Eğer tip 2 diyabetiniz varsa, kan şekeri seviyesini düzenli olarak test edin - ve her bir okumadaki sayıların ne anlama geldiğini anlayın - kan şekerini izlemenize ve durumu daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir. Bu sayılar önemlidir çünkü kan şekeri testi sonuçları, diyetinizin, egzersizinizin ve ilaçlarınızın diyabetinizi nasıl etkilediğini anlamanıza yardımcı olabilir.
Kan şekeri ölçümlerini yaparken, daha iyi kan şekeri kontrolü için yolda olacaksınız. ve sonuç olarak, A1C testinizde daha iyi sonuçlar, kan, zamanla kan şekeri kontrolünü izlemek için doktorunuzun emirlerini test eder. On yıl gibi uzun bir süre boyunca iyi kan şekeri kontrolünün sağlanması kalp krizi ve inme gibi diyabet komplikasyonlarınızın riskini önemli ölçüde azaltabilir.
Kan Şekeri Dalgalanmalarını Anlamak
Dijital glikoz ölçüm cihazları gibi son derece etkili modern teknolojilerle bile Diyabetli insanlar hala test doğruluğu konusunda endişeleniyorlar. Her cilt deliği için en iyi sonuçları elde etmek istiyorsanız, kan şekeri testi için yeni olduğunuz zaman, bu sonuçların gün içinde değiştiğini izlemek için kafa karıştırıcı olabilir.
“Kan şekerinin dakikalarca dakika içinde değiştiğini anlamak faydalı olabilir. , ”Sertifikalı diyabet eğitimcisi Karen A. Chalmers, MS, RD, CDE, Massachusetts'deki Boston Tıp Merkezi'nde endokrinoloji, diyabet ve beslenme bölümünde diyabet hizmetleri programı yöneticisi.
Örneğin, bir kişi gelmeden önce test edebilir Tıbbi bir randevu alınız ve doktorun test ettiği zamana kadar kan şekerinin daha yüksek veya daha düşük olduğunu görünce şaşırmayın. Öncelikle, bu kendinden şüphe uyandırabilir ve kendinize “Doğru test mi yapıyorum?” Veya ölçüm aletinizin ve test şeritlerinin doğru olup olmadığına dair kafa karışıklığına yol açabilir.
“Kan şekeri okyanusta bir dalga gibidir. sürekli hareket halinde, ”diyor Chalmers. Bu nedenle, bireysel test sonuçlarına odaklanmak yerine, bir kalıbı bulmak için tüm gün veya hafta boyunca testlerinize bakarak daha fazla bilgi edineceksiniz.
Yine de, emin olmak için yapabileceğiniz çok şey var. kan şekerinizi izlediğinizde, en doğru ve faydalı günlük sonuçları elde edersiniz ve sonuçta A1C sonuçları uzun vadede daha düşüktür.
Ne Zaman Test Edileceğini
Diyabet ekibiniz olması gerektiği zaman için önerilerde bulunur. Başlarken kan şekerinizi test ediyor. Örneğin, sabah uyandığınızda, yemeklerden önce, öğünden sonra bir iki saat sonra ve yatmadan önce test etmeniz istenebilir. Egzersiz yaparsanız, vücudunuzun buna nasıl tepki verdiğini görmek için egzersiz yapmadan önce ve sonra da test edebilirsiniz. İnsülin de dahil olmak üzere aldığınız ilaçlara bağlı olarak, test etmek için ek veya daha az zamanınız olabilir.
Kan şekeri kontrolü elde etmek için, her zaman test ettiğiniz zamanların ve sonuçlarınızın kaydını tuttuğunuzdan emin olun. Neden belirli zamanlarda test edilmeniz gerektiği söylendiğinden veya aldığınız sonuçları aldığınızdan emin değilseniz, diyabet ekibinizle görüşün.
Ayrıca, ay boyunca test şeritlerinin maliyeti sizin için zorsa göz önünde bulundurularak, yapabileceğiniz testlerden en iyi şekilde yararlanmak için diyabet ekibinizle bir plan yapın. Bu bakımın maliyeti aslında uzun vadede paradan tasarruf etmenize yardımcı olabilir: Diyabet Bilimi ve Teknolojisi Dergisi Temmuz 2012 tarihli bir makalesinde, evde kan şekeri testi ile ilgili çalışmalar gözden geçirilmiş ve test yapıldığından emin olmak için kanıt bulmuştur. İnsanların daha iyi kan şekeri kontrolü sağlamasına yardımcı olur, sonuçta bir ömür boyunca diyabet bakım maliyetlerini düşürür.
