Yediğiniz yiyeceklerden gelen Trigliseritler, enerji için vücudunuz tarafından kullanılır, ancak kan akışınızdaki trigliserit seviyeleri çok yüksekse, hasara yol açabilir, diyor Suzanne New York City'deki Lenox Hill Hastanesinde Kadın ve Kalp Hastalıkları direktörü Steinbaum ve Amerikan Kalp Derneği sözcüsü.
Yüksek trigliserid düzeylerini yönetmek genellikle nedenlerini ortaya çıkarmakla başlıyor. Yüksek kolesterol düzeyleri, kalp hastalığı ve inme de dahil olmak üzere kalbinizi etkileyen diğer birçok sağlık koşulunda olduğu gibi, yüksek trigliseritlerin nedeni genellikle yaşam tarzı faktörlerine kadar izlenebilmektedir. Listenin en üstünde aşırı kilolu olmakta ve bu da bir dizi başka hastalık için riskinizi artırabilmektedir.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, diyetinizdeki belirli yiyecekler ve içecekler trigliserit düzeyinize etki edecektir. Doymuş yağ, trans yağ ve karbonhidrat alımının tümü yüksek trigliserit seviyelerine yol açabilir, ancak basit şekerler ve beyaz karbonlu gıdalar ve beyaz karbonlu gıdalar karbonhidratlar trigliserit seviyeleri üzerinde en güçlü etkiye sahiptir. Steinbaum, “diğer kan parçacıklarından daha fazla, trigliseritlerin rafine karbonhidrat ve basit şeker alımına güçlü bir şekilde bağlı gibi gözüktüğünü” belirtmektedir. [
] Yüksek trigliserit düzeylerine daha az belirgin fakat ciddi bir katkı yapan kişi alkoldür. Aslında, yüksek trigliserit riski altındaysanız, Amerikan Kalp Derneği alkol alımınızı önemli ölçüde azaltmanızı önerir. Çalışmalar, az miktarda alkolün bile kan trigliserit düzeylerinde büyük artışlara yol açabileceğini göstermiştir.
Yüksek Trigliseritler İçin Daha Fazla Risk Faktörleri
Yüksek trigliseritler yaşlandıkça daha fazla problem olabilir. genç insanlar bu hastalığa karşı bağışıktır. Genç hastaların çok yüksek düzeylerde geliştiği bilinmektedir ve bu durum, çocuklarda obezite arttıkça daha yaygın hale gelmiştir.
Cinsiyet yüksek trigliseritler geliştirenlerin belirlenmesinde çok önemli bir faktör değildir. 3,000'den fazla Amerikan erişkininin yakın tarihli bir araştırması, yüksek trigliserit prevalansının erkeklerde kadınlara göre biraz daha yüksek olduğunu gösterdi, ancak farklılıklar büyük değildi.
Ancak Steinbaum, yüksek trigliseritlerin kadınlarda daha fazla risk oluşturduğunu söylüyor. Kalp hastalığı veya koroner arter hastalığının gelişmesi söz konusu olduğunda erkeklerden daha fazladır. Bir çok çalışma bu teoriyi desteklemektedir.
Trigliseritler ve Sağlığınız
Yüksek seviyelerde trigliseritlere sahip olmanın en ciddi risklerinden biri, koroner arter hastalığı veya kalp hastalığı riskinin artmasıdır. Bunun nedeni, kolesterol gibi trigliseritlerin arter duvarlarında plak olarak birikebilmeleri ve tehlikeli bir tıkanıklığa neden olabilmeleridir. Nihayetinde bu, kalp krizi veya felç geçirme riskinizi artırabilir.
Obezite ve diyabet gibi diğer sağlık durumları, yüksek trigliserit seviyeleriyle ortaya çıkan riskleri daha da artırabilir. Diyabetli kişiler, diyabet hastası olmayanlardan iki ila dört kat daha fazla kalp rahatsızlığı yaşamaktadır. Steinbaum, düşük seviyelerde tiroid hormonunun (hipotiroidizm) ve böbrek problemlerinin de yüksek trigliserit düzeyleri ile ilgili sorunları daha da kötüleştirebileceğini söylüyor.
Çok yüksek seviyelerde trigliseridiniz varsa - dekilitre başına 500 miligramdan fazla (mg / dL) - daha fazla komplikasyon için risk altındadır. Akut pankreatit gibi pankreasınızla ilgili problemler - tehlikeli bir pankreas iltihabı - ve nadir durumlarda, erüptif ksantomlar olarak bilinen bir cilt bozukluğu olabilir.
Yüksek trigliseritler, daha iyi yaşam tarzı alışkanlıkları ile kontrol altına alınabilir. gerektiğinde, ilaç. Yüksek trigliserit riskiyle karşı karşıya olup olmadığınızı ve test edilip edilmeyeceğinizi doktorunuzla konuşun. Doktorunuz kalbinizi ve sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak adımları özetleyebilir.
