İçindekiler:
Kronik bir hastalık ile yaşarken Ülseratif kolit (UC) gibi, semptomlar, diyet ve egzersiz, ilaç ve kişisel refahı da içeren birçok şeyi takip etmek önemlidir. Bu izlemenin hayal kırıklığını ortadan kaldırmak için bir dizi akıllı telefon uygulaması geliştirilmiştir. Bazı uygulamalar semptomları izlemenize yardımcı olurken, diğerleri size ilaç almanızı veya stresi yönetmenize yardımcı olmanızı hatırlatır.
“Bu bilgiler size ve sağlık uzmanınıza IBD'yi kendi başınıza yönetmenize yardımcı olacak benzersiz kalıplarınız ve alışkanlıklarınız hakkında değerli bilgiler verecektir. “Sunanda Kane, MD, MSPH kitabını IBD Öz-Yönetim: Crohn Hastalığı ve Ülseratif Kolit AGA Kılavuzu 'nda yazıyor.
Aşağıda ülseratif kolitin farklı yönlerini yönetmenize yardımcı olabilecek altı uygulama var. Tüm bu uygulamalar Android ve iOS'ta mevcuttur ve hepsi ücretsizdir!
GI Monitor
GI Monitor, gastrointestinal semptomlarını, stresini, ilaçlarını takip edebilen “tek durak” uygulaması isteyen herkes içindir. Ve ağrı seviyesi.Yemekler - ayrıca semptomlar arasında desenler görmenize yardımcı olan gıdalar - artı yemekler ve ilaç planlaması izleyebilirsiniz.Uygulama, doktorunuzla paylaşabileceğiniz raporları yazdırmanızı sağlar ve diğer ülseratif koliti gerçek zamanlı olarak insanlar, böylece ipuçları paylaşabilir veya sorular sorabilirsin
GI Monitor uygulaması App Store ve Google Play'de mevcuttur.
Kolonoskopi Yardımcısı
Ülseratif kolit ile Yaşamınız boyunca bir veya daha fazla kolonoskopi almanız gerekebilir.Bu prosedür için hazırlık yapmak kafa karıştırıcı olabilir Kolonoskopi Yardımcıları bağırsak hazırlığının nasıl yapılacağına dair adım adım talimatlar vererek kolonoskopi randevunuza hazırlanmanıza yardımcı olur. 10 gün tamamlandı Talimatları duymak yararlı olması durumunda metin bilgisi, kolay takip edilen resimler ve ses özellikleri ile. Kolonoskopi ve hızlı tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyabilecek ilgili konulardan sonra yapılması gerekenler hakkında da bilgi var.
Kolonoskopi Yardımcı uygulaması App Store ve Google Play'den .
Banyo İzcisi
Biri ülseratif kolitin en stresli ve utandırıcı semptomları ishaldir. Bir parlama sırasında, en yakın banyoların nerede bulunduğunu bilmek önemlidir. Başlığın dediği gibi, Banyo İzci dünya çapında 1,3 milyondan fazla umumi tuvalet bulmanızı sağlıyor. App listelenen bazı tuvaletler, bir restoran veya kitapçı gibi tesislerde bulunur ve banyoya gitmeden önce bir satın alma yapmak için gerekli olabilir. Diğer banyo uygulamalarını buradan kontrol edebilirsiniz.
The Bathroom Scout uygulaması App Store'da ve Google Play'de mevcuttur.
MyPlate Tracker
Ne yediğinizi ve ne zaman yediğinizi takip ederseniz ülseratif kolit kontrol altında. Everyday Health'taki diyetisyen RD Kennedy, “Sindirim sistemi ezici olmadan beslenmeyi en üst düzeye çıkarmak” diyor.
MyPlate Tracker, gıdalarınızın kalori ve besin içeriğini izlemenize yardımcı olan genel bir uygulamadır. Örneğin proteinleri, yağları, karbonhidratları, lifleri, şekeri ve sodyumları takip edebilirsiniz. Uygulama ayrıca, elma püresi gibi hazır ambalajların takibini kolaylaştırmak için bir barkod tarayıcısına da sahiptir. Bu uygulamanın bir başka güzel özelliği de Apple HealthKit, Google Fit ve fiziksel aktivite düzeylerini izleyen çeşitli giyilebilir cihazlar ile entegre olmasıdır.
MyPlate Tracker uygulaması App Store ve Google Play 'da kullanılabilir.
Sakin
Dikkatli ve meditasyon egzersizlerinin, enflamatuar barsak hastalığı ile yaşayan insanlar için stresi azaltabileceğini gösteren araştırmalar artmaktadır. Zihninizi sakinleştirmek ve vücudunuzu rahatlatmak için bir yol ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, bu uygulama yardımcı olabilir. Derin nefes alıştırmalarının yanı sıra 3 ila 30 dakika arasında değişen çeşitli meditasyonlar vardır. Örneğin, “Günlük Sakin”, “esneklik” ve “bırakma” gibi farklı temalarla 10 dakikalık bir meditasyondur. Geceleri uyumakta güçlük çekiyorsanız, Calm da uykuya dalmanıza yardımcı olacak “uyku hikayeleri” sunuyor.
Sakin app App Store ve Google Play mevcuttur.
MyCrohnsAndColitisTeam
Sosyal destek ve ülseratif kolit yaşayan diğer insanlar mı arıyorsunuz? Sonra bu uygulama tam size göre. MyCrohnsAndColitisTeam uygulaması, katılımcıların fotoğraf göndermelerine, güncellemeleri paylaşmalarına ve birbirleri için cesaretlendirici kelimeler sunmalarına izin vererek topluluk oluşturmalarına yardımcı olur. Uygulama aynı zamanda “anlık sarılmalar” ve beğenir ve almanızı sağlar. Hastalığınızı idare etmek ve hastalığınızı idare etmenin en iyi yollarını paylaşmak için iyi bir yoldur - ve tek başına olmadığınızı bilmek.
“Birisi UC gibi bir durumun teşhisi konduğunda, çoğu zaman bu durumla başka kimseyi tanımıyorlar ve onların “gerçek hayatta” ve Facebook arkadaşlarından sadece neler geçtiklerini anlamadılar, ”diyor MyHealthTeams'in kurucu ortağı ve CEO'su Mary Ray. “MyCrohnsAndColitisTeam, engelleri anında ortadan kaldırarak ve güvenilir bir topluluk sağladığını değiştirdi.”
Ray, üyelerin hastalığın günlük yükünden ve hayat kurtaranlarına nasıl ödeme yapılacağından, fişekleri daha iyi yönetmelerine yardımcı olacak her şey hakkında konuştuklarını kaydetti. Evde ve işyerinde yaşam kalitesini arttırın.
MyCrohnsAndColitisTeam uygulaması App Store ve Google Play'de mevcuttur.
Telefon uygulamaları, kontrol altında hissetmenize ve ülseratif koliti yönetmek için daha iyi bir donanıma sahip olmanıza yardımcı olabilir. Aralarından seçim yapabileceğiniz pek çok uygulama olduğundan, sizin için neyin işe yaradığını görmek için birkaçını keşfedebilirsiniz.
