Multipl sklerozun yüzde 75'ine kadar. (MS) hastalar, hastalığın seyri esnasında denge sorunlarından etkilenir, düşme tehlikesini arttırır ve ciddi yaralanmalara neden olur. Durum ilerledikçe, hastalar genellikle baş dönmesi, titreme, yorgunluk ve sertlik hissederler - bunların tümü bir döküntüye katkıda bulunabilir. Atış kiliminden kurtulmak, güç kablolarını aşağıya çekmek ve mobilyaları yeniden düzenlemek gibi basit adımlar tehlikeli düşmelerin önlenmesine yardımcı olabilir.
MS Semptomları Neden Düşüşler
Multipl skleroz hastaları arasındaki dengeyi sağlamada problemler vardır çünkü otoimmün hastalık sinyallerin iletimi ile etkileşime girer. Beyin, bacaklar ve ayaklar, New York'taki Weill Cornell Tıp Merkezi'ndeki bir nörolog olan Allen Towfigh, MD'yi söylüyor. Hareket etmek istediğinizde, beyniniz omurilikten aşağıya ve bacaklara talimatlar göndermelidir. MS hastaları sık sık sinyal yollarını bloke ettiler, bu da bu talimatların alınmadığı anlamına geliyor.
MS semptomları sizi düşmeye daha yatkın hale getirebilir, diyor Pittsburgh Tıp Merkezi'ndeki bir nörolog olan Rock Heyman. En yaygın düşüş faktörlerine dikkat edin ve semptomlar yaşarken dikkatli olun:
Baş dönmesi ve baş dönmesi.
- Baş döndürücü veya baş dönmesi hissettiğinizde veya odanın etrafında dönerken (vertigo), Dengeyi korumak zor olabilir. Spastisite
- Bacaklarda en sık görülen spastisite, bacaklarınızın hareketlerini kontrol etmeyi zorlaştıran bir sertlik hissidir. Spastisite, MS'in en sık görülen semptomlarından biridir ve problemleri dengelemede en önemli faktördür. Tremors.
- Kafanızın veya bacaklarınızın kontrol edilemeyen titremeleri, özellikle de Yorgunluk
- MS'li kişilerin yaklaşık yüzde 80'i yorgunluk veya bitkinlik rapor ediyor. “Düşük enerjiye sahip olduğunuzda, yürümekte olan problemlere karşı daha duyarlısınız ve bu yüzden düşüyor,” diyor MPT, Easton, Mass. Bayada Home Health Care'in personel fizyoterapisti Jessica Auger, Isı ve nem.
- Sıcak, nemli bir günde, MS'li insanlar bacaklarında daha sert veya zayıf veya uyuşukluk hissedebilirler, Dr. Heyman diyor ki. MS ile İlgili Düşüşleri Önlemek
İşte size 10 kolay yol var. ev güvenliği:
Küvet ve duş duvarlarına ve tuvaletin yanına tutunma çubukları takın. Destek için asla havlu askısı kullanmayın - bir kişinin ağırlığını taşıyacak şekilde tasarlanmamışlar ve duvardan çekilebiliyorlardı.
- Atma kilim kullanmayın. Estetik açıdan hoş olsa da, kilimler yolculuk yapmanızı sağlayabilir. Eğer kilim kullanmanız gerekiyorsa, kaymaz zeminlere sahip olduklarından emin olun.
- Eğer duşlardan hoşlanıyorsanız ama ayakta durmak için çok yorulmuşsanız, bir duş sandalyesi satın alın ve kendinizi kuruyunca üzerine oturun. Ayakta durma riskini artırdığını söyleyen Debra Frankel, MS, OTR, Ulusal Multipl Skleroz Toplumu'ndaki programlar, hizmetler ve klinik etkinliklerden sorumlu başkan yardımcısı.
- Kolayca dolaşabilmeniz için mobilyalarınızı düzenleyin ve mobilyalarınızı düzenleyin. Auger diyor. Ön kapının bıraktığı ayakkabılar ya da oyun odasına takılan oyuncaklar tehlikelidir.
- Desteğe güvenilemediği için tekerlekleri ya da dönüşleri olan mobilyayı satın almayın.
- Koli bandı kabloları yere kadar sokar. “Bir açma tehlikesi yok ya da tamamen uzak durun.
- Geceleri yanarsa, gece kalktığınızda yolunuzu görebilirsiniz.
- Mutfakta, yemekleri ve sık kullanılan tencereleri, tavaları ve kilerleri hareket ettirin. rafları ve dolapları indirmek için öğeler. Vermont Wellness Professionals Network'ün bir fizik terapisti ve genel müdürü olan Middlebury (Vt.) Sara Daly, “Ulaşmak ve aynı zamanda bakmak aynı zamanda dengede olmak için zor olabilir.” Dedi.Her odaya belirli görevler atayarak enerji tasarrufu sağlayın - bu sayede ihtiyacınız olan araçlara sahip olursunuz. Bu fiziksel enerjiyi korur, yorgunluğu ve düşme riskini azaltır.
- Banyoda ve mutfakta görev aydınlatması kurun, böylece ne yaptığınızı kolayca görebilirsiniz. Örneğin, mutfak dolapları altında veya yemek hazırladığınız bir merkez ada üzerinde ek aydınlatma oluşturun.
