortaya çıkan sorunları onarmaya ve çözmeye çalışın. " "Acı çekti," Tesar diyor.
- Bir terapistle çalışın Siz ve eşinizin her ikisinin de bipolar bozukluk için desteğe ihtiyacı var. Bir şeyler konuşmaya başladığınızda, bir terapistle çiftler oturumlarını düşünün. Tesar, "Şifalı iletişim, bipolar bozukluğu ya da psikiyatristi tedavi eden bir terapist tarafından kolaylaştırılabilir." Bir terapistin desteğiyle, birbirleriyle nasıl açık ve olumlu iletişim kuracaklarını ve birbirlerinin duygularını daha iyi anlayabileceklerini öğrenebilirsiniz.
- Randevuları birlikte planlayın. Psikiyatristinizle yapacağınız ziyaretler tek başınıza olmamalı - eşiniz tedavi planınızda aktif bir katılımcı ise, sizin için, eşiniz ve ilişkiniz için yararlıdır. "Bipolar bozukluğu tedavi eden psikiyatristler, hastayı, eşini, aile üyesini veya yakın arkadaşı doktor ve hastayla birlikte çalışmaya davet etmeye rutin olarak teşvik etmelidir." Diyor Tesar.
- Partnerinize nasıl yardımcı olabileceğini söyleyin. Belki de eşinizin her gün nasıl olduğunu sorduğunu ve sempatik bir kulak sağladığını duymanız gerekebilir. Sevdiklerinizden, eğlenceli bir aktivite ya da gezi planlamanızı isteyebilirsiniz, böylece bipolar bozuklukla uğraşmadan birbirinizin tadını çıkarabilirsiniz. Belki de tüm yapmanız gereken, partnerinizin destekleyici ve pozitif olması, daha iyi olabileceğinizi size hatırlatmaktır.
Bipolar bozukluğunuz olduğunda ilişkilerinizi sürdürmenin önemli bir parçası, "kaçınılmaz iletişim arızalarını öngörmeyi ve bunlarla başa çıkmayı öğrenmektir. Tesa'ya eşlik ediyor, "diyor. İletişim hatlarını açık tutmak, ne kadar zorlu olursa olsun, size ve donatmanıza yardımcı olacak takviyenin gelişmesini sağlar.