Nasıl Test Edilir
Test etmeye alıştıktan sonra, okumalarınızda daha emin olursunuz. Öğrenim eğrisine yardımcı olmak için bu ipuçlarını kullanın:
Test için hatırlatıcıları ayarlayın. Test etmeyi unutursanız, alışkanlığa girmenize yardımcı olması için hatırlatıcıları kullanın. Test kitinizi bırakın ve mutfak masasında olduğu gibi onları kolayca görebileceğiniz ya da uygun zamanlarda telefonunuzda veya bilgisayarınızda bir hatırlatıcı ayarlayacağınız kitabı kaydedin. Size hatırlatmak için sevdiklerinize de sorabilirsiniz. Senin için en uygun sistemi bul.
Test araçlarınızı bilin. Glikoz ölçüm cihazınızı ve test şeritlerinizi nasıl kullanacağınızdan emin değilseniz, nasıl bir hemşire veya diyabet eğitimcisinden size nasıl olduğunu göstermesini isteyin. Gerekirse ölçüm aletiniz için kalibrasyon kodları gibi ayrıntılara dikkat edin. Daha yeni sayaçlar kullanmanız daha kolay olabilir. Bir süredir test yapsanız bile, doğru bir şekilde yaptığınızdan emin olmak için bir sağlık çalışanının önünde test yapmayı denemek yararlı olabilir.
Ölçüm aletinin ve şeritlerin bakımı. Tüm malzemelerinizi saklayın. serin ve kuru bir yerde temizleyin ve saklayın. Ölçüm aletiniz için her zaman ekstra pilleri kullanın.
Ölçüm aletinizi doktora götürün Ölçüm cihazınızı yanınıza getirin, böylece siz ve doktorunuz notları karşılaştırabilirsiniz.
Keskin kalın Sıkışık lanset Ağrılı cilt dikenleri ve muhtemelen kötü sonuçlar anlamına gelir. Lansetleri sık sık değiştirin ve ölçüm aletinizi başkalarıyla paylaşmayın.
Güncel şeritler kullanın. Test şeritlerinin son kullanma tarihi vardır. Takviminizdeki tarihi, hiçbir zaman son kullanma tarihi geçmiş şeritleri kullanmayacak şekilde not edin.
Doğru test şeritlerini kullanın. Test çubukları birbirine çok benzeyebilir, ancak her sayaç için işe yaramıyorlar. Kendi cihazınız için önerilen türü veya markayı edinin.
Ellerinizi temizleyin. Testten önce, yediğiniz yiyecek ve yiyeceklerden (meyve gibi) gelen kir ve döküntüleri temizleyeceğiniz veya dokundu. Sıcak, sabunlu suya batırmak da kan örneğini almayı kolaylaştırabilir çünkü kanı cildin yüzeyine getirir.
Yeterli bir örnek alın. “Yeterince büyük bir kan alınması önemlidir,” Chalmers diyor. Ölçüm aletiniz bunu yapamayacağınızı size bildirecektir, ancak her bir dikeni ve test şeridi sayımını yapmak istiyorsunuz.
Sonuçların ne zaman doğru olamayacağını öğrenin. Zamanla diyabetinizi ve Vücudun nasıl hisseder? Kan testi sonuçlarının çoğu doğru olurken, bağırsaklarınızın gördüğünüz sayıların doğru olmayabileceğini size bildirdiği zamanlar olabilir. Sayaç ayarlarınızın doğru olduğunu ve test prosedürünüzün doğru olduğunu iki kez kontrol ettikten sonra tekrar test edebilirsiniz. Ancak, kan şekerinizin çok yüksek veya çok düşük olabileceğinden şüpheleniyorsanız, doktorunuza danışarak bilgi alın veya acil servise gidin.
Kan şekerinizi düzenli aralıklarla doğru şekilde test ederek, Diyabetin vücudunuzu nasıl etkilediğini öğrenecek, A1C test numaralarınızı geliştirecek ve zamanla daha sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak.
