En ciddi seyahat sağlık risklerinden biri derin ven trombozu veya DVT gelişmesidir. Oranlar küçük olsa da, gezginler, özellikle uzun yolculuklarda, hedeflerine doğru giderken artan bir risk altındadırlar.
Derin ven trombozu, vücudunuzun derinliklerinde yer alan bir damardaki kan pıhtısının oluşmasıdır. bacak ya da uyluk. DVT ciddi bir sağlık durumudur, çünkü pıhtı kopabilir, kan damarlarınızda akciğerlerinizle dolaşabilir ve bir akciğer arterindeki kan akışını engelleyebilir. Bu, pulmoner emboli veya PE olarak bilinen hayatı tehdit eden bir durumdur.
DVT, damarın kaplaması hasar görmüşse, belki de ameliyat, yaralanma veya iltihaplanma nedeniyle oluşabilir veya kanınız normalden daha kalınsa sağlık durumu, bir ilaç yan etkisi, hatta dehidratasyon. DVT, hareket eksikliğinden dolayı kan akışının yavaşlamasıyla da sonuçlanabilir, bu nedenle yolcuların uzun uçuşlar veya araba, otobüs veya tren yolculuklarında neden daha fazla risk altında olduğu düşünülür - saatlerce sıkışık, oturmuş bir konumda kaldığınızda özellikle dört saat veya daha uzun. Bu nedenle, seyahat sırasında DVT'nin önlenmesi önemlidir.
DVT ve Travel Health
Öncelikle, risk seviyenizden haberdar olun. Eğer seyahat ederken özellikle DVT geliştirme riski yüksek olabilir:
- Yakın zamanda ameliyat geçirdiniz veya büyük bir yaralanma, kanser veya kardiyovasküler hastalık geçirdiniz.
- Sen doğum kontrol hapı ya da hamile olan bir kadınsın.
- 40 yaşın üzerindesin.
- Geçmişte bir kan pıhtısı geçirdin.
- Kanın pıhtılaşmasına neden olabilecek bir tıbbi durumun var.
DVT'nin semptomları şişlik, kızarıklık, ağrı ve etkilenen damar üzerindeki derinin sıcaklığı. Bir çok insan bir enfeksiyon için DVT'yi, kasları ya da başka bir sakatlığı taklit eder, ancak DVT çok ciddi bir durumdur ve bu semptomlardan herhangi birine sahipseniz doktorunuza danışmalısınız. Eğer kan pıhtıları ciğerlerinize gitti ve PE ile sonuçlandıysa göğüs ağrısı, nefes darlığı, baş dönmesi, anksiyete ve yorgunluk hissedebilirsiniz.
Yolda DVT Önleme
Riskinizi azaltmak için aşağıdaki adımları izleyin. Uzun yolculuklarda DVT geliştirmek:
- Hidratlı kalın Uzun süre seyahat ederken bol su içip alkollü içecek tüketmekten kaçının.
- Destek hortumu kullanın. Diğer faktörler nedeniyle DVT gelişme riskinin artması, kompresyon çorapları giyilmesi, kanın bacaklarınızdan vücudunuzun geri kalan kısmına doğru hareket etmesine yardımcı olarak, seyahat sırasında DVT riskini azaltabilir.
- Gevşek giysiler giyin. uzun uçuşlar ya da sürmek, belinizi ya da bacaklarınızı sıkmayacak şekilde gevşek, rahat kıyafetler giyin - sıkı giysiler kan akışını azaltabilir ve pıhtılaşma riskini artırabilir.
- Hareket et. Başlarken her saat başı Bir otobüste, trende ya da uçakta ya da dolaşmak için her saatte durursunuz Araba ile seyahat ederken kan akışınızın durgunlaşmasına yardımcı olabilirsiniz.
- Bacak egzersizleri yapın. Bacaklarınızı sık sık hareket ettirerek ve ayaklarınızı işaretleyerek ve esneterek uzun mesafe yolculuk yaparken bacaklarınızda dolaşan kanı tutabilirsiniz. Buzağılarınızı egzersiz için.
- Doktorunuzdan kan inceltici almasını isteyin. Doktorunuz seyahat sırasında özellikle DVT riskinizin yüksek olduğunu düşünürse, yola çıkmadan önce sizin için kan inceltici ilaç reçete edebilir.
Seyahat ederken DVT geliştirme şansı küçük olsa da, seyahat koşullarını korumak için bu durumun belirtilerini bilmeniz önemlidir.
